มันจึ้งมาก! คนปวดหลังคอนเฟิร์ม "ท่าเคล็ดลับ" ที่นักนวดบำบัดแนะนำ แค่ทำค้างไว้ 10 วินาที ไม่ต้องพึ่งอุปรกรณ์ใดๆ
นักนวดบำบัด "James Moore" สาธิตการยืดเส้นยืดสายง่ายๆ 10 วินาที ที่เขาอ้างว่าสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้อย่างเห็นผลทันที โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรเลยสักชิ้น เพียงจับกรอบประตูไว้ด้วยสองมือ ยกขาข้างหนึ่งทับอีกข้างหนึ่ง แล้วย่อตัวลงนั่งยองๆ
โดยเจมส์โพสต์คลิปดังกล่าวผ่านทาง TikTok @moorewellness พร้อมคำบรรยายเพียงสั้นๆ ว่า "ลดอาการปวดหลังด้วยการยืดเส้นนี้" เพียงแค่ทำท่าดังกล่าวค้างไว้ 10 วินาทีเท่านั้น มันจะช่วยยืดกล้ามเนื้อก้นซึ่งช่วยลดอาการปวดหลังส่วนล่างและเพิ่มความคล่องตัว
หลังจากคลิปนี้ถูกเผยแพร่ออกมาก็ได้รับความสนใจจากชาวเน็ตจำนวนมาก มีคนหนึ่งคอมเมนต์ว่า "อยากให้คนอื่นได้รู้ว่าสิ่งนี้ช่วยได้จริงๆ ฉันทำเป็นประจำมาเป็นเวลาหนึ่งปีแล้ว และมันก็สร้างความแตกต่างได้มาก" ในขณะเดียวกันก็มีบางคนเข้ามาบ่นว่า น่าเสียดายที่เขาไม่สามารถยืดเส้นยืดสายตามแบบในคลิปได้ เนื่องจากติดปัญหาเรื่องหัวเข่าของตนเอง
อัลบั้มภาพ 8 ภาพ
ขอขอบคุณ
ข้อมูล :thesun,@moorewellness
