เนื้อหาทั้งหมด

Extreme

เนื้อหาทั้งหมด Extreme ใหม่ล่าสุด

จากน้ำหนัก 103 กก. สู่ เดือนมหา'ลัย นายแบบ เทรนเนอร์

จากน้ำหนัก 103 กก. สู่ เดือนมหา'ลัย นายแบบ เทรนเนอร์

วันนี้มีแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเองมาฝากอีกแล้ว คราวนี้เป็นคิวของหนุ่มร่างอ้วน ที่มีความตั้งใจอยากเป็นเดือนมหาลัยดูสักครั้ง จนเป็นผลให้เปลี่ยนตัวเองได้สำเร็จ จนก้าวเข้ามาเป็นเทรนเนอร์ด้านการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน15,583จำนวนแชร์2,143จำนวนคอมเม้น0
8 เหตุผลที่ผู้ชายที่โตเเล้ว จะไม่มีทาง "นอกใจ" เเฟน

8 เหตุผลที่ผู้ชายที่โตเเล้ว จะไม่มีทาง "นอกใจ" เเฟน

ถ้าคุณเกิดมา มีอวัยวะเพศชายติดตัวมาเเต่เกิด เเละไม่มีความเบื่องเบนทางทางเพศ เมื่อคุณเริ่มก้าวเข้าสู่วัยรุ่น คุณจะมีความรู้สึกเริ่มชอบผู้หญิง เเละอยากได้ผู้หญิงสักคนมาเป็นคนรัก หรือที่เรียกว่า "เเฟน" นั่นเอง

เปิดอ่าน12,350จำนวนแชร์1,894จำนวนคอมเม้น1
หนุ่มๆฝึกไว้ 6 วิธีที่จะทำให้สาวสนใจและไล่ตามคุณ

หนุ่มๆฝึกไว้ 6 วิธีที่จะทำให้สาวสนใจและไล่ตามคุณ

ผู้ชายส่วนมากหลายๆคนมีปัญหากับการคุยกับสาวๆ ที่จะคอยกังวลตลอดเวลาว่าควรจะทำตัวอย่างไรให้ดูน่าสนใจทำอย่างไรให้ตัวเองดูมีความมั่นใจมากขึ้นเพื่อให้สาวๆชื่นชอบในตัวคุณ

เปิดอ่าน4,721จำนวนแชร์186จำนวนคอมเม้น0
“ยืนทำงาน” ออกกำลังอย่างไร??

“ยืนทำงาน” ออกกำลังอย่างไร??

คนทำงานที่ต้องยืนนานมักประสบปัญหาอาการปวดน่อง เท้า และหลัง เป็นประจำ แถมด้วยอาการหลอดเลือดขอด ยืนทำงานมีผลเสียอย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน1,503จำนวนแชร์48จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคการออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา

เทคนิคการออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา

ไม่ว่าจะเป็นเพียงข้ออ้างหรือเป็นความจริง สำหรับคนที่เคยบอกว่า “ไม่มีเวลาออกกำลังกาย” เรามีเทคนิคง่ายๆ มาแนะนำ เผื่อคำพูดนี้จะใช้ไม่ได้อีกต่อไป เพราะวิธีการต่อไปนี้เกิดขึ้นได้ในการใช้ชีวิตประจำวันของเรานั่นเอง

เปิดอ่าน7,374จำนวนแชร์151จำนวนคอมเม้น0
โหลดไว้! 10 แอพพลิเคชันเพื่อสุขภาพดี

โหลดไว้! 10 แอพพลิเคชันเพื่อสุขภาพดี

แนะนำ 10 แอพพลิเคชันดีๆ สำหรับผู้ที่เริ่มต้นใส่ใจสุขภาพ ที่จะเป็นทั้งนักโภชนาการและเทรนเนอร์ส่วนตัวบนสมาร์ทโฟนของคุณได้

เปิดอ่าน1,949จำนวนแชร์124จำนวนคอมเม้น0
15 หนทางทำให้สาวประทับใจในเดทแรก!!

15 หนทางทำให้สาวประทับใจในเดทแรก!!

คุณกำลังอาจจะมีนัดกับสาวสักคน หรือกำลังคิดวางแผนไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตาม วันนี้เรา Perpperr จะพาคุณไปดู15วิธีที่ทำให้เธอประทับใจในเดทแรก

เปิดอ่าน2,801จำนวนแชร์97จำนวนคอมเม้น0
ทำอย่างไรให้ผู้หญิง “ตกหลุมรัก” แบบถอนตัวไม่ขึ้น

ทำอย่างไรให้ผู้หญิง “ตกหลุมรัก” แบบถอนตัวไม่ขึ้น

ก่อนที่คนสองคนจะมาใช้ชีวิตคู่ร่วมกันได้ ย่อมต้องผ่านการ “ตกหลุมรัก” มาก่อน และเมื่อรักกันแล้ว ย่อมต้องอยากให้ความสัมพันธ์และความรักยืนยาวด้วยกันทั้งนั้น

เปิดอ่าน10,141จำนวนแชร์425จำนวนคอมเม้น1
จาก 115 เหลือ 71 เปิดเคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองฉบับ กันน์ The Face Men

จาก 115 เหลือ 71 เปิดเคล็ดลับเปลี่ยนตัวเองฉบับ กันน์ The Face Men

อีกหนึ่งหนุ่มที่เคยอ้วน กันน์ The Face Men หันมาออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างจริงจังน้ำหนักลดลงกว่า 45 กก.

เปิดอ่าน31,057จำนวนแชร์5,544จำนวนคอมเม้น0
อยากเห็นผล อย่าไปผิดทาง! 7 ข้อผิดพลาดเรื่องฟิตเนส ที่หลายคนทำ

อยากเห็นผล อย่าไปผิดทาง! 7 ข้อผิดพลาดเรื่องฟิตเนส ที่หลายคนทำ

ผู้ชายหลายๆคนนั้นอยากมีหุ่นที่ดี ดูฟิตและเฟิร์ม หากคุณเริ่มมีความคิดอยากดูแลรูปร่างของคุณและเริ่มออกกำลังกาย นั้นเป็นเรื่องที่ดี

เปิดอ่าน4,184จำนวนแชร์177จำนวนคอมเม้น1
6 วิธีง่ายๆ บริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

6 วิธีง่ายๆ บริหารสมอง ป้องกันอัลไซเมอร์

เมื่อสูงวัยหรืออายุมากขึ้น โอกาสที่สมองจะเสื่อมไปตามสภาพก็มีมากขึ้น และบางคนอาจรุนแรงถึงขั้นเป็นโรคสมองเสื่อมได้

เปิดอ่าน10,448จำนวนแชร์750จำนวนคอมเม้น0
หนุ่มหน้าหวาน แต่(หุ่น)เฟิร์ม โอม - อิทธิศักดิ์ วุฒิธนวัฒน์

หนุ่มหน้าหวาน แต่(หุ่น)เฟิร์ม โอม - อิทธิศักดิ์ วุฒิธนวัฒน์

เมื่อก่อนอ้วนมาก แต่ก็ตั้งใจลดน้ำหนักและฟุิตหุ่นมาหลายปี "ผมเล่นมานาน 9 ปีได้ครับ แต่เพิ่งจริงจังเมื่อปีที่แล้ว

เปิดอ่าน1,687จำนวนแชร์4จำนวนคอมเม้น0
เลี่ยงด่วน! 7 สิ่งที่หนุ่มๆไม่ควรทำหลังย้ายร่วมชายคากับแม่คุณทูนหัว

เลี่ยงด่วน! 7 สิ่งที่หนุ่มๆไม่ควรทำหลังย้ายร่วมชายคากับแม่คุณทูนหัว

ปัญหาของการมีชีวิตคู่ส่วนใหญ่ก็มาจากความคิดที่เห็นต่าง และไม่มีใครยอมใคร ต่างฝ่ายต่างเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล

เปิดอ่าน5,489จำนวนแชร์162จำนวนคอมเม้น0
แม้จะตัวเล็กเป็นแคระแต่ก็มีรูปร่างที่สวยงามได้

แม้จะตัวเล็กเป็นแคระแต่ก็มีรูปร่างที่สวยงามได้

ชายผู้นี้ มีชื่อว่า Vince Brasco แม้ว่าเขาจะมีความสูงเพียงแค่ 121 เซนติเมตร แต่นั้นไม่เป็นปัญหาสำหรับการเป็นนักเพาะกายของเขาเลย เขาปรากฏตัวที่ยิม เป็นประจำ และเขาก็เป็นที่รู้จักในชื่อว่า Mini Hulk

เปิดอ่าน10,809จำนวนแชร์3,763จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับดูดีในวัย 40 อัพของผู้พันเบิร์ด 1 ในตุลาการศาลทหารกรุงเทพคนใหม่

เคล็ดลับดูดีในวัย 40 อัพของผู้พันเบิร์ด 1 ในตุลาการศาลทหารกรุงเทพคนใหม่

ก่อนอื่น Sanook! Men ขอแสดงความยินดีกับ 1 ใน 146 ตุลาการศาลทหารกรุงเทพ ปี 60 คนใหม่ ผู้พันเบิร์ด หรือ พ.อ.วันชนะ สวัสดี

เปิดอ่าน18,986จำนวนแชร์10,758จำนวนคอมเม้น1
Bulk & Lean !! 3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไง ให้ยังดูลีน

Bulk & Lean !! 3 เทคนิคเพิ่มกล้ามเนื้อยังไง ให้ยังดูลีน

หนุ่มหลายๆคนที่มีรูปร่างผอม แล้วอยากเปลี่ยนตัวเองมาเป็นคนที่มีกล้ามเนื้อ มีรูปร่างที่แข็งแรง หรือแม้กระทั่งคนที่มีกล้ามเนื้ออยู่แล้วแต่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อให้มากกว่าเดิม

เปิดอ่าน9,067จำนวนแชร์629จำนวนคอมเม้น0
แทงใจดำ! กับ 6 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่มีแฟน

แทงใจดำ! กับ 6 เหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่มีแฟน

หลายคนคงสงสัยอยู่หลายครั้งว่าทำไมตัวเองยังไม่มีแฟนกับเขาสักที มาเช็ค 6 เหตุผลที่ทำให้คุณยังโสดอยู่กัน

เปิดอ่าน9,071จำนวนแชร์668จำนวนคอมเม้น2
4 เหตุผลควร “บอกเลิก” ถ้าคบแล้วไม่ใช่!

4 เหตุผลควร “บอกเลิก” ถ้าคบแล้วไม่ใช่!

แม้ว่าจุดเริ่มต้นของชีวิตคู่จะมาจากความรักความผูกพันของคนสองคน แต่เมื่อวันหนึ่งความสัมพันธ์มาถึงทางตันก็คงต้องแยกทางกันไป ดีกว่ายื้อกันไว้โดยที่ต่างฝ่ายต่างไม่มีเยื่อใยต่อกันแล้ว

เปิดอ่าน10,001จำนวนแชร์450จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล