เตือนภัยวัยทอง รองเท้า 4 ประเภท หมอเตือนเลิกใส่ด่วน! เสี่ยงพิการตลอดชีวิต

เตือนภัยวัยทอง รองเท้า 4 ประเภท หมอเตือนเลิกใส่ด่วน เสี่ยงอันตรายถึงขั้นพิการตลอดชีวิต

รองเท้าเพียงคู่เดียวที่ดูเหมือนไม่มีอะไร แต่อาจเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของผู้สูงอายุ โดยล่าสุด นพ.หวงเซวียน (Huang Xuan) ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคทรวงอกและผู้ป่วยวิกฤต จากไต้หวัน ได้โพสต์เตือนสติผ่านเฟซบุ๊กส่วนตัวว่า มีผู้สูงอายุจำนวนมากที่ต้องเข้าโรงพยาบาลเพราะลื่นล้มจากการสวมรองเท้าที่ไม่เหมาะสม จนถึงขั้นสูญเสียความสามารถในการช่วยเหลือตัวเอง เขาย้ำว่า สำหรับวัยรุ่น การล้มอาจเป็นแค่แผลถลอกปอกเปิก แต่สำหรับผู้สูงอายุ มันอาจรุนแรงถึงขั้นกระดูกสะโพกหัก เลือดออกในสมอง หรือแม้กระทั่งคร่าชีวิตได้

นพ.หวงเซวียน เผยว่า ในหอผู้ป่วยของโรงพยาบาล มักจะเห็นผู้สูงอายุที่เดิมทีเคยดูแลตัวเองได้เป็นอย่างดี แต่กลับต้องสูญเสียอิสรภาพในการใช้ชีวิตไปเพียงเพราะการล้มแค่ครั้งเดียว พร้อมทั้งอ้างอิงผลวิจัยที่ระบุว่า ผู้สูงอายุที่กระดูกสะโพกหักจะมีอัตราการเสียชีวิตสูงถึง 20% ถึง 30% ภายในเวลา 1 ปี และต่อให้รอดชีวิตมาได้ ก็อาจต้องเผชิญกับภาวะทุพพลภาพในระยะยาว

นพ.หวงเซวียน ชี้ให้เห็นว่า ช่วงเวลาที่ผู้สูงอายุเสี่ยงล้มมากที่สุดคือ "ตอนตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก" เนื่องจากเป็นช่วงที่สติยังไม่ตื่นเต็มที่ ความดันโลหิตค่อนข้างต่ำ บวกกับแสงสว่างไม่เพียงพอ หากยังสวมรองเท้าแตะที่หลวมหลุดง่าย หรือรองเท้าที่ไม่มีประสิทธิภาพในการกันลื่น ความเสี่ยงที่จะล้มก็จะยิ่งพุ่งสูงขึ้นทันที

4 รองเท้าอันตราย ที่ผู้สูงอายุควรเลี่ยง!

คุณหมอได้ระบุประเภทของรองเท้าที่ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงไว้ดังนี้:

• รองเท้าแตะหูหนีบ : หลุดง่ายและทำให้สะดุดได้ง่าย

• รองเท้าแตะสวมที่ส้นหลวม: ไม่ช่วยประคองส้นเท้าให้มั่นคง

• รองเท้าเก่าที่พื้นสึกจนเรียบ: ไม่มีแรงยึดเกาะพื้น

• รองเท้าส้นหนา/ส้นตึก:  ทำให้เสียการทรงตัวได้ง่าย

 

รองเท้าแบบไหนที่ใช่สำหรับผู้สูงอายุ?

นพ.หวงเซวียน แนะนำว่ารองเท้าที่เหมาะกับผู้สูงอายุควรมีคุณสมบัติ: พื้นกันลื่น, ดีไซน์หุ้มส้น, หน้าเท้ากว้างไม่บีบ, มีส่วนซัพพอร์ตเท้าที่เหมาะสม และมีน้ำหนักเบา รวมทั้งควรเลือกแบบที่ใช้ แถบตีนตุ๊กแกแทนการผูกเชือกรองเท้า เพื่อให้ผู้สูงอายุสวมใส่และถอดออกได้ง่าย

"การป้องกัน... ดีกว่าการรักษาเสมอ" นพ.หวงเซวียน ทิ้งท้ายด้วยข้อคิดเตือนใจว่า เมื่อเทียบกับค่าใช้จ่ายในการผ่าตัด ค่าห้องพักฟื้น และค่ากายภาพบำบัดที่อาจเกิดขึ้นจากการล้มเพียงครั้งเดียว รองเท้าเซฟตี้ดีๆ สักคู่ถือว่าไม่แพงเลย พร้อมเชิญชวนให้ทุกคนสละเวลาสั้นๆ เพียง 30 วินาที ช่วยเช็กดูรองเท้าของผู้สูงอายุในบ้านว่าสึกหรอ หลวม หรือไม่พอดีหรือไม่ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงจากการล้มได้ตั้งแต่เนิ่นๆ