นักแสดงพิธีกรสาวชาวไทยชื่อดังและเป็นตำนานอย่าง "ตั๊ก-มยุรา เศวตศิลา" ที่ปัจจุบันอายุ 65 ปีแล้ว แต่ต้องบอกว่าที่เค้าว่ากันว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขไม่ใช่เรื่องพูดเล่น หากใครติดตามอินสตาแกรม tuckmayura ก็จะทราบว่าเธอใส่ใจดูแลสุขภาพและรูปร่างเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกีฬากอล์ฟที่เห็นว่าเป็นกิจวัตรประจำของเธอ

ตั๊ก มยุรา ชุดออกกำลังกาย

ล่าสุดเจ้าตัวโพสต์ภาพตนเองกำลังออกกำลังกายที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับวัยเก๋า เนื่องจากยิ่งอายุมากขึ้นจะทำให้กล้ามเนื้อเริ่มสลายไปและค่อยๆ ลดลง นอกจากจะได้เห็นถึงการออกกำลังกายอย่างมุ่งมั่นแล้ว เรายังได้เห็นหุ่นฟิต มีกล้ามแบบกำลังดีของเธออีกด้วย

อาหารเช้า เพื่อสุขภาพ

นอกจากนั้นยังโพสต์ภาพอาหารที่เธอทาน เห็นแบบนี้ทำให้รู้เลยว่าถ้าอยากหุ่นเป๊ะ เฟิร์มกำลังดี ไม่มีไขมันส่วนเกินอย่างตั๊ก มยุราคงต้องดูแลทั้งเรื่องอาหารการกินและการออกกำลังกาย

กราบหุ่น "ตั๊ก มยุรา" โพสต์อาหาร ท่าออกกำลังกายทริคหุ่นฟิตวัย 65

กราบหุ่น "ตั๊ก มยุรา" โพสต์อาหาร ท่าออกกำลังกายทริคหุ่นฟิตวัย 656 / 10

ตั๊ก มยุรา