แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 16 ชม. ช่วยเพิ่มพลังบนสนามรักได้

ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 16 ชม. ช่วยเพิ่มพลังบนสนามรักได้

เพียงเเค่เราเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานเป็นประจำเพียงสัปดาห์ละ 16 ชั่วโมงก็จะสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เเล้วครับ

เปิดอ่าน69จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวันก็ช่วยยืดอายุได้

ออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวันก็ช่วยยืดอายุได้

การออกกำลังกายนั้นสามารถทำให้เรามีอยู่ยืนสุขภาพเเข็งเเรงได้จริง ๆ นะ ใช้เวลาไม่มากด้วย ไม่เชื่อต้องลองทำดู

เปิดอ่าน5,274จำนวนแชร์222จำนวนคอมเม้น0
ปฐมพยาบาลให้ถูก ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

ปฐมพยาบาลให้ถูก ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

การบาดเจ็บทางด้านกีฬาสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ทำให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกวิธีก่อนส่งไปพบแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมาก

เปิดอ่าน695จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น0
ข้อดีของการ "จ๊อกกิ้ง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ข้อดีของการ "จ๊อกกิ้ง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

การออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี แล้วแต่ความชอบและความสะดวกของแต่ละคน แต่มีการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่ง่ายและสะดวก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย นั่นคือ "การวิ่งจ๊อกกิ้ง"

เปิดอ่าน3,880จำนวนแชร์129จำนวนคอมเม้น0
แนะนำ 4 กระเป๋าฟิตเนสที่คนออกกำลังกายควรมีไว้เป็นเจ้าของสักหนึ่งใบ

แนะนำ 4 กระเป๋าฟิตเนสที่คนออกกำลังกายควรมีไว้เป็นเจ้าของสักหนึ่งใบ

อุปกรณ์สำคัญที่คนออกกำลังกายต้องมี นั่นคือ กระเป๋าสำหรับใส่ข้าวของในการออกกำลังกาย เนื่องจากในการไปยิมเพื่อออกกำลังกาย คุณจำเป็นต้องพกอุปกรณ์จำนวนมาก

เปิดอ่าน3,795จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น0
ใช้เวลากว่า 2 ปี The Rock เปิดตัว UA Sport Wireless หูฟังสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ

ใช้เวลากว่า 2 ปี The Rock เปิดตัว UA Sport Wireless หูฟังสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ

หากใครที่ติดตาม Instagram ดเวย์น "เดอะ ร็อก" จอห์นสัน (Dwayne "The Rock" Johnson) มาอย่างต่อเนื่องก็คงทราบกันดีว่า นักแสดงแถวหน้าของฮอลลีวูดรายนี้ บอกชัดเจนว่า เร็วๆ นี้จะเปิดตัวหูฟังสำหรับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ซึ่งเวลานี้หูฟังที่ว่าได้ฤกษ์เปิดตัวอย่างเป็นทางการ บนหน้าเว็บไซต์ UnderArmour.com โดยใช้ชื่อ UA Sport Wireless

เปิดอ่าน4,400จำนวนแชร์283จำนวนคอมเม้น2
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น

เปิดอ่าน5,130จำนวนแชร์107จำนวนคอมเม้น0
แนะนำข้อมูลเบื้องต้นสำหรับมือใหม่เริ่มหัดเวทเทรนนิง

แนะนำข้อมูลเบื้องต้นสำหรับมือใหม่เริ่มหัดเวทเทรนนิง

การออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเป็นกิจกรรมหลักที่คนเมืองในยุคนี้ให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆ ไม่แพ้การทำงาน การท่องเที่ยว และเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดันให้เทรนด์การรักสุขภาพเติบโตขึ้น

เปิดอ่าน3,127จำนวนแชร์24จำนวนคอมเม้น0
เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำควรทำอย่างไร?

เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำควรทำอย่างไร?

การออกกำลังจะทำให้ร่างกายคุณสูญเสียน้ำ แต่เราควรจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ในการดูแลร่างกายเพื่อไม่ให้ร่างกายเกิด "การสูญเสียน้ำ"

เปิดอ่าน2,296จำนวนแชร์60จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีเผาผลาญไขมันในที่ทำงาน

5 วิธีเผาผลาญไขมันในที่ทำงาน

ในวันทำงาน ขณะที่คุณต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่โต๊ะทำงาน สำหรับคนที่ตระหนักถึงการดูแลรักษาสุขภาพ คุณสามารถกระตุ้นประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ด้วยวิธีการต่อไปนี้

เปิดอ่าน3,097จำนวนแชร์152จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ใช้เวลาไม่นานก็ฟิตเปรี๊ยะ

5 ท่าออกกำลังกายด้วยดัมเบล ใช้เวลาไม่นานก็ฟิตเปรี๊ยะ

ท่ากายบริหารด้วยดัมเบล 5 ท่าที่เรากำลังจะเเนะนำต่อไปนี้ให้เข้าใจ หลังจากได้ดัมเบลเเล้วก็เริ่มกายบริหารกันได้เลย

เปิดอ่าน5,816จำนวนแชร์809จำนวนคอมเม้น0
หลักปฏิบัติ 5 ข้อเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

หลักปฏิบัติ 5 ข้อเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง

การเป็นไม่เป็นโรคเป็นลาภอันประเสริฐ และเชื่อว่าไม่มีใครอยากที่จะไม่สบาย หรือเป็นโรคภัย นี่คือหลักปฏิบัติ 5 ข้อที่จะมีส่วนช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่แข็งแรงและห่างไกลจากโรคร้าย

เปิดอ่าน4,900จำนวนแชร์333จำนวนคอมเม้น0
Fitbit Aria 2 เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ ที่จะทำให้ทุกเป้าหมายเป็นเรื่องง่าย

Fitbit Aria 2 เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ ที่จะทำให้ทุกเป้าหมายเป็นเรื่องง่าย

เวลาออกกำลังกาย หลายคนคงจะมีเป้าหมายหลักอยู่ที่การลดน้ำหนักเป็นอันดับแรกๆ และเมื่ออยากรู้น้ำหนักตัวเอง

เปิดอ่าน1,035จำนวนแชร์10จำนวนคอมเม้น0
เดินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

เดินอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง

การเดินถือเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง และเชื่อแน่ว่าหลายคนอาจจะไม่ทราบว่าจะต้องเดินอย่างไร ถึงจะได้ผลในแง่ของการออกกำลังกาย และในวันนี้เรามาดูกัน

เปิดอ่าน9,256จำนวนแชร์478จำนวนคอมเม้น0
หนูตัวผู้ออกกำลังกายมีลูกฉลาด

หนูตัวผู้ออกกำลังกายมีลูกฉลาด

ผลการศึกษานี้ ยังเป็นการศึกษาในหนูทดลองเท่านั้นและชี้ว่าผลดีต่อสมองจากการออกกำลังกายอาจจะส่งผ่านพันธุกรรมไปยังตัวลูกหนูได้

เปิดอ่าน558จำนวนแชร์348จำนวนคอมเม้น0
ผลงานวิจัยเชื่อ คนวัย 40 ปี ควรออกกำลังกายเพื่ออายุที่ยืนยาว

ผลงานวิจัยเชื่อ คนวัย 40 ปี ควรออกกำลังกายเพื่ออายุที่ยืนยาว

ใครๆ ก็พูดว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องดีสำหรับคนทุกเพศทุกวัย แต่ผลการวิจัยในสหรัฐฯ เมื่อไม่นานนี้มุ่งเน้นผลลัพธ์ของการออกกำลังกายโดยเฉพาะต่อกลุ่มคนในช่วงอายุหนึ่ง

เปิดอ่าน6,881จำนวนแชร์747จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและหายเครียด

5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและหายเครียด

จากผลสำรวจของกรมสุขภาพจิต พบคนในกรุงเทพมหานคร ช่วงอายุ 18 ปีขึ้นไป ร้อยละ 11.5 มีปัญหาด้านสุขภาพจิตและป่วยจิตเวช มากถึง 5 แสนคน

เปิดอ่าน2,494จำนวนแชร์108จำนวนคอมเม้น0
5 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จ "ทำ" ในวันหยุดสุดสัปดาห์

5 สิ่งที่คนประสบความสำเร็จ "ทำ" ในวันหยุดสุดสัปดาห์

คนที่ประสบความสำเร็จจะใช้ช่วงเวลาของทุกๆ วันอย่างคุ้มค่า ไม่ว่าจะเป็นวันทำงานที่จะใช้เวลาแต่ละชั่วโมงโดยไม่สูญเสีย Productivity

เปิดอ่าน1,493จำนวนแชร์38จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล