จากกระแสชุดหนังขึ้นคอนเสิร์ตของ "กระแต-นิภาพร บุญยะเลี้ยง" หรือ "กระแต อาร์สยาม" ที่กลายเป็นประเด็นถกเถียงในโลกโซเชียลถึงความเหมาะสมของชุดที่สวมใส่ ซึ่งก็มีหลากหลายความคิดเห็นต่อชุดหนังแนบเนื้อชุดดังกล่าว เนื่องจากเป็นชุดที่เผยให้เห็นส่วนต่างๆ โดยเฉพาะบริเวณแก้มก้น

กระแต อาร์สยาม ท่าปั้นก้นบน

แต่หากย้อนกลับไปชมภาพในอินสตาแกรมของกระแต อาร์สยาม หรือติดตามผลงานของเธออย่างต่อเนื่องจะพบว่าชุดแต่ละชุดของสาวกระแตนั้นมักจะมีดีไซน์ในรูปแบบเผยให้เห็นรูปร่าง ส่วนเค้า ส่วนโค้งต่างๆ ของเธอเสมอ และด้วยหุ่นที่กระชับได้สัดส่วน ภาพต่างๆ ที่สะท้อนออกมาดูสวยงาม

กระแต อาร์สยาม ท่าปั้นก้นบน

สำหรับหลายๆ คนที่เห็นรูปร่างของสาวกระแต โดยเฉพาะคุณสาวๆ ทั้งหลายคงอยากมีรูปร่างแบบเธอ เพราะทั้งกล้ามท้อง ขาที่แข็งแรง ก้นกลมได้สัดส่วน ไร้ส่วนเกิน ซึ่งสาวกระแตเคยทำคลิปสอนปั้นก้นด้วย 5 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ สาวคนไหนสนใจตามไปชมคลิปกันได้เลย

กระแต อาร์สยาม ท่าปั้นก้นได้ทุกส่วน

ท่าออกกำลังกายเพื่อปั้นก้นที่สาวกระแตแนะนำนั้นทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน แม้ไม่มีอุปกรณ์ แต่ถ้าจะให้แนะนำอุปกรณ์ที่ต้องใช้ อาจมีเก้าอี้ ยางยืด ถุงทรายเพิ่มน้ำหนัก (ในกรณีอยากท้าทาย) โดยแต่ละท่าที่นำมาแนะนำนั้นสามารถช่วยปั้นก้นได้ทั้งก้นบน ก้นล่าง ด้านข้าง โดยมี 5 ท่า ทำท่าละประมาณ 15-20 ครั้ง สาวกระแตคอนเฟิร์มว่าตนเองพิสูจแล้วสามารถสร้างก้นกลมได้จริง แต่ต้องใช้เวลา และวินัยในการทำ

"กระแต อาร์สยาม" เผยเทคนิคปั้นก้นกลม ขาไม่ใหญ่ ทำยังไงให้ก้นเด้ง

"กระแต อาร์สยาม" เผยเทคนิคปั้นก้นกลม ขาไม่ใหญ่ ทำยังไงให้ก้นเด้ง1 / 26

กระแต อาร์สยาม