ร้อนนี้ต้องมี! 3 สิ่งที่ควรวางใน "ห้องแอร์" ช่วยปกป้องสุขภาพ แถมประหยัดค่าไฟด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแนะวาง "3 ไอเทมหาง่าย" ในห้องแอร์ ปลุกความชื้น-ลดค่าไฟพุ่ง ร้อนนี้ต้องทำตาม! 

เมื่ออุณหภูมิภายนอกพุ่งสูงทะลุ 35-40 องศาเซลเซียส เครื่องปรับอากาศหรือแอร์จึงกลายเป็นเครื่องใช้ไฟฟ้าสามัญประจำบ้านที่ทุกครอบครัวต้องเปิดใช้งาน ทว่าการนอนหรือนั่งทำงานในห้องแอร์เป็นเวลานาน มักจะตามมาด้วยปัญหากวนใจที่หลายคนเคยเจอ เช่น ตื่นมาแล้วคอแห้งเป็นผง ผิวแห้งกร้าน คัดจมูก หรือมีอาการปวดหัวตึบเล็กน้อย

สาเหตุที่เป็นเช่นนั้นเพราะในกระบวนการทำความเย็น ระบบของแอร์จะดูดเอาความชื้นในอากาศออกไปด้วย เมื่อความชื้นในห้องลดต่ำลง ร่างกายจึงสูญเสียน้ำได้ง่ายกว่าปกติ ซึ่งส่งผลกระทบโดยตรงต่อเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

แต่รู้หรือไม่ว่าเราไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้อเครื่องพ่นไอน้ำราคาแพงมาใช้เลย เพราะผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมและที่อยู่อาศัยระบุว่า เพียงแค่เรานำ "3 สิ่งพื้นฐาน" เหล่านี้ไปวางไว้ในห้องแอร์ ก็จะช่วยเพิ่มความชื้นและปกป้องสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม

3 ไอเทมเพิ่มความชื้นตามธรรมชาติในห้องแอร์

1. ผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ

วิธีเพิ่มความชื้นที่ทำได้ทันทีและประหยัดที่สุดคือการนำผ้าขนหนูไปชุบน้ำ บิดให้หมาด แล้วนำมาตากหรือแขวนไว้ในห้อง โดยเฉพาะในจุดที่อยู่ใกล้กับรัศมีทางลมเป่าของแอร์ เมื่อลมเย็นจากแอร์พ่นผ่านผ้า ความชื้นและละอองน้ำจากผ้าขนหนูจะค่อย ๆ ระเหยและกระจายไปทั่วห้อง ช่วยลดอาการผิวแห้งและบรรเทาความแห้งกร้านของเยื่อบุทางเดินหายใจได้อย่างเห็นผล หากต้องการความผ่อนคลายเพิ่มเติม สามารถหยดน้ำมันหอมระเหยธรรมชาติลงบนผ้าสัก 2-3 หยดเพื่อสร้างบรรยากาศได้ด้วย

2. อ่างใส่น้ำ

หากไม่สะดวกที่จะแขวนผ้า การตั้งอ่างหรือกะละมังใบเล็ก ๆ ใส่น้ำสะอาดวางไว้มุมห้องก็ให้ผลลัพธ์ที่ดีไม่แพ้กัน น้ำในอ่างจะค่อย ๆ ระเหยกลายเป็นไอตามธรรมชาติ ช่วยคงระดับความชื้นในอากาศให้เสถียรตลอดทั้งคืน วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบ้านที่ต้องเปิดแอร์ต่อเนื่องหลายชั่วโมงหรือเปิดทิ้งไว้ทั้งคืน เพราะปลอดภัย ไม่เปลืองไฟ และไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม หลายคนยังปรับเปลี่ยนมาใช้โหลแก้วสวย ๆ หรืออ่างเซรามิกเก๋ ๆ ใส่น้ำเพื่อใช้เป็นของตกแต่งห้องให้ดูสวยงามขึ้นได้อีกด้วย

3. ต้นไม้กระถางเล็ก

การวางต้นไม้ประดับไว้ในห้องแอร์นอกจากจะช่วยให้ห้องดูร่มรื่นมีชีวิตชีวาแล้ว ยังดีต่อสุขภาพอย่างมาก ต้นไม้ตระกูลที่อึดและเติบโตได้ดีในร่ม เช่น ต้นลิ้นมังกร, พลูด่าง หรือต้นเศรษฐีเรือนใน (Spider Plant) มีคุณสมบัติในการช่วยดูดซับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ลดความรู้สึกอึดอัดในห้องระบบปิด ที่สำคัญ กระบวนการคายน้ำตามธรรมชาติของพืช (Transpiration) จะปล่อยความชื้นสะอาดออกมาสู่อากาศอย่างสม่ำเสมอ นักออกแบบภายในและผู้เชี่ยวชาญจึงมักแนะนำให้ตั้งกระถางต้นไม้เล็ก ๆ ไว้ในห้องนอนหรือห้องทำงานที่เปิดแอร์เป็นประจำ

ทริกเสริมประหยัดไฟและเลี่ยงอาการ "ช็อกความร้อน"

นอกจาก 3 ไอเทมข้างต้นแล้ว พฤติกรรมการใช้แอร์ในช่วงหน้าร้อนก็ส่งผลต่อค่าไฟและสุขภาพโดยตรง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญมีคำแนะนำดังนี้:

1. ปรับบานสวิงขึ้นด้านบน: ควรปรับหน้ากากแอร์ให้ปล่อยลมเย็นพุ่งขึ้นด้านบน เพื่อให้มวลอากาศเย็นกระจายลงมาทั่วห้องอย่างสม่ำเสมอ แทนการให้ลมแอร์เป่าลงมาที่ตัวโดยตรงซึ่งจะทำให้ไม่สบายได้ง่าย

2. ตั้งอุณหภูมิที่ 26-28 องศาเซลเซียส: ระดับอุณหภูมินี้เป็นจุดสมดุลที่ดีที่สุดระหว่างความเย็นสบายและการเซฟค่าไฟ ทั้งยังช่วยลดความต่างของอุณหภูมิระหว่างในบ้านและนอกบ้าน ป้องกันไม่ให้ร่างกายเกิดภาวะ "ช็อกความร้อน" (Heat Shock) เวลาเดินเข้าออกห้องแอร์

3. ล้างแอร์สม่ำเสมอและใช้โหมด Sleep: การล้างฟิลเตอร์แอร์เป็นประจำรวมถึงการเลือกใช้โหมดนอนหลับ (Sleep Mode) หรือตั้งเวลาปิด จะช่วยให้คอมเพรสเซอร์แอร์ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ไม่กินไฟเกินจำเป็น และยืดอายุการใช้งานได้ยาวนานขึ้น