อยากมีซิกแพคสวยแน่น ด้วย 3 ท่าออกกำลังกายของ กระแต อาร์สยาม นักร้องสาวที่มีหุ่นสวยน่าอิจฉา มาสอนท่าสร้างหน้าท้องแบนราบด้วยตัวเอง

หลังจากที่ Sanook! Women ได้นำ ท่าออกกำลังกายก้นกระชับ กลมเด้ง กันไปแล้ว ครั้งนี้ กระแต อาร์สยาม อัดคลิปโชว์ความฟิตด้วย 3 ท่า ไม่ต้องมีเทรนด์เนอร์ก็ฟิตแอนด์เฟิร์มใส่เสื้อเอวลอยได้ไม่อายใคร

ทริคในการออกกำลังกายแต่ละครั้งของกระแต คือ ก่อนและหลังออกกำลังกายใดๆ เพื่อนๆ อย่าลืม Stretching เพื่อเป็นการยืดกล้ามเนื้อกันด้วยนะคะ

สำหรับสาวๆ ที่อยากหาแรงบันดาลในการลุกขึ้นมาดูแลตัวเอง Sanook! Women ได้รวมหุ่นเป๊ะ หน้าเด้งของ กระแต อาร์สยาม มาให้ได้ชม บอกเลยว่าอิจฉามาก วันนี้เลิกงานต้องหาเวลาเข้าฟิตเนสบ้างแล้ว

ปั้นซิกแพค หน้าท้องแบนราบ ด้วย 3 ท่าง่ายๆ จาก กระแต อาร์สยาม

ปั้นซิกแพค หน้าท้องแบนราบ ด้วย 3 ท่าง่ายๆ จาก กระแต อาร์สยาม7 / 13

กระแต อาร์สยาม