Cover April 2009 ………………………………………………………………………………………………… หยาด-หยาดทิพย์ ราชปาล Yard-Yardthip Rajpal

slimming หยาดทิพย์ ราชปาล

เคล็ดลับทำสวยของหยาด “วิธีที่ทำให้ตัวเองดูดีสำหรับหยาดต้องเริ่มจากการที่เรามีสุขภาพดี เมื่อก่อนหยาดเป็นคนที่ไม่ค่อยดูแลตัวเอง กลับมาบ้านง่วงแล้วก็นอนเลย จนคุณแม่บ่นว่าให้ดูแลตัวเองมากกว่านี้ ตั้งแต่นั้นมาหยาดก็ดูแลตัวมากขึ้นจากที่เป็นคนไม่ค่อยทำอะไรกับผิวตัวเอง ยิ่งถ้าต้องทำอะไรมากๆ หยาดก็ไม่ทำ ตอนนี้ก็ทาครีมทุกวัน นานๆ ถึงจะขัดหน้า ขัดตัว ถ้าวันไหนว่างจะชอบไปนวดหน้า เพราะรู้สึกสบาย เหมือนได้ผ่อนคลาย จากเดิมเป็นคนไม่ชอบกินผัก ผลไม้ จะชอบกินพวกขนมกรุบกรอบ เค้ก ไอศกรีมช็อกโกแลต กินแทนข้าวก็ยังได้ ทำให้น้ำหนักขึ้นจนต้องลดน้ำหนัก หยาดเป็นคนไม่ค่อยชอบออกกำลังกายด้วย จะอาศัยกินแบบจำกัดปริมาณมากกว่า ช่วงไดเอทก็จะกินสลัดญี่ปุ่น เน้นพวกผัก ผลไม้เยอะๆ ไม่กินมื้อเย็น ไม่กี่วันน้ำหนักก็ลดลงแล้วค่ะ”

Slimming : เมษายน 2552

Slimming : เมษายน 25529 / 9

Slimming : เมษายน 2552