กระแต อาร์สยาม ร่ายยาวเคล็ดลับหุ่นเป๊ะ เผยเวลาเที่ยวถ่ายรูปแค่ 2 วันแรก (อัลบั้มภาพ)

นอกจากความสามารถด้านการร้องและเต้น กระแต อาร์สยาม (แตร บุญยะเลี้ยง) ก็เป็นศิลปินที่เป็นไอดอลเรื่องการดูแลตัวเองของหลายๆ คน โดยล้าสุดเธอได้เผยเคล็ดลับเรื่องการดูแลหุ่น รวมถึงการถ่ายภาพเวลาเที่ยวทริปเป๊ะๆ ให้หลายคนชม 

โดยกระแตได้โพสต์ว่า "เรื่อง อาหาร การกิน ที่คนถามเยอะมาก #อยากถ่ายรูปสวยจงอ่าน หลายคนมาขอตารางการกินหน่อย ขอตารางออกกำลังกาย ทานอะไรบ้าง? อันนี้จากประสบการณ์จริง จากตัวแตรนะคะ (ทฤษฎีและปฏิบัติของแต่ละคนแตกต่างกัน) #ใครจะไปหุ่นดีตลอด555 ไม่มี๊!! ชีวิตคงอดกินของอร่อยๆแย่เลย แตรไม่เคยมีตารางใดๆค่ะ คือ ใจล้วนๆ วินัยล้วนๆ!! #ปกติทานทั่วไปเลยจริงๆ แค่ช่วงไหนจะมีงานหรือต้องถ่ายรูป แตรจะคุมอาหารก่อนถ่าย แค่ 2 อาทิตย์ คือ งดแป้ง ไขมัน พวกของทอด น้ำตาล ทานผักกับโปรตีนหนักๆ เพื่อให้ตัวเองลีนสุดๆ พร้อมกับเวทหนักๆกว่าปกติ แค่ 2 อาทิตย์ ก่อนถ่าย คือ แค่นั้นจริงๆ ค่ะ แต่แตรเป็นนักกีฬาเลยมีกล้ามเนื้ออยู่แล้ว เล่นซิทอัพหนักมาก วันละ4-500 ครั้ง แตรเพิ่งมาเน้นเล่นก้น 3-4 ปี เล่นหนักแบบนอนไม่ได้ปวดตูด กลิ้งไปมา ทรมานสุดๆ แต่ไม่ได้มีเวลาเล่นตลอดทุกอาทิตย์นะคะ บางทีก็หยุดไปเป็นเดือนๆ เพราะทำงานเยอะมาก แต่เราแค่เลือกทาน เฉพาะช่วงจะถ่ายรูป"

ส่วนเรื่องการถ่ายรูปนั้น กระแตก็เผยเคล็ดลับการถ่ายรูปอีกว่า "เคล็ดลับที่สำคัญ แตรจะถ่ายแค่ 1-2 วันแรกของทริปแค่นั้น เพราะเราจะดูลีนสุด! ขนชุดไปถ่ายตั้งแต่เช้า ทั้งวัน เหนื่อยวันเดียว เอาให้จบ! คือเหมือนดองรูปไว้ไรงี้ ค่อยทยอยลง 55555 เพราะหลังจากนั้น แม่ก็กินทุกอย่างงงง จัดเต็ม!! ไปทะเลอ่ะยู ปาร์ตี้เอย อาหารทะเลเอย มันต้องกินนนนนนนป้ะ!! #กินแบบมีฟามสุก เพราะฉะนั้น นี่คือ วิถีของแตรค่ะ เผื่อใครอยากเอาไปใช้ แต่อย่างที่บอก #ใจกับวินัยล้วนๆ ความอดทน พยามยาม และเป้าหมายต้องชัดเจน!! คือ จบ!!!" 

นอกจากการลงรูปที่ทำให้หลายคนว้าวตามๆ กันแล้ว ล่าสุด กระแตก็เพิ่งปล่อยซิงเกิลใหม่อย่างเพลง "ดูดพิษ" ออกมาให้แฟนๆ ได้ฟัง ซึ่งเป็นเพลงช้าที่เปิดโอกาสให้กระแตโชว์ฝีมือการร้องและเต้นไปพร้อมกัน