สาวไซส์เล็ก นักแสดงมากความสามารถจากช่องน้อยสี ที่เคยโด่งดังจากละครเรื่องฮอตมากมาย สำหรับ สาวปราง กัญญ์ณรัณ ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสาวที่สนใจดูแลรูปร่างให้เป๊ะอยู่เสมอ ถึงจะตัวเล็กแต่ถ้าตามใจปากละก็ ไม่ดีแน่ วันนี้ Sanook! Women ได้เจอตัว เลยแอบถามเคล็ดลับการดูแลผิว ดูแลหุ่น รวมไปถึงเส้นผมมาฝากสาวๆ กัน มาดูเคล็ดลับของเธอกันค่ะ

เคล็ดลับการดูแลผิวหน้า

"ที่สำคัญนั้นอยู่ที่การทำความสะอาดค่ะ ผู้หญิงอย่างเราชอบแต่งหน้า แล้วถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาดเป็นปัญหาแน่นอน เราต้องดูแลจากภายในด้วย หนึ่งเลยการพักผ่อนให้เพียงพอ คำที่ว่ากินอะไรแล้วได้ยังไงก็คือเรื่องจริง จริงๆ ค่ะ เราต้องเลือกทานด้วย"

เคล็ดลับการดูแลหุ่น

"แน่นอนเลยว่า ต้องเข้าฟิสเนสค่ะ ออกกำลังกาย ไม่มีทางไหนดีไปกว่าการออกกำลังกาย มันทำให้เราได้หุ่นที่ดี นอกจากน้ำหนักจะคงที่แล้ว ยังได้เรื่องของสุขภาพด้วย และเรื่องของการเลือกอาหารทานก็ช่วยค่ะ"

เมนูอาหารแนะนำ

"ถ้าอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ปรางจะแนะนำผักกับปลา พวกสเต็กปลาก็เป็นตัวเลือกที่ดี เน้นทานผักเยอะๆ "

เคล็ดลับการดูแลผม

"เคล็ดลับง่ายมากๆ คือเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผม พยายามจะให้ผมแห้งเองตามธรรมชาติ แต่ก็มีการบำรุงบ้างทำทรีตเมนต์ทั่วๆ ไป 2 อาทิตย์ครั้ง"

ฝากถึงสาวๆ ที่อยากจะมีหุ่นดี ต้องเริ่มต้นจากอะไร

"อยากหุ่นดีไม่ยากค่ะ เริ่มต้นจากตัวเราเอง ถ้าใจเราพร้อม ทุกอย่างเราทำได้ ไม่มีอะไรยากเกินอยู่แล้ว ออกกำลังกายแค่ครึ่งชั่วโมง 15 นาทีก็สามารถออกกำลังกายได้ ปรางก็เคยผ่านจุดนั้นมาก่อน สู้ๆ ค่ะ"

ไม่ยากเลยว่าไหมล่ะคะสาวๆ เริ่มต้นที่ตัวเราเอง มีวินัย แคนี้ก็อวดผิวสวย หุ่นเป๊ะ ได้แล้วละคะ >.<

(คลิกที่ภาพเพื่อดูรูปขนาดใหญ่)

เคล็ดลับดูแลผิว ดูแลหุ่น และสูตรผมสวยของ 'ปราง กัญญ์ณรัณ' นักแสดงช่อง 3

เคล็ดลับดูแลผิว ดูแลหุ่น และสูตรผมสวยของ 'ปราง กัญญ์ณรัณ' นักแสดงช่อง 316 / 36

ปราง กัญญ์ณรัณ