Email
เปิดตัวเลขโซเดียมใน "ก๋วยเตี๋ยว" ชามเดียวยังอึ้ง เคล็ดลับกินอย่างไรให้ไตปลอดภัย
ก๋วยเตี๋ยว 5 แบบที่คนไทยนิยมกิน เปิดตัวเลข "โซเดียม" แค่ชามเดียวก็อึ้งแล้ว รู้เคล็ดลับกินอย่างไรให้ไตปลอดภัยไม่พัง
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
ก๋วยเตี๋ยว 5 แบบที่คนไทยนิยมกิน เปิดตัวเลข "โซเดียม" แค่ชามเดียวก็อึ้งแล้ว รู้เคล็ดลับกินอย่างไรให้ไตปลอดภัยไม่พัง
รู้ไหมว่าโซเดียมสะสมในร่างกายคือภัยเงียบที่ทำให้บวมน้ำและเสี่ยงความดันสูง มาดู 7 วิธีขับโซเดียมออกอย่างปลอดภัยและได้ผล
ร่างกายเราต้องการโซเดียมบ้าง แต่ถ้ากินมากเกินไป จะเกิดปัญหาได้ เช่น ความดันโลหิตสูง
มีใครรู้สึกไหมว่าทำไมช่วงนี้ตัวเราถึงบวมๆทั้งๆที่เราก็ไม่ได้กินเยอะ จริงๆก็มีแอบคิดนะว่าเราไม่ได้อ้วนหรอก
องค์การอนามัยโลกและโคเด็กซ์กำหนดค่าปริมาณสูงสุดของโซเดียมที่รับได้และไม่ทำให้เกิดอันตรายไว้ที่ 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน
แคลเซียมมีความสำคัญต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหญิงตั้งครรภ์ ให้นมบุตร และผู้สูงอายุที่ไม่เพียงเสริมสร้างมวลกระดูกเพื่อความแข็งแรงของผู้เป็นแม่
การปรับเปลี่ยนรสชาติอาหารที่ทานอยู่เป็นประจำไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะรสเค็ม เพราะคนไทยเราติดรสชาติเค็ม หลากหลายเมนูอาหารต้องมีการปรุงเพิ่ม ใส่ทั้ง น้ำปลา เกลือ ซีอิ้ว ผงชูรส
ไตเป็นอวัยวะที่ทำงานในการขับสารพิษของเสียออกจากร่างกายอยู่ตลอดเวลา เราจึงควรถนอมไตเอาไว้ใช้งานนาน ๆ ด้วยวิธีการดังต่อไปนี้
โซเดียม คือ เกลือแร่ (สารอาหาร) หรือส่วนผสมหนึ่งในเกลือที่ทำให้อาหารมีรสเค็ม ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
