คลิป แพทย์อเมริกัน เตือนอย่ากิน 5 สิ่งนี้เป็น "มื้อเช้า" เมนูยอดฮิตทั้งนั้น คนไทยก็ชอบทุกอย่าง!

"อาหารเช้าแบบไหน? หมออเมริกันบอก 'อย่ากิน!'" "5 เมนูยอดฮิต แต่ไม่ดีต่อสุขภาพ!" 1. เบคอน: "แปรรูป-ไขมันสูง เสี่ยงมะเร็ง" WHO ระบุ: เบคอนจัดเป็นสารก่อมะเร็ง 2. ซีเรียล: "น้ำตาลสูง อาหารเด็กก็ไม่รอด!" เลือกซีเรียลที่มีน้ำตาลต่ำ หรือธัญพืชแท้ 3. กราโนล่า: "ดูเฮลท์ตี้ แต่ซ่อนน้ำตาล-ไขมันสูง" อ่านฉลากก่อนซื้อ เลือกกราโนล่าที่มีน้ำตาลต่ำ 4. แพนเค้ก: "หวานเกินไป ลดน้ำตาล-เปลี่ยนแป้งโฮลวีต" โดนัท: "น้ำตาลพุ่ง-แปรรูปหนัก เสี่ยงสุขภาพ" โดนัทจัดเป็น UPF เชื่อมโยงกับมะเร็งและเบาหวาน "อยากสุขภาพดี? มื้อเช้าควรเน้นโปรตีนและไฟเบอร์" "เลือกอาหารสดใหม่ หลีกเลี่ยงแปรรูป" "มื้อเช้าดี มีชัยไปกว่าครึ่ง!"