แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

“เดินออกกำลังกาย” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“เดินออกกำลังกาย” มีประโยชน์มากกว่าที่คิด

การเดิน เป็นการออกกำลังกาย ที่ใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่ว่าร่างกายจะแข็งแรงหรือไม่ก็ตาม แต่การเดินออกกำลังกาย ที่ดี และถูกวิธีควรเป็นอย่างไรนั้น ควรเป็นอย่างไรกันแน่?

เปิดอ่าน3,265จำนวนแชร์39จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

ในช่วงหลังมีการออกกำลังกายที่เป็นการรวมเอาการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิง หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข้าไว้ด้วยกันให้มากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้ถูกเรียกว่า Crossfit

เปิดอ่าน3,171จำนวนแชร์74จำนวนคอมเม้น0
3 ทริคดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา

3 ทริคดูแลหุ่นให้ฟิตเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา

ใครจะไม่อยากมีหุ่นเท่ ๆ ให้สาวกรี๊ด แล้วจะทำยังไงดี ไปดูใน 3 ทริคดูแลหุ่นให้ดูฟิตดูเฟิร์มอยู่ตลอดเวลา !

เปิดอ่าน2,065จำนวนแชร์19จำนวนคอมเม้น0
“เซ็กซ์” ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

“เซ็กซ์” ช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกิน

นับเป็นเหตุผลที่ดี (อีกข้อหนึ่ง) ในการมีเซ็กซ์ หรือการแสดงความรักใคร่ระหว่างคู่รักคู่สมรส เพราะเมื่อไม่นานนี้

เปิดอ่าน5,690จำนวนแชร์241จำนวนคอมเม้น0
ไอดอลหนุ่ม ๆ ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ไอดอลหนุ่ม ๆ ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

ขอเป็นแบบอย่างแก่คนรุ่นใหม่! ปู่ชาวจีนวัย 70 มุ่งเล่นกล้าม-ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

เปิดอ่าน6,193จำนวนแชร์1,555จำนวนคอมเม้น0
ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่า Farmer’s Walk

ข้อดีของการออกกำลังกายด้วยท่า Farmer’s Walk

ถ้าให้พูดถึงอุปกรณ์ที่ช่วยในการออกกำลังกายมากที่สุดอุปกรณ์หนึ่ง มองแล้วว่า ดัมเบล นับเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์ในการออกกำลังกายมากที่สุด

เปิดอ่าน6,139จำนวนแชร์102จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีขจัดความเครียดฉบับมือโปร

5 วิธีขจัดความเครียดฉบับมือโปร

ความเครียด เป็นการตอบสนองต่อความกดดันตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณโดยมีผลกระทบมากมาย เช่น อาการปวดหัว ความวิตกกังวล ความเมื่อยล้า และอาการหงุดหงิด

เปิดอ่าน1,220จำนวนแชร์15จำนวนคอมเม้น0
Fit Fest 2018 กลับมาแล้ว! ฟิตร่างให้พร้อม แล้วมาระเบิดความมันส์ด้วยกัน

Fit Fest 2018 กลับมาแล้ว! ฟิตร่างให้พร้อม แล้วมาระเบิดความมันส์ด้วยกัน

“Fit Fest 2018” อีเวนท์แห่งปีที่ทุกคนรอคอยเตรียมกลับมาสร้างปรากฏการณ์อีกครั้ง พร้อมความสนุกและความมันส์คูณสอง กับคอนเซ็ปต์ “สวนสนุกแห่งการออกกำลังกายที่ใหญ่และมันส์ที่สุดในประเทศไทย”

เปิดอ่าน1,178จำนวนแชร์55จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 16 ชม. ช่วยเพิ่มพลังบนสนามรักได้

ออกกำลังกายอย่างน้อยอาทิตย์ละ 16 ชม. ช่วยเพิ่มพลังบนสนามรักได้

เพียงเเค่เราเดิน วิ่ง หรือปั่นจักรยานเป็นประจำเพียงสัปดาห์ละ 16 ชั่วโมงก็จะสามารถช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศได้เเล้วครับ

เปิดอ่าน5,301จำนวนแชร์122จำนวนคอมเม้น2
ออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวันก็ช่วยยืดอายุได้

ออกกำลังกาย 15 นาทีต่อวันก็ช่วยยืดอายุได้

การออกกำลังกายนั้นสามารถทำให้เรามีอยู่ยืนสุขภาพเเข็งเเรงได้จริง ๆ นะ ใช้เวลาไม่มากด้วย ไม่เชื่อต้องลองทำดู

เปิดอ่าน5,715จำนวนแชร์245จำนวนคอมเม้น0
ปฐมพยาบาลให้ถูก ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

ปฐมพยาบาลให้ถูก ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

การบาดเจ็บทางด้านกีฬาสามารถเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบ ทำให้การปฐมพยาบาลเบื้องต้นอย่างถูกวิธีก่อนส่งไปพบแพทย์จึงเป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญมาก

เปิดอ่าน749จำนวนแชร์22จำนวนคอมเม้น0
ข้อดีของการ "จ๊อกกิ้ง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

ข้อดีของการ "จ๊อกกิ้ง" ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

การออกกำลังกายมีหลากหลายวิธี แล้วแต่ความชอบและความสะดวกของแต่ละคน แต่มีการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่ง่ายและสะดวก เหมาะกับทุกเพศทุกวัย นั่นคือ "การวิ่งจ๊อกกิ้ง"

เปิดอ่าน4,002จำนวนแชร์146จำนวนคอมเม้น0
แนะนำ 4 กระเป๋าฟิตเนสที่คนออกกำลังกายควรมีไว้เป็นเจ้าของสักหนึ่งใบ

แนะนำ 4 กระเป๋าฟิตเนสที่คนออกกำลังกายควรมีไว้เป็นเจ้าของสักหนึ่งใบ

อุปกรณ์สำคัญที่คนออกกำลังกายต้องมี นั่นคือ กระเป๋าสำหรับใส่ข้าวของในการออกกำลังกาย เนื่องจากในการไปยิมเพื่อออกกำลังกาย คุณจำเป็นต้องพกอุปกรณ์จำนวนมาก

เปิดอ่าน3,913จำนวนแชร์20จำนวนคอมเม้น0
ใช้เวลากว่า 2 ปี The Rock เปิดตัว UA Sport Wireless หูฟังสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ

ใช้เวลากว่า 2 ปี The Rock เปิดตัว UA Sport Wireless หูฟังสำหรับออกกำลังกายโดยเฉพาะ

หากใครที่ติดตาม Instagram ดเวย์น "เดอะ ร็อก" จอห์นสัน (Dwayne "The Rock" Johnson) มาอย่างต่อเนื่องก็คงทราบกันดีว่า นักแสดงแถวหน้าของฮอลลีวูดรายนี้ บอกชัดเจนว่า เร็วๆ นี้จะเปิดตัวหูฟังสำหรับการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ซึ่งเวลานี้หูฟังที่ว่าได้ฤกษ์เปิดตัวอย่างเป็นทางการ บนหน้าเว็บไซต์ UnderArmour.com โดยใช้ชื่อ UA Sport Wireless

เปิดอ่าน4,475จำนวนแชร์283จำนวนคอมเม้น2
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น

เปิดอ่าน5,326จำนวนแชร์107จำนวนคอมเม้น0
แนะนำข้อมูลเบื้องต้นสำหรับมือใหม่เริ่มหัดเวทเทรนนิง

แนะนำข้อมูลเบื้องต้นสำหรับมือใหม่เริ่มหัดเวทเทรนนิง

การออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิงเป็นกิจกรรมหลักที่คนเมืองในยุคนี้ให้ความสำคัญเป็นลำดับต้นๆ ไม่แพ้การทำงาน การท่องเที่ยว และเป็นส่วนหนึ่งในการผลักดันให้เทรนด์การรักสุขภาพเติบโตขึ้น

เปิดอ่าน3,152จำนวนแชร์24จำนวนคอมเม้น0
เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำควรทำอย่างไร?

เมื่อร่างกายสูญเสียน้ำควรทำอย่างไร?

การออกกำลังจะทำให้ร่างกายคุณสูญเสียน้ำ แต่เราควรจะต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ในการดูแลร่างกายเพื่อไม่ให้ร่างกายเกิด "การสูญเสียน้ำ"

เปิดอ่าน2,307จำนวนแชร์60จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีเผาผลาญไขมันในที่ทำงาน

5 วิธีเผาผลาญไขมันในที่ทำงาน

ในวันทำงาน ขณะที่คุณต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่ที่โต๊ะทำงาน สำหรับคนที่ตระหนักถึงการดูแลรักษาสุขภาพ คุณสามารถกระตุ้นประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ด้วยวิธีการต่อไปนี้

เปิดอ่าน3,106จำนวนแชร์152จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล