%e0%b8%84%e0%b8%b4%e0%b8%81%e0%b8%9a%e0%b9%8a%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%8b%e0%b8%b4%e0%b9%88%e0%b8%87

7 กิจกรรมออกแรงคลายเครียด

ความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นวิธีคลายเครียดจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนแสวงหา แต่หากใครอยากจะผ่อนคลายความเครียดไปพร้อมๆ กับการออกกำลัง ฟิตแอนด์เฟิร์มร่างกายในคราวเดียวกัน ขอแนะนำ 7 กิจกรรมต่อไปนี้