สาวๆ หลายคนอยากจะโชว์ผิวสวยแบบเปิดเปลือย แต่ก็มีหลายคนที่กลัวต้องโชว์ริ้วลอนคลื่นเล็กๆ ที่เรียกว่าเซลลูไลท์ให้เป็นที่อับอาย เรามีวิธีกำราบเจ้าเซลลูไลท์พวกนี้มาบอกค่ะ

กินให้ถูกต้องและถูกวิธี อาหารหลายชนิดมีส่วนประกอบสำคัญอย่าง น้ำตาล และไขมัน ที่อาจไปเพิ่มปริมาณเซลลูไลท์ให้คุณได้ โดยเฉพาะอาหารที่ผ่านกระบวนการปรุงแต่งและการขัดสีมาแล้ว รวมไปถึงเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือแอลกอฮอล์ด้วย ซึ่งถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็จะเป็นการดีที่สุด หันมารับประทานผักและผลไม้สดให้มากๆ เพราะกากใยในผักและผลไม้เหล่านี้จะเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะกำจัดของเสียในร่างกายออกไป นอกจากนี้ยังช่วยทำให้อิ่มท้องได้มากและนานอย่างไม่น่าเชื่อเชียวล่ะ ล้างพิษด้วยน้ำ เรื่องเล็กๆ ที่สาวๆ ไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ เพียงแค่ดื่มน้ำแก้วโตๆ วันละ 8 แก้วเท่านั้น (ถ้าทำให้ได้) ก็เป็นการช่วยล้างพิษออกจากเนื้อเยื่อได้แล้วแต่ถ้าต้องการให้ได้ผลเลิศกว่านั้น อาจจะต้องรับประทานผักต่างๆ นำมาปั่นรับประทานช่วยด้วยอย่าง เซเลอรี ผักชี หรือน้ำผลไม้บางชนิด เช่นน้ำแครอทคั้นวันละ 2 แก้ว ผสมกับน้ำเซอเลอรี และน้ำแอปเปิ้ล เท่านี้ผิวก็สวยใสปลอดสารพิษชัวร์ นวดกระตุ้น การนวดร่างกายไม่ว่าจะเป็นการนวดอโรมาเธอราพีหรือนวดผ่อนคลายนั้น สามารถที่จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตภายในร่างกายได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยในการระบายของเหลวส่วนเกินจากเนื้อเยื่อได้อีกทางหนึ่งด้วย อาวุธ สุดสำคัญ การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยฟาดฟันและต่อสู้กับไขมันได้เป็นอย่างดี เพราะเมื่อร่างกายมีการเผาผลาญพลังงานออกไป ก็เท่ากับว่าเป็นการลดปัญหาผิวเปลือกส้มหรือเซลลูไลท์ไปด้วยในตัว นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของน้ำเหลืองและโลหิตช่วยให้ผิวหน้าเปล่งปลั่งสดใสเหมือนกลับสู่วัยสาวแรกแย้มเลยทีเดียว เครียดเพิ่มเซลลูไลท์ ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าความเครียด อาการหงุดหงิด งุ่นง่าน เป็นตัวการให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เพราะเมื่อเราเกิดอาการเครียดขึ้น ก็จะทำให้ระบบน้ำเหลืองเกิดการไหลเวียนอย่างเชื่องช้า ติดขัด การปล่อยตัวเองให้จมอยู่กับความเครียด นอกจากทำให้จิตใจไม่ปลอดโปร่งแล้วยังทำร้ายรูปร่างของตัวเองอีกด้วย การสูดลมหายใจเข้าลึกๆ เป็นจังหวะจะช่วยทำให้น้ำเหลืองไหลเวียนอย่างสม่ำเสมอ รีดหุ่นให้เหงื่อออก การขับสารพิษให้ออกจากร่างกายนั้นสามารถทำได้หลายวิธี สาวๆ อาจจะลองเลือกวิธีการไปอบซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง นอกจากจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกเบาสบาย ผ่อนคลาย และปลอดโปร่งแล้ว การอบซาวน่ายังช่วยกำจัดเซลลูไลท์ได้อีกทางหนึ่งด้วยเช่นกัน ++ รับ sms อ่านเคล็ดลับ tips ดีๆ น่ารู้ Update ให้คุณทุกวัน รายละเอียด AIS กด *48880521118 Dtac กด *19888821118 True Move กด *48880521118

เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน

เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน2 / 2

เชิดใส่เซลลูไลท์จอมป่วน