3 อาหารเช้าดีต่อสุขภาพที่สุดในโลก ผู้เชี่ยวชาญแนะกินแทนไข่ได้สุขภาพดีกว่า

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แอนโตนิโอ เอสคริบาโน จากอังกฤษ เผยว่า ไข่ถูกมองว่าเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสมมานาน ไม่เพียงแต่มีโปรตีนสูง วิธีการทำหลากหลาย ทำให้อิ่มทน และราคาถูกหาซื้อง่าย แต่ตามที่เขาบอก ไข่ไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพในมื้อเช้าอย่างที่หลายคนเข้าใจผิด