%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99 ผู้ชายกับ %e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99 เรื่องราวของผู้ชายกับ %e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99

แท็ก

%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99

%e0%b8%a1%e0%b8%b2%e0%b8%a3%e0%b8%b2%e0%b8%98%e0%b8%ad%e0%b8%99 ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
โปรแกรมซ้อมวิ่ง 10 กิโลเมตรสำหรับมือใหม่ ทำได้ใน 8 สัปดาห์

โปรแกรมซ้อมวิ่ง 10 กิโลเมตรสำหรับมือใหม่ ทำได้ใน 8 สัปดาห์

ระยะวิ่งที่ฮอตฮิตสำหรับมือใหม่หัดวิ่งคงหนีไม่พ้นระยะ “มินิ มาราธอน” หรือ 10 กิโลเมตร สำหรับคนที่พึ่งเริ่มหรืออาจเคยวิ่งฟันรัน (5 กิโลเมตร) แต่ยังไม่อยากดันตัวเองไปถึงระยะฮาล์ฟ มาราธอน

เปิดอ่าน5,685
รู้จัก Over training อาการบ้าวิ่งที่ทำให้ฟอร์มตก

รู้จัก Over training อาการบ้าวิ่งที่ทำให้ฟอร์มตก

หลายคนอาจเคยได้ยินประโยคนี้ ซึ่งจริงๆ เป็นเรื่องปกติที่เราทำอะไรมากเท่าไร เราจะได้รับกลับมามากเท่านั้น แต่หากเราทำมันมากเกินกว่าที่ตัวเราเองจะรับไหว

เปิดอ่าน5,955
อดทนดั่งหิน ! 6 นักวิ่งบ้าพลังพิชิตมาราธอนในบ้านช่วงโควิด

อดทนดั่งหิน ! 6 นักวิ่งบ้าพลังพิชิตมาราธอนในบ้านช่วงโควิด

การวิ่งมาราธอนได้สำเร็จแต่ละครั้งไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความพยายาม มุ่งมั่น ตั้งใจ และอดทนต่อความเหนื่อยล้าเป็นระยะเวลานาน

เปิดอ่าน2,117
จะวิ่งมาราธอน เตรียมตัวการกินยังไง ?

จะวิ่งมาราธอน เตรียมตัวการกินยังไง ?

เพื่อจัดสมดุลการใช้พลังงานในร่างกาย ไม่ว่าจะก่อนวิ่ง ระหว่างวิ่ง หรือหลังวิ่ง มาดูดีกว่าว่าพี่เขากินยังไงกัน ถึงได้วิ่งทนวิ่งนานได้ขนาดนั้น

เปิดอ่าน0