ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
นายแพทย์เผย 4 ระดับการอดนอนที่อันตรายถึงชีวิต! หากคุณนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงติดต่อกัน หรืออดนอน 24 ชั่วโมง หัวใจคุณกำลังเสี่ยงภาวะหยุดเต้นเฉียบพลัน เช็กสัญญาณเตือนและวิธีป้องกันด่วน!
ทำไมไม่ควรนอนหันหัวไปทางทิศเหนือ? เปิดความเชื่อโบราณและมุมมองทางวิทยาศาสตร์ที่น่าสนใจ
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เปิดความจริงเบื้องหลังความอบอุ่นสบายที่หลายคนติด! การคลุมโปงอาจทำให้คุณรู้สึกปลอดภัยและหลับง่าย แต่ก็มีความเสี่ยงที่ต้องระวัง
คิดว่าพฤติกรรมเล็กๆ ก่อนนอนเป็นเรื่องธรรมดา? ระวัง! 5 นิสัยแย่ๆ ที่หลายคนทำทุกคืน กำลังเร่งให้คุณแก่เร็ว ผิวพัง น้ำหนักพุ่ง และเสี่ยงโรคร้ายแบบไม่รู้ตัว
นอนเปิดพัดลมจ่อหน้าทุกคืนอาจไม่ใช่เรื่องดีอย่างที่คุณคิด! พฤติกรรมนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ มาดูกันว่าทำไม และมีวิธีนอนให้ปลอดภัยได้อย่างไร
รู้หรือไม่? เด็ก วัยรุ่น ผู้ใหญ่ และผู้สูงอายุ ต่างมีชั่วโมงการนอนที่เหมาะสมไม่เท่ากัน ค้นหาคำตอบว่าคุณควรนอนกี่ชั่วโมงถึงจะสุขภาพดี
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
รู้ไหมว่าการนอนตะแคงทุกคืนอาจสร้างริ้วรอยโดยไม่รู้ตัว ลองดูเคล็ดลับนอนให้หน้าไม่ยับ ลดแรงกดบนผิวเพื่อหน้าใสไร้รอย
หมอนมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณนอนหลับพักผ่อนได้อย่างเต็มที่
ท่านอนตะแคง นับเป็นท่านอนยอดนิยมที่หลายคนเลือก เพราะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและลำคอ
การนอนหลับคือการพักผ่อนที่ดีที่สุดและง่ายที่สุด เปรียบเหมือนช่วงเวลาทองที่ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง
คุณพลิกตัวไปมาทั้งคืนหรือเปล่า คุณตื่นก่อนรุ่งสางและไม่สามารถหลับต่อได้หรือไม่ เมื่อผู้หญิงมีอายุมากขึ้น และพบกับช่วงต่างๆ ของชีวิต
รวมเอา 4 ข้อเสียที่เกิดขึ้นจากการนอนดึกจนทำลายผิวมาบอกให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าพฤติกรรมนอนดึกของสาวๆ จะส่งผลต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง
.jpg?ip/crop/w480h288/q80/webp)
เปิดกระเป๋า “มาดามเดียร์ - วทันยา บุนนาค” นักการเมืองสาวสวยจากพรรคประชาธิปัตย์ พร้อมเคล็ดลับการดูแลตัวเองฉบับมาดามเดียร์ที่ทำตามได้ไม่ยาก
ชวนสาวๆ มารู้ถึง 6 วิธีที่ช่วยให้ผู้หญิงมีผิวสวยจากการนอนกันค่ะ มาดูกันว่าแต่ละวิธีต้องทำอย่างไรกันบ้าง
เชื่อไหมว่าสาวๆ สามารถมีผิวสวยด้วยการนอน การนอนช่วยให้ผิวสวยได้จริง เนื่องจากช่วงเวลาที่เหมาะสมในการฟื้นฟูสภาพผิวก็คือช่วงเวลาของการนอน
โดยปกติแล้วในแต่ละวันเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายสามารถซ่อมแซมส่วนสึกหรอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
คู่รักต้องอ่าน 5 ข้อดีจากการแยกห้องนอนที่คุณคิดไม่ถึง
วันนี้เรามาดูกันว่าอาหารอะไรบ้างที่ควรและไม่ควรกินก่อนนอน
การนอนของเด็กในวัยนี้ไม่ใช่ว่าจะให้นอนท่าไหน นอนที่นอนแบบไหนก็ได้ เพราะอาจจะเป็นอันตรายกับเด็กได้
รับรองว่าตื่นมาผิวจะดูสดใส สวยเป๊ะแน่นอน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
Email
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
