KICK START NEW YEAR ISSUE: No. 22 / มกราคม 2551 / Vol. 2

FREE! สมัครสมาชิก SHAPE รายปี ราคา 960 บาท วันนี้ รับฟรี Free Shape Sport Mat มูลค่า 390 บาท พิเศษ! สมัครในราคาพิเศษสุด 859 บาท จากปกติ 960 บาท (สงวนสิทธิ์งดของแถม) 9 ทริคสุขภาพดีตลอดปีตลอดไป ดูสิว่าอะไรบ้างที่ทำแล้วไม่เพียงดีต่อร่างกาย แต่ยังทำให้ชีวิตมีความสุขขึ้น เสกผิวเนี้ยบเรียบปิ๊งใน 60 วินาที รองพื้นและคอนซีลเลอร์คือเครื่องสำอางชิ้นพิเศษที่สามารถปกปิดความไม่สมบูรณ์แบบของผิวได้อย่างมิดชิด ขอเพียงมีอาวุธดีๆอยู่ในมือ คุณก็สามารถเปลี่ยนผิวให้สวยใสได้อย่างรวดเร็วทันใจเหมือนร่ายมนตร์ เมคอัพระยิบระยับสวยจับใจ ไม่ว่าจะไปงานปาร์ตี้ในวันหยุด หรือแค่เป็นการแต่งหน้าทั่วๆไป ลองเติมประกายระยิบระยับให้กับการแต่งหน้า แต่งตัวหรือเส้นผมของคุณดูสักหน่อยสิ มือโปรของเรามีเทคนิคที่ง่ายจนน่าประหลาดใจ มาเนรมิตให้คุณสวย ดูดี มีชีวิตชีวา และนำไปใช้ได้ในทุกๆวัน สวยใสใจสบายแบบริต้า เอ่ยชื่อ รีริต้า เจนเซ่น ทุกคนคงนึกถึงภาพของสาวสวยน่ารักที่หุ่นดีสุดๆ แต่นอกเหนือจากความสวยงามของรูปลักษณ์และอัธยาศัยใจคอที่ดี ริต้ายังมีเคล็ดลับค้นหาความสุขในชีวิตอย่างเรียบง่ายที่หลายคนอาจนึกไม่ถึง ภัยสุขภาพที่ผู้หญิงผวา + วิธีเลี่ยง มาดูซิว่า โรคที่ผู้หญิงหวั่นเกรงสุดๆ คืออะไร แล้วจะป้องกันได้อย่างไร พิชิตน้ำหนักในฝัน ประหยัด ง่าย ได้ผลชัวร์! เริ่มแก้ไขปัญหาเรื่องน้ำหนักให้ตรงจุด ด้วยการมองย้อนกลับไปสู่ความต้องการที่แท้จริงของตนเอง บริหารหุ่นเช้งวับ ใช้เวลาแค่ 24 นาที หากอยากฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพื่อฟิตหุ่นเฟิร์ม สาวๆสมัยนี้ส่วนใหญ่มักใช้เครื่องออกกำลังกายในฟิตเนส และอุปกรณ์เดิมๆ อย่าง ดัมบ์เบล ลูกบอลบริหาร ปีใหม่นี้ เพิ่มความแปลกใหม่ให้ชีวิตด้วยไม้พลอง ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่หาง่าย ใกล้ตัวดูสิ บริหารตามโปรแกรมนี้ ซึ่งใช้ไม้พลองร่วมกับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน เพียงวันละ 24 นาที ภายในหนึ่งเดือน รับรองคุณจะกลายเป็นเจ้าของหุ่นเซ็กซี่ ฟิตเปรี๊ยะแน่นอน 10 กลยุทธ์กินดีแบบไม่มีอุปสรรค ถึงแม้จะรู้อยู่แก่ใจว่าพฤติกรรมการกินที่ดีนั้นต้องทำอย่างไรบ้าง รวมถึงอาหารใดบ้างที่กินแล้วมีประโยชน์ คุณก็อาจมีปัจจัยอื่นคอยขัดขวางไม่ให้กินอาหารเพื่อสุขภาพได้โดยตลอดรอดฝั่ง เช่น ภารกิจที่รัดตัว ความอยากอาหารที่จู่โจมโดยไม่ทันตั้งตัว หรือถูกยั่วยวนจากของกินอุดมไขมัน นี่คือปัญหา 10 ข้อที่คนส่วนใหญ่ประสบ พร้อมแนวทางแก้ไขอย่างง่ายแต่ได้ผลชะงัดนัก

Shape : ม.ค. 51

Shape : ม.ค. 512 / 2

Shape : ม.ค. 51