แคทรียา อิงลิช นางเอกหุ่นดีตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ยังคงความฟิตเฟิร์ม เอวเล็กไซส์เอสตลอดกาล

ย้อนปตั้งแต่สมัยเข้าวงการตั้งแต่อายุ 13 จนตอนนี้ก็อายุ 40 แล้ว แคทรียา ยังดูแลตัวเองได้ดีไม่เปลี่ยน และเธอเป็นคนแรกๆ ที่ทำให้สาวๆ ได้รู้ว่า เราสามารถซิกอัพได้วันละ 500 - 1000 ครั้ง ซึ่งเมื่อก่อนจากเอว 22 นิ้ว ผ่านมาแล้วกว่า 15 ปี ขนาดเอวเธอคือ 23 นิ้ว ที่เพิ่มไม่ได้เป็นไขมันคือกล้ามเนื้อและความเฟิร์มล้วนๆ

111

เห็นหุ่นดีแบบนี้สาวๆ อยากรู้แล้วสินะคะว่าทำไม เธอยังสต๊าฟความสวยได้เหมือนเดิม เพราะอย่างที่รู้กันว่าอายุมากขึ้นการเผาผลาญก็ยากขึ้นไปด้วย วันนี้ Sanook! Women มีสัมภาษณ์เรื่องการดูแลรูปร่างของ สาวแคท ในรายการ แหม่ม ปอล์ มอร์นิ่ง มาฝาก

วิธีง่ายๆ คือต้องมีวินัยและขยันในการออกกำลังกาย สิ่งที่สำคัญคืออาหารหารกิน การเล่นฟิตเนสช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เฟิร์มมากขึ้น แต่ถ้าเราเลือกทานของมัน ของทอด ของหวาน ก็จะทำให้มีพุงได้

เมนูโปรดช่วยลดความอ้วน

- ข้าวไรซ์เบอรี่
- ฟักทอง
- บร็อคโคลี่
- อกไก่ หรือ ปลานึ่ง

คลิกที่ภาพด้านล่างเพื่อชภาพขนาดใหญ่

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม

เอวเอสของจริง! แคทรียา อิงลิช ในวัย 40 กับขนาดเอวเล็ก 23 นิ้ว หุ่นฟิตแอนเฟิร์ม8 / 26

แคทรียา อิงลิช