รีวิว Garmin Index Sleep Monitor สายรัดวัดการนอนที่สมบูรณ์แบบ

กลับมาพบกับรีวิวจาก Sanook Hitech อีกครั้ง รีวิวรอบนี้ใครที่อยากรู้ว่าเวลานอนหลับของเรานั้นมีคุณภาพดีหรือเปล่า และอยากปลุกให้ตื่นแบบสดชื่น แต่ทุกอย่างนั้น! ต้องไม่ใช่ Smart Watch เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชอบในการใส่นาฬิกานอน

วันนี้ Sanook Hitech ชวนคุณมาลองใส่ Garmin Index Sleep Mornitor สายรัดวัดการนอนที่ใส่สบายแถมปลุกคุณให้ตื่นเช้าแบบสดชื่น พร้อมแล้วมาดูกันครับ

ดีไซน์ของ Garmin Index Sleep Mornitor 

เรื่องแรกคือดีไซน์ที่จะพูดก่อนเลย Garmin ได้ออกแบบให้ Index Sleep Mornitor เป็นแบบการสวมแขนแทน โดยมีการวิจัยมาแล้วว่าเป็นวิธีเดียวที่ทำให้คนรู้สึกใส่ได้สบายและไม่น่ารำคาญเท่ากับการสวมนาฬิกาตลอดการนอน โดยเลือกใช้ผ้าหุ้มแบบ ไนลอนผสมสแปนเด็กซ์ ทำให้มีน้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดี และยืดหยุ่น การสวมที่ต้นแขนช่วยลดการระคายเคืองและไม่เกะกะเหมือนการสวมที่ข้อมือ

ตัวเซ็นเซอร์มีขนาดเล็กที่สามารถถอดออกจากปลอกแขนเสื้อ เพื่อนำไปซักได้ทันที ตัวเซ็นเซอร์มีระบบการวัดชีพจรและเซ็นเซอร์ต่างๆ เทียบเทียบกับ Smart Watch ของ Garmini เรียกว่าวัดได้เหมือนนาฬิกาแต่แค่ไม่อยู๋ในข้อมือ

เรียกว่า หากใครรำคาญการใส่นาฬิกานอน อุปกรณ์นี้ช่วยคุณได้แน่นอน

การเชื่อมต่อกับ Smart Phone

การเชื่อมต่อสามารถเชื่อมต่อกับ Garmin Connect โดยการเชื่อมต่อครั้งแรกจะดูจากไฟเรืองแสงได้เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตามในเรื่องของการตั้งค่าจะมีแค่ Smart Wakeup ที่ตั้งค่าได้ทั้งแบบ Weekday (จันทร์ - ศุกร์) และ Weekend (เสาร์-อาทิตย์) และยังสามารถเลือกระดับความแรงในการปลุกได้

ฟีเจอร์โดดเด่นของ Garmin Index Sleep Mornitor 

Garmin Index Sleep Monitor จะมีฟีเจอร์ในเรื่องของการวัดการนอนได้ทั้งละเอียดเพราะมีการวัดได้ในแบบ ข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพและการนอนหลับที่ครบครัน

แม้จะเป็นอุปกรณ์ที่เน้นการนอนโดยเฉพาะ แต่ Index Sleep ก็อัดแน่นไปด้วยเซ็นเซอร์และฟีเจอร์การติดตามสุขภาพที่ล้ำสมัย ให้ข้อมูลที่ละเอียดและนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง

• การติดตามการนอนหลับขั้นสูง: วิเคราะห์และให้คะแนนการนอนหลับ (Sleep Score) พร้อมทั้งแบ่งระยะการนอนหลับ (Light, Deep, REM) อย่างละเอียด
• สถานะความแปรผันของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV Status): หนึ่งในตัวชี้วัดสำคัญที่บ่งบอกถึงการฟื้นตัวของร่างกายและความพร้อมของระบบประสาทอัตโนมัติ
• การวัดความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด (Pulse Ox): ติดตามระดับออกซิเจนในเลือดตลอดคืน ซึ่งอาจบ่งชี้ถึงปัญหาการหายใจขณะหลับได้
• การติดตามอุณหภูมิผิวหนัง (Skin Temperature): สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวม และสำหรับผู้หญิงยังสามารถใช้เป็นข้อมูลประกอบการคาดการณ์ช่วงเวลาตกไข่และการมีประจำเดือนได้
• การตรวจจับรูปแบบการหายใจ: ช่วยให้เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของระบบหายใจขณะนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น

การทำงานร่วมกับระบบนิเวศของ Garmin Index Sleep ไม่ได้ทำงานอย่างโดดเดี่ยว แต่สามารถซิงค์ข้อมูลเข้ากับแอปพลิเคชัน Garmin Connect™ ได้อย่างราบรื่น ทำให้ผู้ใช้ที่ใช้นาฬิกา Garmin อยู่แล้วได้รับประโยชน์สูงสุด

• เติมเต็มข้อมูลสุขภาพตลอด 24 ชั่วโมง: สำหรับผู้ที่ถอดนาฬิกา Garmin ชาร์จตอนกลางคืน Index Sleep จะเข้ามาเก็บข้อมูลการนอนหลับแทน ทำให้ข้อมูล Body Battery, Training Readiness และ Recovery Time มีความต่อเนื่องและแม่นยำยิ่งขึ้น
• ข้อมูลรวมศูนย์ในที่เดียว: ดูข้อมูลสุขภาพและการออกกำลังกายทั้งหมดได้ในแอปเดียว ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมในตอนกลางวันจากนาฬิกา หรือข้อมูลการนอนหลับจาก Index Sleep

ฟีเจอร์อัจฉริยะเพื่อการตื่นนอนที่สดใส

• Smart Wake Alarm: มาพร้อมระบบการปลุกอัจฉริยะที่จะสั่นปลุกผู้ใช้ในช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดภายใน 30 นาทีของเวลาที่ตั้งปลุกไว้ โดยเลือกปลุกในช่วงที่ร่างกายอยู่ในภาวะหลับตื้น (Light Sleep) ทำให้ตื่นนอนได้ง่ายและรู้สึกสดชื่นกว่า

อายุการใช้งาน / การชาร์จไฟ

แบตเตอรี่ของ Garmin Index Smart Monitor ถือว่าอึดมาก สามารถใช้งานได้ต่อเนื่องสูงสุดถึง 7 คืน ต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการชาร์จแบตเตอรี่บ่อยๆ ส่วนการชาร์จไฟจะใช้ขั้วชาร์จของ Garmin พร้อมกับสาย USB-C ชาร์จไม่กี่ชั่วโมงก็เต็มแล้ว

สรุปหลังทดลองใช้งาน

Garmin Index Sleep เป็นอุปกรณ์ที่ตอบโจทย์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการนอนหลับอย่างจริงจัง แต่ไม่ชอบสวมใส่นาฬิกาตอนนอน ด้วยการออกแบบที่เน้นความสบาย การให้ข้อมูลเชิงลึกที่ครบถ้วน และการทำงานร่วมกับระบบนิเวศของ Garmin ได้อย่างลงตัว กับราคา 5,490 บาท เรียกว่าถูกกว่าซื้อ Smart Watch 1 เรือนแต่ได้ฟีเจอร์ใกล้เคียงกัน