อายุมากขึ้น แต่สุขภาพยิ่งดี ยิ่งแข็งแรงขึ้นเรื่อยๆ สำหรับ "เมจิ อโณมา ศรัณย์ศิขริน" สาวหมวยที่มาพร้อมร่างสุดฟิต ทั้งรุ่นเล็ก รุ่นใหญ่ ยกให้เป็นไอดอลด้านสุขภาพและความฟิตแอนเฟิร์มไปแล้ว

ช่วงนี้เหล่าศิลปินดาราทั้งไทยเทศต่างพร้อมใจกันลงภาพย้อนวัยไป 10 ปีก่อน กับแฮชแท็กที่มาแรงอยู่ในขณะนี้ อย่าง #10YearChallenge ทำให้เห็นได้ชัดว่า 10 ปีผ่านไปเปลี่ยนไปมากแค่ไหน

>> คนบันเทิงรับคำท้า #10YearChallenge ผ่านมา 10 ปีเปลี่ยนไปแค่ไหน อึ้ง!

"เมจิ" ก็ไม่พลาดเช่นกันรับคำท้า พร้อมโพสต์ภาพ พร้อมที่มาก่อน หลัง กว่าจะได้มาซึ่งสุขภาพ และรูปร่างสวยๆ

LEFT ชอบไว้ผมยาว แต่ก็แห้งแตกปลายบ่อย ถ้าจะเซ็ตผมอย่างเดียวใช้เวลาเป็นชั่วโมง เสียเวลาเอาไปทำอย่างอื่น เมจิเป็นคนผมหนาและหนัก
RIGHT ตอนนี้ไว้ผมสั้นยาวสุดไม่อยากให้เลยบ่าแล้วเพราะดูแลง่ายไม่เสียเวลา

LEFT หนัก 45 kg ผอมแห้งแรงน้อยมาก ไม่ค่อยออกกำลังกาย เล่นโยคะอย่างเดียว 3 เดือนเล่นครั้งได้มั้ง
RIGHT หนัก 54-56kg ออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์

LEFT ไม่ได้ควบคุมอาหารอะไรเลยกินทุกอย่างที่อยากกิน บางทีก็อดบ้าง กินวันละมื้อบ้าง บางวันก็กินมันทั้งวันจนจุก แต่ก็ผอม แต่ก็รู้เลยว่าไม่ค่อยแข็งแรง
RIGHT กินอาหารครบ 3 มื้อ ลด เลี่ยงเนื้อสัตว์ติดมัน อาหารใส่ผงชูรส ลดน้ำอัดลม เลี่ยงกินอาหารรสจัด เน้นไปที่โปรตีนจากไข่ไก่ปลา กินถั่วบ่อยขึ้น

LEFT ไม่มีกล้าม พอออกกำลังกายก็บาดเจ็บบ่อย เดินขึ้นลงบันไดบ้านก็เหนื่อยหอบแล้ว
RIGHT ตอนนี้มีกล้ามทั่วตัวรู้สึกเลยว่าแข็งแรง วิ่งขึ้นลงบันไดบ้านเป็นชั่วโมงก็ทำได้

LEFT แค่ยกกระเป๋า Hand Bag หนัก 3-4 kg ของตัวเองก็เหนื่อยแล้ว
RIGHT Dead Lift / Squat 90 kg ...หม่ะ สู้ตาย สบายๆ

LEFT เป็นโรคภูมิแพ้เจ็บป่วยบ่อย 3 วันดี 4 วันไข้
RIGHT โรคภูมิแพ้หายขาด

LEFT ร่างกายอ่อนเพลียบ่อย นอนเยอะแต่ก็ง่วงนอนบ่อย Mood Swing มีอาการหดหู่บ่อยๆ ตอนช่วงมีประจำเดือน
RIGHT เดี๋ยวนี้มีประจำเดือนหรือไม่มี ทุกอย่างปกติออกกำลังกายเหมือนเดิมไม่มี Mood Swing

LEFT ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำเกือบทุกวัน
RIGHT เดี๋ยวนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ แก้วเดียวก็คอพับขาอ่อนจะหลับเอาให้ได้

LEFT คิดเสมอว่าออกกำลังกายเป็นเรื่องของคนอ้วน ก็เราไม่อ้วนจะออกทำไม
RIGHT คิดเสมอว่าออกเพิ่มคุณภาพชีวิตให้พัฒนาขึ้น ไม่ใช่ออกลดเพื่อลดน้ำหนักลง Healthy แต่ ....ไม่ Happy ก็ไม่ใช่ทางออกอีก

LEFT ไม่มีการวางแผนชีวิต ออกกำลังกายตามอารมณ์อยากก็ทำ.....ไม่อยาก..... ก็ไม่ทำ
RIGHT ออกกำลังกายตามความรับผิดชอบอยากก็ทำ ....ไม่อยากก็ต้องทำเพราะมันคือหน้าที่ไม่ใช่เอาแรงบันดาลใจมาเป็นตัวกำหนด

ลองมองย้อนตัวเองว่า 10 ปีที่แล้วจนมาถึงวันนี้ว่าตัวเราพัฒนาอะไรขึ้นบ้าง หรือยังเท่าเดิมหรือลดลงกว่าเดิม ไม่ว่าเรื่องอะไรก็ตาม สิ่งที่เป็นตัวเราในวันนี้มันก็เกิดจากจุดเริ่มต้นเมื่อ 10 ปีที่แล้ว หากเราต้องการจะมองเห็นอนาคตตัวเองในอีก 10 ปีข้างหน้า มันก็เกิดจากจุดเริ่มต้น ณ วันนี้ตอนนี้

และนี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นเรื่อยๆ ของ "เมจิ อโณมา" แล้วคุณละคะ มัวรออะไร อย่าปล่อยให้สายเกินไป ลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพตัวเองได้แล้ว!

"เมจิ อโณมา" ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต! ความแตกต่างใน 10 ปี ที่ผ่านมา

"เมจิ อโณมา" ออกกำลังกายเปลี่ยนชีวิต! ความแตกต่างใน 10 ปี ที่ผ่านมา28 / 28

เมจิ อโณมา