เปิดลิสต์! 10 เมนูเครื่องดื่มสุดโปรด อร่อย แคลต่ำ ดื่มด่ำพร้อมวิตามินเต็มแก้ว

คุณผู้หญิงคนไหนที่กำลังมองหาเครื่องดื่มอร่อย ๆ ที่ช่วยลดแคลอรี่ ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก มาเลยค่ะ! เรามี 10 เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำที่ทั้งอร่อย สดชื่น และไม่ทำให้พุงป่องแน่นอน จะทำดื่มเองที่บ้านก็แสนง่าย หรือจะพกติดกระเป๋าไปดื่มระหว่างวันก็ดีสุด ๆ ค่ะ ลองเลือกดูแล้วไปดื่มให้สุขภาพดี พร้อมกับความอร่อยกันเลย!

เมนูเครื่องดื่ม อร่อย แคลต่ำ ดีต่อสุขภาพ

1.น้ำมะนาวโซดา 

น้ำมะนาวโซดา เป็นเครื่องดื่มที่ทั้งสดชื่นและแคลอรี่ต่ำสุด ๆ เพราะมะนาวมีวิตามิน C ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว  ในขณะที่โซดาช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น ใส่มะนาว 1 ลูกลงในน้ำเย็น เติมโซดา 1 แก้ว และใส่น้ำแข็งเพิ่มความสดชื่นได้ดีเลยทีเดียว

2.น้ำมะพร้าวน้ำหอม 

น้ำมะพร้าวน้ำหอมมีแคลอรี่ต่ำ และยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เป็นแหล่งของโพแทสเซียมที่ช่วยปรับสมดุลของเกลือแร่ในร่างกายอีกด้วย น้ำมะพร้าวสด 1 แก้ว ดื่มง่ายและสดชื่น โดยไม่ต้องเติมอะไรเลย

3.น้ำแตงกวาผสมมินต์ 

แตงกวามีคุณสมบัติช่วยขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย และมินต์ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร น้ำแตงกวาผสมมินต์จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและผิวดีด้วย หั่นแตงกวา 1 ลูก ใส่ในน้ำเย็น เติมใบมินต์สัก 5 ใบ แล้วใส่น้ำแข็งได้เลย 

4.น้ำผลไม้รวมแอปเปิ้ลและสตรอว์เบอร์รี 

ผลไม้สดอย่างแอปเปิ้ลและสตรอว์เบอร์รี ช่วยให้การเผาผลาญไขมันดีขึ้น แถมยังได้วิตามินซีจากสตรอว์เบอร์รีที่ช่วยบำรุงผิว เพียงปั่นแอปเปิ้ล 1 ลูก กับสตรอว์เบอร์รี 5-6 ลูก เติมน้ำเย็นแล้วดื่มเลยค่ะ

5.น้ำชาเขียวมะนาว 

ชาเขียวช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น มะนาวจะช่วยในการดีท็อกซ์ร่างกายไปพร้อม ๆ กัน ชงชาเขียว 1 ถ้วย เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ แล้วดื่มตอนเช้าจะรู้สึกดีมากค่ะ

6.น้ำมะเขือเทศผสมผักชีฝรั่ง 

น้ำมะเขือเทศไม่เพียงแต่แคลอรี่ต่ำ ยังช่วยบำรุงผิวจากภายใน มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความแก่ด้วย ผักชีฝรั่งจะช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย เพียงปั่นมะเขือเทศ 2 ลูก กับผักชีฝรั่ง 1 ต้น จากนั้นเติมน้ำเย็นแล้วดื่ม

7.น้ำแตงโมผสมมะนาว 

แตงโม ช่วยเรื่องการขับถ่ายและการดีท็อกซ์ ขณะที่มะนาวช่วยบำรุงผิวพรรณ ให้คุณได้ทั้งความสดชื่นและสุขภาพดีไปพร้อมกัน เพียงปั่นแตงโม 1/2 ลูก กับน้ำมะนาว 1 ลูก แล้วเติมน้ำแข็งพร้อมดื่มได้เลย 

8.น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมอบเชย 

แอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ขณะที่อบเชยช่วยกระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหารและระบบย่อยอาหาร โดยให้ผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะ กับอบเชย 1/2 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว แล้วดื่มก่อนอาหาร

9.น้ำบีทรูทผสมแครอท 

บีทรูทและแครอท ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและทำให้ผิวพรรณสดใส น้ำบีทรูทช่วยล้างสารพิษในร่างกายและลดความดันโลหิต โดยให้ปั่นบีทรูท 1 หัว กับแครอท 1 หัว เติมน้ำเล็กน้อยแล้วดื่ม

10.น้ำมะขามป้อม 

มะขามป้อมมีวิตามินซีสูงและช่วยบำรุงผิว ลดความหมองคล้ำ อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง นำมะขามป้อม 5-6 ลูก มาบดผสมกับน้ำเย็นเล็กน้อย แล้วกรองเอากากออก จากนั้นก็ดื่มสดได้เลย

เครื่องดื่มแคลอรี่ต่ำ ทั้ง 10 เมนูนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณผู้หญิงดื่มอร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยค่ะ ทั้งสดชื่น แคลอรี่ต่ำ และบำรุงผิวในตัว ลองเลือกสูตรที่ชอบแล้วนำไปดื่มเป็นประจำกันดูนะคะ นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากภายในอีกด้วยค่ะ 

อ่านเพิ่มเติม

• 9 เครื่องดื่มช่วยเบิร์นไขมันช่วงเช้า ยาดีจากธรรมชาติ ปลอดภัย ไม่ทำลายสุขภาพ
• 8 เครื่องดื่มเอาใจหนุ่มสายเฮลตี้ ได้ทั้งรสชาติ แถมได้ดูแลหุ่นพร้อมกัน
• 6 เครื่องดื่มเบิร์นไขมันหน้าท้อง ปราบพุงป่องให้แบนราบ ดื่มได้บ่อย ไม่มีอ้วน