ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดีได้ด้วย 14 ท่าง่ายๆ จาก แอน ทองประสม

ออกกำลังกายที่บ้านก็หุ่นดีได้ด้วย 14 ท่าง่ายๆ จาก แอน ทองประสม

จากสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 อาจส่งผลกระทบต่อคนที่ออกกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายตามที่สาธารณะต่างๆ หรือจะเข้าฟิตเนสก็เสี่ยงที่จะไปสัมผัสเหงื่อ ที่เป็นสารคัดหลั่งชนิดหนึ่ง

การออกกำลังกายที่บ้านจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่หลายคนมองหา แต่ถ้าใครยังไม่แน่ใจว่าจะออกกำลังกายอยู่บ้านอย่างไร Sanook Women มี 14 ท่าออกกำลังกาย จาก แอน ทองประสม นักแสดงสาวมากความสามารถอันดับต้นๆ ของวงการบันเทิง ที่ถูกยกให้เป็นไอดอลด้านการดูแลสุขภาพของสาวๆ

โดยเธอเคยบอกถึงเคล็ดลับการดูแลรูปร่างว่า "แอนไม่มีเคล็ดลับการดูแลรูปร่างนะคะ คือแอนแค่คิดว่าอย่าหยุดออกกำลังกายแค่นั้นเอง เพราะการออกกำลังกายคือยาที่ดีที่สุด คนที่ไม่เคยลองจะไม่มีทางรู้เลยว่ามันดีขนาดไหน หรือมันดีกับชีวิตเรายังไง"

"แอนกินเก่งค่ะ แต่เราก็ต้องคุมเรื่องอาหารด้วย อย่างเรื่องการกินของแอน 1 สัปดาห์ มี 7 วัน แอนจะกินอาหารช่วงกลางคืนแค่ 3 วันเท่านั้น ส่วนอีก 4 วันที่เหลือ แอนก็จะไม่กินช่วงกลางคืน และก็บอกกับตัวเองเสมอว่า มันคือขยะในร่างกาย เหมือนเราสะกดจิตตัวเอง"

รู้วิธีการกินอาหารของเพื่อสุขภาพของ แอน ทองประสม ไปแล้ว ถึงเวลาที่จะมาออกกำลังกายที่บ้าน ด้วย 14 ท่าง่ายๆ แล้วค่ะ


แอน ทองประสม ในวัย 42 จะสวยสตรอง ขนาดไหน ตามมาชมกันค่ะ