ตามส่องหุ่นแซ่บ น้ำชา ชีรณัฐ เห็นแล้วอยากรู้กันมั้ยคะว่า เธอมีเคล็ดลับการลดความอ้วนอย่างไร ถึงได้มีความเป๊ะ กล้ามแน่น เป็นสาวไซส์มินิที่มีความเซ็กซี่ น่ารัก รวมอยู่ในคนคนเดียวกัน

และแน่นอนว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ น้ำชา ทำเป็นประจำ ยังมี เทรนเนอร์จัน ผู้ปั้นหุ่นเป๊ะให้ซุปตาร์ เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของดาราหลายคน

โดยงานนี้ Sanook! Women จะพาสาวๆ ไปดู 2 ท่าบริหารหุ่น พร้อมกับเคล็ดลับการกินอาหารของ น้ำชา ชีรณัฐ เพื่อหุ่นฟิตไร้ไขมัน

โดย น้ำชา บอกว่า "ชาเป็นคนไม่อดข้าว แทบไม่เลยน้อยมากในชีวิต และชอบกินอะไรที่ไม่ค่อยมีแป้ง ไม่ติดมัน เป็นคนที่โชคดีมากที่ไม่ชอบกินของหวาน หลักๆ ถ้าจะทำให้หุ่นโชคเคอยู่ที่การกิน 60-70 เปอร์เซนต์ ต้องไม่อดข้าวและต้องออกกำลังกาย"

ส่วน 2 ท่าออกกำลังในคลิป เทรนเนอร์จัน ให้ข้อมูลเพิ่มเติมว่า "สองท่าออกกำลังกายนี้จะช่วยกระชับกล้ามเนืื้อส่วนก้นและกระชับต้นขา ทำเซตละ 12-15 ครั้ง"

หุ่น น่ำชา จะเป๊ะขนาดไหน ตามมาซูมหน้าท้องกันใกล้ๆ ได้เลย

แค่เลิกกินขนม ไม่ต้องอดข้าว สูตรลดความอ้วน น้ำชา ชีรณัฐ

แค่เลิกกินขนม ไม่ต้องอดข้าว สูตรลดความอ้วน น้ำชา ชีรณัฐ18 / 18

น้ำชา ชีรณัฐ