จริงหรือไม่? ยิ่ง "ช่วยตัวเอง" บ่อยๆ ยิ่งทำให้ "เตี้ยลง" หมอออกมาเฉลยความจริงแล้ว วัยรุ่นฟังทางนี้!

เชื่อว่าวัยรุ่นชายหลายคนคงเคยได้ยินคำบอกเล่าหรือข่าวลือที่ส่งต่อกันมาในอินเทอร์เน็ตว่า "การช่วยตัวเองบ่อยๆ จะทำให้ร่างกายหยุดสูง หรือทำให้เตี้ยลง" ความเชื่อนี้สร้างความกังวลใจให้กับหนุ่มๆ ที่กำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโตไม่น้อย บางคนถึงขั้นเครียดจนไม่กล้าทำกิจกรรมตามธรรมชาติ

แต่ความจริงเป็นอย่างไร? เรื่องนี้มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับ หรือเป็นเพียงกุศโลบายของผู้ใหญ่ที่ใช้ขู่เด็กๆ เท่านั้น วันนี้เรามีคำตอบชัดๆ จากผู้เชี่ยวชาญมาฝากครับ

ไขข้อข้องใจ: "เรื่องอย่างว่า" เกี่ยวกับ "ความสูง" หรือไม่?

คำตอบสั้นๆ และชัดเจนที่สุดจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญคือ "ไม่จริง!" การช่วยตัวเอง (Masturbation) ไม่มีผลกระทบใดๆ ต่อการเจริญเติบโตของกระดูกหรือความสูงของร่างกายแต่อย่างใด

ข้อมูลจาก นพ. จ่า อันห์ ดุย (Dr. Tra Anh Duy) จากศูนย์สุขภาพชาย Men's Health ได้อธิบายไว้ชัดเจนว่า การช่วยตัวเองเป็นกิจกรรมทางสรีรวิทยาปกติเพื่อระบายความต้องการทางเพศ ในทางการแพทย์ พฤติกรรมนี้ไม่ได้ไปยับยั้งการทำงานของกระดูกอ่อน หรือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) แต่อย่างใด

แล้วอะไรคือปัจจัยที่กำหนด "ความสูง" ของเรา?

ความสูงของคนเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมทางเพศ แต่ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลัก 4 ประการ ดังนี้:

พันธุกรรม (Genetics): ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่ได้รับถ่ายทอดมาจากพ่อแม่
โภชนาการ (Nutrition): การได้รับสารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะโปรตีนและแคลเซียม
การนอนหลับ (Sleep): ฮอร์โมนเพิ่มความสูงจะหลั่งออกมามากที่สุดในช่วงหลับสนิทตอนกลางคืน
การออกกำลังกาย (Exercise): กีฬาที่มีแรงกระแทกหรือการยืดตัวช่วยกระตุ้นกระดูก

ทำไมคนถึงเชื่อว่าทำแล้วจะเตี้ย?

ความเชื่อผิดๆ นี้มักเกิดจากค่านิยมเก่าๆ ที่มองเรื่องเพศเป็นเรื่องต้องห้าม ผู้ปกครองบางคนในอดีตอาจใช้วิธีขู่ลูกหลานว่า "ถ้าทำแล้วจะตัวเตี้ยนะ" หรือ "จะทำให้กระดูกผุ" เพื่อป้องกันไม่ให้เด็กหมกมุ่นกับเรื่องเพศมากเกินไป จนกลายเป็นความเชื่อฝังหัวที่ส่งต่อกันมา

ในความเป็นจริง การหลั่งอสุจิแต่ละครั้ง ร่างกายจะสูญเสียพลังงานและสารอาหารเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ซึ่งสามารถทดแทนได้ง่ายๆ ด้วยการทานอาหารมื้อปกติ ไม่ได้สูญเสียไขกระดูกหรือสารอาหารสำคัญจนกระทบโครงสร้างร่างกายอย่างที่ลือกัน

"ทางสายกลาง" คือคำตอบที่ดีที่สุด

แม้การช่วยตัวเองจะไม่มีผลต่อความสูง แต่แพทย์แนะนำว่าควรทำใน "ระดับที่พอดี" ไม่หมกมุ่นจนเกินไป คำว่าพอดีของแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความต้องการ แต่ต้องไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ไม่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียจนเสียการเรียน หรือเสียงาน

หากหมกมุ่นมากเกินไป ผลเสียที่ตามมาไม่ใช่เรื่องความเตี้ย แต่จะเป็นเรื่องของความอ่อนเพลีย ขาดสมาธิ หรือรู้สึกผิดในใจมากกว่า ดังนั้น แทนที่จะกังวลเรื่องความสูง วัยรุ่นควรหันไปโฟกัสที่การกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ นอนให้พอ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับรองว่าสูงสมวัยแน่นอน

เช็กข่าวชัวร์ : "ช่วยตัวเอง" ทำให้ส่วนสูงลดลง? ความจริงจากปากแพทย์ ที่พ่อแม่ไม่เคยบอก

เช็กข่าวชัวร์ : "ช่วยตัวเอง" ทำให้ส่วนสูงลดลง? ความจริงจากปากแพทย์ ที่พ่อแม่ไม่เคยบอก5 / 5