ยังคงเป็นคุณแม่สุดแซ่บที่ดูแลตัวเองได้ดีมาก สำหรับ เนย โชติกา นางร้ายหน้าสวย ที่ไม่ว่าจะท้องหรือคลอดลูกก็ทำร้ายหุ่นและผิวเนียนใสของเธอไม่ได้

เชื่อว่าใครที่ได้ติดตามอินสตาแกรม แม่เนย คงจะเห็นแล้วว่า เธอมักจะทำอาหารและมีสูตรน้ำปั่นต่างๆ ที่ทำกินเอง น่ากินมากๆ จนหลายคนอยากรู้ว่ามีส่วนผสมอะไรบ้าง

วันนี้ Sanook! Women จะพาสาวๆ ไปดูวิธีทำสูตรน้ำผลไม้ปั่นบำรุงผิว ของ เนย โดยเธอบอกไว้ว่า "เนย ปั่นผลไม้กินทุกวัน แต่ในแต่ละวันจะเปลี่ยนไปเรื่อยๆ พยามยามทานผลไม้ไม่ให้ซ้ำกัน บางวันใช้น้ำเปล่า บางวันใช้โปรตีน บางวันนมวัน บางวันนมถั่วเหลือง บางวันโยเกิร์ต แต่ที่สำคัญที่สุดคือ ผลไม้จะต้องไม่หวาน น้ำตาลน้อย อย่างเช่น ถ้าเป็นกล้วย ก็จะเป็นกล้วยที่ไม่สุกขึ้นเหลืองเกินไป เนยจะหันใส่ช่องฟรีซไว้ เวลาปั่นมันจะได้ความเย็นของผลไม้"

"สูตรนี้จะช่วยบำรุงผิว ด้วยผลไม้ต้านอนุมูลอิสระต่างๆ และยังมีโปรตีนที่ช่วยซ่อมร่าง ช่วยทำให้ออกกำลังให้ดีขึ้น นานขึ้น เนยเป็นคนกินผักน้อยเลยชอบจะปั่น แล้วช่วงหลังอ้วนขึ้น กินเยอะ ไม่ได้กินคลีนอะไรเลย ตั้งแต่มีลูกอ้วนง่ายขึ้น เนยต้องดูแลตัวเองนิดหนึ่งค่ะ"

สูตรน้ำผลไม้ปั่นบำรุงผิว

- น้ำเปล่า

- โปรตีนจากพืชและสัตว์หลายชนิด ที่มีกรดอะมิโนต่างๆ จากพืชผักหลายชนิด เพื่อซ่อมร่างของแม่ให้เป๊ะปังอลังการเหมือนเดิม

- กีวี เลือกกีวีที่ไม่นิ่ม

- สตรอว์เบอร์รี, ราสเบอร์รี, แบล็คเบอร์รี และแอปเปิลเขียวแช่เย็น ที่สำคัญคือทุกอย่างต้องล้างให้สะอาด เนยจะชอบเอาผลไม้ต่างๆ ไปแช่เย็น จะได้สมูทตี้ที่เย็นๆ รสชาติจะเปรี้ยวๆ หน่อย สดชื่น

ปั่นทุกอย่างรวมกัน เทใส่แก้ว พยายามทานให้หลายหลากอย่างซ้ำ ร่างกายเราต้องการวิตามินที่หลากหลายชนิด

ครั้งหน้า แม่เนย ยังบอกด้วยว่าจะเอาสูตรอร่อยๆ กินได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มาฝาก ยังไงรอติดตามกันได้เลย

สูตรน้ำปั่นบำรุงผิว ของ "เนย โชติกา" ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นปังกว่าเดิม

สูตรน้ำปั่นบำรุงผิว ของ "เนย โชติกา" ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นปังกว่าเดิม11 / 25

เนย โชติกา