แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ฟิตได้ แต่ต้องหรูด้วย : 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาแพงที่สุดในโลก

ฟิตได้ แต่ต้องหรูด้วย : 5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาแพงที่สุดในโลก

5 อุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีราคาแพงที่สุดในโลก แต่ละชิ้นจะเป็นอะไร และมีราคาแพงแค่ไหน

เปิดอ่าน4,123จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
หากคุณรู้สึกไม่สบายคุณควรออกกำลังกายตามปกติหรือไม่?

หากคุณรู้สึกไม่สบายคุณควรออกกำลังกายตามปกติหรือไม่?

หากรู้สึกไม่สบายคุณควรออกกำลังกายตามปกติหรือไม่? การออกกำลังกายจะช่วยให้หายป่วยเร็วขึ้น หรือจะทำให้หายป่วยช้าลง?

เปิดอ่าน1,306จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
นอนหลับเพียงพอช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้จริงหรือ?

นอนหลับเพียงพอช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้จริงหรือ?

การนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยคืนละแปดชั่วโมง อาจมีโอกาสน้อยกว่าที่จะได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายทั่วๆ ไป

เปิดอ่าน812จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เปิดอ่าน2,321จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
ออกกำลังกายด้วยกีฬาเหล่านี้ หากคุณต้องการมีชีวิตเซ็กซ์ที่ดี

ออกกำลังกายด้วยกีฬาเหล่านี้ หากคุณต้องการมีชีวิตเซ็กซ์ที่ดี

หลายคนคงทำหน้าสงสัยว่า การเล่นกีฬาจะช่วยให้เรื่องบนเตียงของคุณนั้นดีขึ้นอย่างไร เราคงต้องบอกคุณว่า การเล่นกีฬาที่ยอดเยี่ยมนั้นจะส่งผลให้คุณสามารถเพิ่มแรงขับเคลื่อนทางเพศของคุณ

เปิดอ่าน7,116จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
9 วิธีทำให้คุณออกกำลังกายเห็นผลมากที่สุด

9 วิธีทำให้คุณออกกำลังกายเห็นผลมากที่สุด

อยากหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง ต้องออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และในวันนี้จะพาทุกคนมาดูวิธีออกกำลังกายให้เห็นผล เรียกได้ว่าเป็น "กฎเหล็ก" ที่ควรทำ

เปิดอ่าน2,770จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ใส่หน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกายมีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร?

ใส่หน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกายมีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร?

ในสถานการณ์โควิด-19 ขณะนี้ ถ้ามีคำถามว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่? และถ้าทำควรจะสวมหน้ากากหรือไม่?

เปิดอ่าน4,264จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

เรามักเห็นนักกีฬาใส่โปรแกรมการกระโดดเชือกเอาไว้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกร่างกาย เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกนั้น

เปิดอ่าน14,726จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฮาวทูสร้าง “แรงจูงใจ” ออกกำลังกาย

ฮาวทูสร้าง “แรงจูงใจ” ออกกำลังกาย

ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่เมื่อถึงเวลาต้องออกกำลังกายมักทำไม่ได้ตลอดรอดฝั่ง แถมส่วนใหญ่ทำได้แค่ช่วงแรก ๆ เท่านั้นด้วย เพราะไม่มีแรงจูงใจที่มากพอ

เปิดอ่าน4,706จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ข้อแนะนำ “เดิน วิ่ง ปั่น” อย่างไรให้ปลอดโรค

ข้อแนะนำ “เดิน วิ่ง ปั่น” อย่างไรให้ปลอดโรค

จากกรณีที่มีงานวิจัยของมหาวิทยาลัยในเบลเยียมและเนเธอร์แลนด์ระบุว่าการออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ล้วนเป็นกิจกรรมที่แพร่กระจายเชื้อ COVID-19 ได้ไกลกว่า 2 เมตรทั้งสิ้น

เปิดอ่าน1,762จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง ในช่วงเวลาการกักตัวอยู่ที่บ้าน

ทำอย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง ในช่วงเวลาการกักตัวอยู่ที่บ้าน

CNN มีรายงานว่าความกังวลในเรื่องโคโรนาไวรัส การเว้นระยะห่างทางสังคม การปิดสถานออกกำลังกาย และการกักบริเวณตัวเองอยู่ในบ้าน อาจทำให้ผู้คนอยากเอาแต่นอนขดตัวอยู่บนโซฟาและดูโทรทัศน์ หรือนอนอ่านหนังสือนิยายทั้งวัน

เปิดอ่าน697จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
9 วิธีง่ายๆ ช่วยไม่ให้จิตตก เพราะ COVID-19

9 วิธีง่ายๆ ช่วยไม่ให้จิตตก เพราะ COVID-19

ช่วงนี้หลายคนมีอาการจิตตกกันถ้วนหน้า เพราะการแพร่ระบาดของ COVID-19 ในบ้านเรา เริ่มกระจายวงกว้างมากขึ้นเรื่อย ๆ ทำให้การใช้ชีวิตของแต่ละคนเริ่มลำบากมากขึ้น

เปิดอ่าน703จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รวมวิธีออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด

รวมวิธีออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด

อย่าเอาแต่กินและนั่งนิ่งๆ อยู่เลย มาออกกำลังกายบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียนกันเถอะ

เปิดอ่าน12,769จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 กีฬาพื้นฐาน สำหรับหนุ่มอยากหุ่นฟิต

5 กีฬาพื้นฐาน สำหรับหนุ่มอยากหุ่นฟิต

ใคร ๆ ก็ชอบหนุ่ม ๆ หุ่นดีกันทั้งนั้น หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินคำบอกเล่าข้างต้นนี้ แต่คนที่ถูกเรียกว่าหุ่นหมีบางคนกลับไม่แฮปปี้ในคำสรรพนามนี้เท่าไหร่นัก

เปิดอ่าน2,028จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“น้ำบีทรูท” ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้

“น้ำบีทรูท” ช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวจากการออกกำลังกายได้

บีทรูท หัวผักกาดสีม่วงแดงที่หลายคนคุ้นเคยกัน มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายหนักๆ

เปิดอ่าน900จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไงให้ยังดูลีน

3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไงให้ยังดูลีน

หนุ่มหลายๆ คนที่มีรูปร่างผอม แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองมาเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อ มีรูปร่างที่แข็งแรง หรือแม้กระทั่งคนที่มีกล้ามเนื้ออยู่แล้วแต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากกว่าเดิม

เปิดอ่าน9,115จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 สุดยอดกิจกรรมเบิร์นไขมันทันตาเห็น

10 สุดยอดกิจกรรมเบิร์นไขมันทันตาเห็น

สำหรับคนที่ออกกำลังกาย เพราะมีเป้าหมายในการเผาผลาญไขมันแล้ว คงจะมุ่งหวังให้การออกกำลังกายในแต่ละครั้งของคุณนั้น สามารถเผาผลาญไขมันได้เยอะๆ

เปิดอ่าน13,444จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
พฤติกรรมออกกำลังกายที่ไม่ถูกสุขลักษณะ อาจทำให้เราป่วยได้

พฤติกรรมออกกำลังกายที่ไม่ถูกสุขลักษณะ อาจทำให้เราป่วยได้

สำหรับทุกคนที่รักในการออกกำลังกายเพื่อหวังได้รับสุขภาพที่ดีกลับมา และตัวเลือกสถานที่ของการออกกำลังกายส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้น ยิม

เปิดอ่าน11,546จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนส ถ้าไม่อยากร่างกายพังต้องอ่าน

ข้อควรรู้ของหนุ่มนักฟิตเนส ถ้าไม่อยากร่างกายพังต้องอ่าน

ออกกำลังกายไม่ใช่แค่การทำให้ร่างกายเหนื่อย และมีเหงื่อเท่านั้น ควรออกให้ถูกวิธีด้วย

เปิดอ่าน12,325จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล