แท็ก

cardio

cardio ใหม่ล่าสุด

หากมีเวลาเพียงแค่ 15 นาที ควร Cardio ร่างกายอย่างไร?

หากมีเวลาเพียงแค่ 15 นาที ควร Cardio ร่างกายอย่างไร?

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี หากจะมีใครสักคนบอกว่า มีเวลาออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาคาร์ดิโอ (Cardio)

เปิดอ่าน8,460จำนวนแชร์108จำนวนคอมเม้น0
5 วิธี Cardio เรียกเหงื่อ เผาผลาญแคลอรีได้ดีไม่แพ้การวิ่ง

5 วิธี Cardio เรียกเหงื่อ เผาผลาญแคลอรีได้ดีไม่แพ้การวิ่ง

คนทั่วไปคงทราบกันดีว่า การเผาผลาญแคลอรีที่ง่าย และเป็นที่นิยมมากที่สุด ก็คือ การวิ่ง ทั้งในรูปแบบของการวิ่งตามสวนสาธารณะ หรือการวิ่งบนลู่วิ่ง (Treadmill)

เปิดอ่าน13,852จำนวนแชร์442จำนวนคอมเม้น0