เตือน! ตื่นมาเจอ 3 อาการนี้ เหมือนปกติ แต่แท้จริงอาจเป็นสัญญาณ "เบาหวาน" ที่ถูกมองข้าม

เผย 3 สัญญาณหลังตื่นนอน เหมือนธรรมดา หลายคนมองข้าม แต่เป็นสัญญาณเบาหวานประเภทที่ 2 

อาการบางอย่างหลังตื่นนอนอาจดูเหมือนเรื่องเล็ก เช่น หิวน้ำมาก หิวบ่อย หรือเข้าห้องน้ำถี่ แต่เภสัชกรอับบาส คานานี จาก Chemist Click ในสหราชอาณาจักร เตือนว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับ เบาหวานประเภทที่ 2 โดยเฉพาะเมื่อเกิดซ้ำเป็นประจำและไม่ได้มีสาเหตุชัดเจน

ข้อมูลจาก National Health Service หรือ NHS ของสหราชอาณาจักร ระบุว่า อาการของเบาหวานประเภทที่ 2 อาจค่อย ๆ เกิดขึ้น ทำให้หลายคนไม่รู้ตัวว่ามีความผิดปกติจนกว่าจะตรวจพบจากการตรวจเลือด ดังนั้นการสังเกตสัญญาณร่างกายตั้งแต่ช่วงเช้า จึงอาจช่วยให้เข้ารับการตรวจได้เร็วขึ้น

ทำไมอาการหลังตื่นนอนจึงไม่ควรถูกมองข้าม

โรคเบาหวานประเภทที่ 2 เกิดขึ้นเมื่อร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ไม่ดีพอ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติหลายอย่าง เช่น กระหายน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย อ่อนเพลีย น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ตาพร่ามัว หรือแผลหายช้า

อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีอาการชัดเจน และบางคนอาจใช้ชีวิตตามปกติได้นานโดยไม่รู้ว่าตนเองมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง จึงควรสังเกตอาการที่เกิดซ้ำ โดยเฉพาะอาการที่เริ่มรบกวนชีวิตประจำวัน

3 สัญญาณตอนเช้าที่อาจเกี่ยวข้องกับเบาหวานประเภทที่ 2

1. กระหายน้ำมากผิดปกติ แม้เพิ่งดื่มน้ำ

สัญญาณแรกคืออาการกระหายน้ำมากผิดปกติ หรือที่เรียกว่า polydipsia ข้อมูลจาก Diabetes.co.uk ระบุว่า ภาวะกระหายน้ำมากเป็นหนึ่งในอาการเริ่มต้นที่พบได้ในผู้ป่วยเบาหวาน โดยมักเกี่ยวข้องกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงที่ทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำมากขึ้น

การรู้สึกกระหายน้ำเป็นครั้งคราวถือเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย อากาศร้อน หรือรับประทานอาหารรสเค็ม แต่ถ้ากระหายน้ำมากต่อเนื่อง ดื่มแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการร่วมกับปัสสาวะบ่อย ควรพิจารณาพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ

2. หิวบ่อย เหมือนกินเท่าไรก็ไม่อิ่ม

สัญญาณต่อมาคือความหิวที่เกิดขึ้นบ่อยผิดปกติ หรือ polyphagia ซึ่งเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการที่มักถูกพูดถึงร่วมกับโรคเบาหวาน เมื่อร่างกายไม่สามารถนำกลูโคสจากอาหารไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาจทำให้รู้สึกหิวแม้เพิ่งรับประทานอาหารไปไม่นาน

หากตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกหิวมากผิดปกติเป็นประจำ หรือหิวบ่อยร่วมกับอาการอ่อนเพลีย น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ และกระหายน้ำมาก ควรไม่มองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณว่าระดับน้ำตาลในเลือดควรได้รับการตรวจประเมิน

3. ปัสสาวะบ่อย โดยเฉพาะต้องตื่นกลางดึก

อาการปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ หรือ polyuria เป็นอีกหนึ่งสัญญาณที่พบได้ในผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง โดยบางคนอาจต้องเข้าห้องน้ำจำนวนครั้งต่อวันมากกว่าคนทั่วไป หรือสะดุ้งตื่นกลางดึกเพื่อปัสสาวะบ่อยขึ้นกว่าที่เคยเป็น

ข้อมูลจาก NHS ระบุว่า การปัสสาวะบ่อยกว่าปกติ โดยเฉพาะร่วมกับอาการกระหายน้ำตลอดเวลา อ่อนเพลีย หรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ เป็นอาการที่ควรเข้ารับคำแนะนำจากแพทย์ เพื่อพิจารณาการตรวจเลือดและประเมินความเสี่ยงโรคเบาหวาน

อาการอื่นของเบาหวานประเภทที่ 2 ที่ควรสังเกต

นอกจาก 3 สัญญาณหลังตื่นนอนแล้ว NHS ยังระบุว่า อาการที่พบได้ในเบาหวานประเภทที่ 2 ยังรวมถึงความเหนื่อยล้าเรื้อรัง น้ำหนักลดโดยไม่พยายาม ตาพร่ามัว แผลหรือบาดแผลหายช้ากว่าปกติ รวมถึงอาการคันบริเวณอวัยวะเพศ หรือมีเชื้อราซ้ำ ๆ

อาการเหล่านี้เกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก แต่หลายกรณีอาจพัฒนาอย่างช้า ๆ ทำให้ผู้ป่วยค่อย ๆ ชินกับความผิดปกติของร่างกาย และไม่ได้รีบไปตรวจจนกว่าอาการจะชัดเจนขึ้น

ตรวจเลือดช่วยยืนยันได้ ไม่ควรวินิจฉัยเองจากอาการ

แม้อาการกระหายน้ำ หิวบ่อย และปัสสาวะบ่อย อาจเกี่ยวข้องกับเบาหวานประเภทที่ 2 แต่ก็อาจเกิดจากสาเหตุอื่นได้เช่นกัน การวินิจฉัยโรคจึงไม่ควรอาศัยการเดาจากอาการเพียงอย่างเดียว

ข้อมูลจาก Diabetes UK ระบุว่า การตรวจ HbA1c เป็นการตรวจเลือดหลักที่ใช้วินิจฉัยเบาหวานประเภทที่ 2 โดยช่วยประเมินระดับน้ำตาลเฉลี่ยในช่วง 2-3 เดือนที่ผ่านมา หากมีอาการน่าสงสัย ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจที่เหมาะสม

คนเป็นเบาหวานแล้ว ควรให้ความสำคัญกับอาหารเช้า

สำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานแล้ว เภสัชกรอับบาส คานานี แนะนำให้ให้ความสำคัญกับอาหารเช้า เพราะระดับน้ำตาลในเลือดมักสูงขึ้นหลังตื่นนอน โดยทั่วไปจึงควรรับประทานอาหารเช้าภายในประมาณ 1-1.5 ชั่วโมงหลังตื่นนอน อย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยแต่ละคนอาจมีแผนการดูแลที่แตกต่างกัน จึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์หรือบุคลากรสาธารณสุขที่ดูแลอยู่

การพบโรคเบาหวานตั้งแต่ระยะเริ่มต้น ช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น และลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจกระทบต่อหัวใจและหลอดเลือด ไต ดวงตา และระบบประสาท

สรุปสัญญาณเบาหวานประเภทที่ 2 หลังตื่นนอน

หากตื่นนอนแล้วพบว่าตนเองกระหายน้ำมากผิดปกติ หิวบ่อย หรือปัสสาวะถี่ โดยเฉพาะเมื่อเกิดซ้ำและมีอาการอื่นร่วมด้วย ไม่ควรปล่อยผ่าน เพราะอาจเป็นสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับเบาหวานประเภทที่ 2

สิ่งสำคัญคือไม่ควรวินิจฉัยตัวเองจากอาการเพียงอย่างเดียว แต่ควรพบแพทย์เพื่อรับการตรวจเลือดและประเมินอย่างถูกต้อง การรู้เร็วและดูแลเร็ว ช่วยให้ควบคุมโรคได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น