ท่านั่งทำงานที่ถูกต้อง ลดเสี่ยงออฟฟิศซินโดรม
เริ่มต้นการดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการออฟฟิศซินโดรม
แท็ก
เริ่มต้นการดูแลสุขภาพง่ายๆ ด้วยการปรับท่านั่งให้ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงต่ออาการออฟฟิศซินโดรม
อาชีพไหนที่ต้องนั่งทำงานนานๆ อย่านั่งท่าเหล่านี้เด็ดขาด
ขอให้ทุกคนโชคดีไม่ปวดหลัง ใครนั่งท่าเหล่านี้อยู่ เปลี่ยนด่วน
แค่ท่านั่งที่ผิดวิธี ก็อาจทำให้คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง
ลองสังเกตดูว่าตัวเองนั่งท่าไหนเวลาทำงาน
ที่ยืน เดิน นั่ง นอน กันอยู่ทุกวันนี้ เราทำถูกวิธีกันหรือเปล่า? มาดูวิธีจัดท่าของร่างกายที่ถูกต้องกัน
ให้ความสำคัญกับท่านั่ง และท่ายืนของตัวเอง ก่อนจะสายต้องเสียใจไปอีกนาน
สาเหตุอาจเกิดจากการนั่งผิดท่า ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด
แม้ว่าคุณจะอายุเพียง 20 กว่าๆ 30 ต้นๆ แต่ข้อเข่าอาจอักเสบได้ หากมีพฤติกรรมเหล่านี้
แทนที่จะนั่งเก้าอี้ธรรมดาๆ ลองหาลูกบอลฟิตเนสมานั่งทำงานดูสิ ประโยชน์เพียบ