ฮาโหลสาวๆเทศกาลวันหยุดใกล้เข้ามาถึงแล้ว มาพร้อมกับความสุขของวันหยุด โดยเฉพาะสาวที่มีคู่คงเตรียมตัวฉลองกับแฟนหนุ่ม แต่สำหรับสาวโสดก็ไม่จำเป็นต้องเครียดไปนะคะ เพราะเราเองก็มีความสุขได้ โดยเราพบว่าหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความเหงาของหน้าเทศกาลคือ การจงใจจัดสรรเวลาในการดูแลตนเอง ลองคิดสิคะว่าคุณมีแผนอะไรบ้างในวันหยุด ถ้ายังไม่มีล่ะก็ เราลองมาทำตามขั้นตอนด้านล่างนี้ดูดีกว่า ลองใช้เคล็ดลับทั้ง 4 ข้อนี้ในการดูแลตนเองและมีความสุขกับวันหยุดนะคะ เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วเราไปดูกันเลยดีกว่าว่ามีอะไรกันบ้าง

1544950255
1 เขียนใบอนุญาตให้ตัวเองทำผิด หลายๆ คนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า "ไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ" เราเองก็เช่นกัน แต่เมื่อไหร่ที่เราทำผิดพลาด เรามักตั้งคำถามกับตัวเองเสมอว่า ทำไม ทำไม? ดังนั้นลองปล่อยให้ตัวเองได้ทำผิดพลาดบ้างก็ได้ โดยใบอนุญาตจะช่วยให้เราปล่อยวาง เข้าใจสิ่งต่างๆ บนโลกทำให้เรามีความสุขมากขึ้น ในวันหยุดคุณอาจจะหยุดวางแผนทุกอย่าง ตั้งใจทำงานให้ช้าลงและลิ้มรสช่วงเวลาที่มีค่าและความสุขที่จะเกิดขึ้นนะคะ ดังนั้นหยิบปากกาและสมุดออกมาแล้วเขียนมันลงไปนะคะ แอบกระซิบว่าสิ่งแรกที่เราจะเขียนมันลงไปในสมุดก็คือ "ฉันไม่จำเป็นต้องมีวันหยุดที่สมบูรณ์แบบก็ได้"

1544950291

2 ให้ความสำคัญกับร่างกายของคุณ ในปีที่ผ่านมา ลองคิดให้ดีสิว่าคุณออกไปวิ่งหรืออกกำลังกายกี่ครั้ง คุณต้องบ้างานอดนอนไปกี่หน ดังนั้นถึงเวลาแล้วที่เราจะหันมาใส่ใจกับสุขภาพตัวเองอย่างจริงจังซะที อย่าคิดว่าจะทำได้เพียงไม่นาน และไม่ลงมือทำมันเลย ( เพราะในความเป็นจริงนั้นหมายความว่าคุณได้ทำมันลงไปบ้างแล้ว ) ที่สำคัญวันหยุดมักมาพร้อมกับอาหารอร่อยๆ ซึ่งเราไม่ได้บอกให้คุณเพลิดเพลินกับมัน แต่ให้คิดถึงร่างกายของคุณเองด้วย กินได้ แต่ต้องกินในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ

1544950212
โดยวิธีการที่ดีที่สุด เพื่อให้แน่ใจว่าเราให้ความสำคัญกับร่างกายคือการเขียนแผนการออกกำลังกาย และการกินอาหารที่ดี คือเขียน Planner ถึงแพลนในการดูแลตัวเอง ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายกี่ครั้งต่อสัปดาห์ แล้วทำตามนั้นค่ะ สาวๆ หลายคนทำแต่งาน ไม่เคยดูแลตัวเอง โดยที่ลืมไปว่างานจะไม่เกิดถ้าสุขภาพร่างกายไม่แข็งแรง ดังนั้นปีหน้าเราจะเปลี่ยนใหม่ มาดูแลตัวเองในทุกๆ วันกันนะคะ

1544950194

3 ให้เวลาตัวเองสงบ เมื่อถึงวันทำงาน เรามักมีแต่เรื่องวุ่นวายเข้ามาในชีวิต บางครั้งแทบไม่มีเวลาไปนั่งพัก หรืออยู่กับตัวเองเลย ดังนั้นเวลานี้คือเวลาที่สำคัญที่เราจะได้อยู่กับตัวเอง เวลาที่เงียบสงบในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เรานิ่ง และมีเหตุผลมากขึ้น ในฐานะที่เป็นคนเก็บตัว เวลาเจอเรื่องวุ่นวายมากๆ เราจึงจำเป็นต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูและเติมพลังในแต่ละวัน แต่สำหรับคนอื่นๆ อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในช่วงเริ่มต้นวันเพื่อหาความสงบให้กับตัวเองก็ได้นะคะ

1544950146
4 ทำปฏิทิน "ME Time" ทุกสัปดาห์ เป้าหมายของฉันในปีหน้านี้คือการทำวันหยุดให้กับตัวเอง โดยเราตั้งใจว่าจะ ตั้งเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในแต่ละสัปดาห์สำหรับตัวเอง เพื่อเติมเต็มความรู้สึกสดชื่น และพลัง เราพยายามให้ความสำคัญและความใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น โดยมองข้ามความรู้สึกคนอื่นให้น้อยลง ( ซึ่งมันไม่ได้แปลว่าเราจะมองข้ามไปเลยนะคะ ) มันอาจจะฟังดูไม่น่ารักนักสำหรับใครหลายต่อหลายคน แต่เชื่อเถอะว่าสิ่งนี้จะช่วยทำให้เรามีพลังมามอบให้กับคนรอบข้างมากขึ้นนั้นเอง

1544950116
เป็นยังไงบ้างคะ สำหรับวิธีดีๆ ที่เราเอามาฝากกันวันนี้ หวังว่าสาวๆ คงจะชอบกันนะคะ ใครที่เป็นโสด และกลัวเหงาก็ลองเอาไปทำตามดูนะคะ รับรองว่าปีหน้าเธอจะมีความสุขมากขึ้นแน่นอน เอาล่ะวันนี้เราต้องไปก่อน ครั้งหน้าจะมีอะไรมาฝากกันก็อย่าลืมติดตามกันด้วยนะคะ วันนี้ไปก่อนแล้วค่ะ บาย

ถึงจะโสดก็สุขได้! 5 วิธี สร้างความสุข ในช่วงเทศกาล สำหรับคนโสด แฮปปี้ไม่ง้อใคร

ถึงจะโสดก็สุขได้! 5 วิธี สร้างความสุข ในช่วงเทศกาล สำหรับคนโสด แฮปปี้ไม่ง้อใคร6 / 6