ทรมานมานานต้องลอง! "บวบ-ดอกขจร" 2 ฮีโร่แก้ปวดหัว กินมื้อเย็นรับรองหลับปุ๋ยถึงเช้า ไม่ต้องซื้อยาแพงๆ

นอกจากจะมีสรรพคุณช่วยดับพิษร้อนในร่างกายแล้ว ผักพื้นบ้าน 2 ชนิดนี้ยังเปรียบเสมือนยาธรรมชาติที่มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการปวดหัว และช่วยให้นอนหลับสบายได้อย่างไม่น่าเชื่อ

สำหรับคนไทยและเพื่อนบ้านอย่างเวียดนาม "ดอกขจร" และ "บวบ" ถือเป็นผักสวนครัวที่คุ้นเคยกันเป็นอย่างดี นอกจากรสชาติที่หวานอร่อย ทานง่าย แล้ว ทราบหรือไม่ว่าทั้งสองชนิดนี้ยังเป็นสมุนไพรชั้นเลิศในการรักษาอาการปวดหัว

หมอบุ่ย ดัค ซาง (สถาบันวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีเวียดนาม, สมาคมแพทย์แผนตะวันออกฮานอย) ให้ความรู้ว่า "บวบ" เป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ช่วยขับร้อนและถอนพิษไข้ โดยแทบทุกส่วนของบวบไม่ว่าจะเป็น ใยบวบ ใบ เมล็ด ราก หรือเถา ล้วนนำมาใช้เป็นยาสมุนไพรได้

ส่วน "ดอกขจร" นั้นมีรสหวาน ฤทธิ์เป็นกลาง มีสรรพคุณบำรุงร่างกาย ขับร้อน ถอนพิษ ป้องกันผดผื่นคัน และช่วยเสริมสร้างสุขภาพ ที่สำคัญคือเป็นยาระงับประสาทตามธรรมชาติ ช่วยรักษาโรคนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี

สูตรใช้ "บวบ" แก้ปวดหัว

เราสามารถใช้ ดอก ใบ และรากของบวบ มาทำเป็นยาบรรเทาอาการปวดหัวได้ดังนี้:

สูตรต้มดอกบวบ: ใช้ดอกบวบ 20 กรัม และถั่วเขียว (ทั้งเปลือก) 100 กรัม นำถั่วเขียวไปต้มจนเปื่อย กรองเอาน้ำให้ได้ประมาณ 400 มล. จากนั้นตักกากถั่วออก ใส่ดอกบวบหั่นฝอยลงไปต้มต่อ 5-10 นาที ทิ้งไว้ให้เย็น กรองเอาน้ำมาดื่มวันละ 2-3 ครั้ง
แก้ปวดเส้นประสาท: ใช้น้ำคั้นจากบวบนำมาอุ่นให้ร้อนแล้วดื่ม ปริมาณตามอาการหนักเบา (ประมาณวันละ 100 มล.) หรือใช้ใบมาบดละเอียดพอกบริเวณที่ปวดก็ได้ผลดี
แก้ปวดไมเกรน: ใช้รากบวบ 15-30 กรัม นำมาต้มน้ำดื่มทุกวัน

สูตรใช้ "ดอกขจร" แก้ปวดหัว-นอนไม่หลับ

1. หมอนใบขจร: ใช้ใบขจรสด 5 กิโลกรัม ล้างทำความสะอาดและคัดสิ่งสกปรกออก นำไปตากแห้งแล้วยัดใส่ปลอกหมอนหนุนนอน หมอนใบขจรจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตบริเวณคอ และกระตุ้นการหลั่งสารที่ช่วยให้นอนหลับ เหมาะมากสำหรับผู้ที่มีอาการเวียนศีรษะ ปวดหัว และหลับยาก

2. เมนูอาหาร: การนำดอกขจรมาปรุงอาหาร เช่น แกงจืด หรือผัด จะช่วยให้เห็นผลทันที ตื่นเช้ามาจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

3. ชาสมุนไพร:

ใช้ดอกขจร 30 กรัม, ดอกมะลิ 10 กรัม, และดีบัว 15 กรัม ต้มรวมกันเอาน้ำดื่มระหว่างวัน ติดต่อกัน 1 สัปดาห์ ช่วยแก้อาการนอนไม่หลับและลดอาการปวดหัว
หรือใช้ดอกขจรแห้ง 25 กรัม ชงกับน้ำร้อนดื่มแทนชา (วันละ 2 กา) ชาดอกขจรช่วยให้จิตใจสงบ คลายกังวล และช่วยให้นอนหลับดีขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ

ข้อควรระวัง!

บวบ: แม้จะมีฤทธิ์เย็นและขับพิษ แต่ผู้ที่มักปวดท้อง ท้องอืดง่าย (ม้ามและกระเพาะอาหารไม่แข็งแรง) ผู้ที่มีสมรรถภาพทางเพศเสื่อม หรือผู้ที่ท้องเสีย ถ่ายเหลวบ่อยๆ ควรจำกัดการรับประทาน รวมถึงผู้ที่เป็นภูมิแพ้หรือกำลังป่วยไข้ควรหลีกเลี่ยง
ดอกขจร: ไม่ควรทานคู่กับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อหมู ตับ หรือเครื่องในสัตว์ เพราะอาจทำให้สรรพคุณทางยาของดอกขจรลดลง
การดื่มชา: หากดื่มชาดอกขจรแล้ว ไม่ควรดื่มชาจากใบไม้อื่นๆ ตามทันที เพราะสารในใบชาอาจขัดขวางการดูดซึมสารอาหารจากดอกขจรได้

*หมายเหตุ: ข้อมูลนี้เป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านและการแพทย์แผนตะวันออก ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรในปริมาณมากเพื่อการรักษา

ผลไม้ราคาถูก "กวาด" ไขมันในเลือดดีเยี่ยม ญี่ปุ่นยกเป็น "โสมเขียว" ไทยมีตามตลาดทั่วไป!

ด.ช. 9 ขวบ มีนิ่วในท้อง 56 ก้อน หมอเผยต้นเหตุทำแม่ทรุด ที่แท้คือสิ่งที่ให้ลูกกินทุกวัน

2 ผักบ้านๆ ช่วย "ปิดสวิตช์" อาการปวดหัว-นอนไม่หลับ สรรพคุณล้ำเลิศที่คนไทยมองข้าม!!

2 ผักบ้านๆ ช่วย "ปิดสวิตช์" อาการปวดหัว-นอนไม่หลับ สรรพคุณล้ำเลิศที่คนไทยมองข้าม!!2 / 2