ผลไม้ที่มี "แมกนีเซียม" มากกว่ากล้วย 2 เท่า ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-ความดันโลหิตสูงยัง "กลัว"

การรับประทานผักและผลไม้ที่หลากหลายถือเป็นรากฐานสำคัญของระบบโภชนาการที่ดี นักกำหนดอาหารระบุว่ายิ่งร่างกายได้รับสารอาหารจากพืชสารพัดชนิดมากเท่าใด ระบบจุลินทรีย์ในลำไส้และการทำงานของอวัยวะภายในจะยิ่งได้รับการฟื้นฟูมากขึ้นเท่านั้น ทั้งนี้ ในบรรดาแร่ธาตุสำคัญที่มักถูกมองข้าม "แมกนีเซียม" (Magnesium) คือหนึ่งในสารอาหารที่มีบทบาทอย่างมากต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจ