"กินแล้วนอน" พฤติกรรมเคยชินที่แฝงภัยร้ายต่อสุขภาพ

หลายคนอาจคุ้นชินกับการรับประทานอาหารมื้อดึกและล้มตัวลงนอนทันที เนื่องจากความเหนื่อยล้าจากการทำงานหรือการใช้ชีวิตประจำวัน แต่พฤติกรรมที่ดูเหมือนเล็กน้อยนี้ กลับส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวได้อย่างไม่คาดคิด