เรียกว่าทั้งต้องใช้เวลา ความพยายาม และความมุ่งมั่นตั้งใจเป็นอย่างมากเลยทีเดียว สำหรับคุณแม่ลูกสอง เอ็ม-บุษราคัม วงษ์คำเหลา หลังจากที่ต้องเจอกับสภาวะน้ำหนักตัวที่ขึ้นเยอะที่สุดในชีวิต ทำให้ต้องนั่งร้องไห้หน้าตู้เสื้อผ้าเพราะใส่อะไรไม่ได้เลย

แต่ล่าสุด เอ็ม บุษราคัม ก็ได้ออกมาเปิดใจให้กับแฟนๆ ผ่านทางอินสตาแกรมส่วนตัว โดยเผยถึงเคล็ดลับที่ทำให้หุ่นกลับมาเพรียวบางเหมือนเดิมอีกครั้ง ภายใน 7 เดือน น้ำหนักก็ลดลงไปเกือบ 10 กิโลกรัม ด้วยความภาคภูมิใจสุดๆ และไม่หวงหากจะมีคนนำไปปรับใช้ตาม

“เก็บไว้ดูว่า ‘กูจะไม่กลับไปเป็นแบบรูปซ้ายแล้ว’ คือฟีลลิ่งมันแย่มากทุกอย่าง ตั้งแต่ร้องไห้หน้าตู้เสื้อผ้า ใส่ไรไม่ได้เลย เดินขาเบียดกัน พีคสุดคือแก้มก้นสีกันจนเป็นแผลผุพอง ใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้ อูฐแดกกางเกงมิดขอบ กางเกงในเข้าวิน บาดหลืบ ตูดดูดกางเกงขาสั้น คือชีวิตพัง ร้องไห้ น้ำหนักเยอะสุดในชีวิตเลยอะ”

“จากวันนั้นจนถึงวันก็ 7 เดือนแล้ว ที่พยายามควบคุมอาหาร ... เคยได้ยินว่า อาหาร 80 เปอร์เซ็นต์ ออกกำลัง 20 เปอร์เซ็นต์... ได้ยินปุ๊บ ถึงกะสบถว่า ‘กูขอตายดีกว่า ถ้าจะต้องจำกัดการกินขนาดนั้น’ แต่แล้วเราก็ต้องกลืนน้ำลายตัวเอง เมื่อมาถึงจุดที่มันไม่ไหวกับตัวเองแล้วจริงๆ!!”

“ย้อนไปดู สารรูปตัวเองเมื่อ 7 เดือนที่แล้วคือช็อกมาก ว่า กูมาอยู่จุดนี้ได้ไง .... กับความพยายามหลายๆ อย่าง จะคำปรึกษาจากหลายๆ คน จากกำลังใจจากคนที่เราอยากได้ยินมากที่สุด นั่นก็คือสามี ... ‘ผอมลงปะเนี่ย’ คำพูดแค่นี้จากปากสามี คำพูดที่เป็นเหมือนคำถาม ไม่ใช่คำชม แต่กลับรู้สึกดีเป็นล้านเปอร์เซ็นต์ ตอกย้ำว่า เฮ้ยยยย เรามาถูกทางแล้ว ‘อาหารการกินแม่งสำคัญมาก!!’ (ขอสบถเพื่ออรรถรสในการอ่าน)”

“ถึงแม้ว่าวันนี้ยังไม่ถึงเป้าหมายที่แท้จริง (อีก 3 กก.) แต่ทุกครั้งที่ไปเจอผู้คน จะได้รับคำพูดที่ว่า หูยยย ผอมลงเยอะเลยอะ ไปทำไรมา (คือมันดีใจมากๆๆๆๆๆอะ) น้ำหนัก 59 เหลือ 50 (เดิม47) อก 37 เหลือ 34 (เดิม33) เอว 31 เหลือ 27 (เดิม25) เอวคอด 30 เหลือ 26 (เดิม24) สะโพก 37 เหลือ 34 (เดิม33)”

“อยากจะขอขอบคุณทุกคนรอบตัว ที่ให้คำปรึกษา/ ให้กำลังใจ มาตลอด 7 เดือน มันเป็น 7 เดือนคุณภาพที่ดูแลควบคุมอาหารแค่อย่างเดียว **ยังไม่ได้ออกกำลังกายเลย!**”

“ปล.ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่พยายามจะลดน้ำหนัก จงมีเป้าหมายและพุ่งชน จงอย่าย่อท้อ จงมีมานะ และจงหาที่ปรึกษาที่ดี (เพื่อนำทางในการลดน้ำหนัก) แล้วคุณจะภูมิใจในตัวเองเหมือนที่เอ็มเป็น บอกเลยว่าเห็นรูปแล้ว ‘สะใจเฮียๆ!!!’ .... มึงทำไรกูไม่ได้หรอก อีไขมัน5555 I’m back!!!! กูกลับมาแล้ววววว!!! ฉันตามแฟนเก่ามาให้แกแล้วนะ @golffkorawat ถึงตาแกตาม แฟนเก่าให้ฉันแล้ว!!!”

“**ตอนนั้นร้องไห้ อ้วนมาก ใส่ไรไม่ได้เลย ตอนนี้ก็ร้องไห้ ผอมลง ใส่ไรไม่ได้เลย (เอฟจนผัวด่า รื้อแม่มยกตู้55555 เอฟแล้วแกล้งว่ารีวิวก็มี5555 ชีวิตตรู!!)”

"เอ็ม บุษราคัม" เปิดใจ เคยนั่งร้องไห้หน้าตู้เสื้อผ้า เผยเคล็ดลับน้ำหนักลดเกือบ 10 กก.

"เอ็ม บุษราคัม" เปิดใจ เคยนั่งร้องไห้หน้าตู้เสื้อผ้า เผยเคล็ดลับน้ำหนักลดเกือบ 10 กก.8 / 12

เอ็ม บุษราคัม