งานบ้านชะลอวัย

ข่าวดีมาแล้วจ้า!

ทำงานบ้านต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ช่วยเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน ป้องกันโรคอ้วน สาเหตุของโรคแห่งความเสื่อม เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เส้นเลือดหัวใจตีบ และ ข้อเข่าเสื่อม ได้

ถ้าพร้อมปฏิบัติการแล้ว หยิบตะหลิว และไม้กวาดข้างกาย มาลุยกันเลยค่ะ

งานบ้าน เผาผลาญพลังงาน (กิโลแคลอรี)*

ทำอาหาร 150

ซักผ้า 120

รีดผ้า 138

กวาดพื้น 150

ตัดหญ้า 330

* พลังงานเฉลี่ยที่ร่างกายเผาผลาญในเวลา 1 ชั่วโมง ของผู้ที่มีน้ำหนัก 60 กิโลกรัม

ใครฟิตทำงานบ้านครบ 5 อย่าง ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานรวมทั้งสิ้น 888 กิโลแคลอรี สามารถลดน้ำหนักได้ สัปดาห์ละ 1-2 กิโลกรัมเลยทีเดียว

บ้านสะอาดแถมได้ความอ่อนเยาว์ อย่าลืมทำเป็นประจำนะคะ

 

ขอบคุณภาพประกอบ : http://www.photos.com