ทุ่มเทเวลาลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงและอยู่กับลูกชาย น้องข้าวหอม ไปนานๆ ด้วยวิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ สำหรับนักแสดงสาว ตั๊ก-บงกช เบญจรงคกุล จนน้ำหนักลดลงกว่า 30 กิโลกรัม ทำให้หุ่นกลับมาเพรียว สวยเป๊ะเหมือนเดิม

ซึ่งถึงแม้ ตั๊ก บงกช จะเคยออกมายืนยันเสียงหนักแน่นไปแล้วว่า ไม่พึ่งอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักใดๆ แน่นอน และไม่เคยไปตัดกระเพาะอย่างที่มีข่าวลือ แต่ก็มิวายถูกจับผิดไม่เลิก อย่างล่าสุดที่เจ้าตัวใช้เมล็ดผักกาดติดที่หู ก็ทำให้เกิดคำถามขึ้นต่างๆ นานา ว่าเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้น้ำหนักลดหรือเปล่า

งานนี้ สาวตั๊ก จึงได้ออกมาชี้แจงให้ฟังทันทีว่า การใช้เมล็ดผักกาดติดใบหูเป็นวิธีการรักษาทางแพทย์แผนจีน หากอยากลดน้ำหนักต้องมีวินัยในตัวเอง ยอมรับรู้สึกแย่ทุกครั้งที่ถูกจับผิด พร้อมกันนี้เจ้าตัวยังถือโอกาสอัปเดตนิ้วก้อยหลังผ่าตัดเพราะกระดูกผิดรูปจากอุบัติเหตุให้ฟังอีกด้วย

อัปเดตหลังผ่าตัดนิ้วก้อย ?
"ประมาณว่ากระดูกมันผิดรูปค่ะ เกิดจากการออกกำลังกาย แล้วเกิดอุบัติเหตุนิดหน่อย ก็จริงๆ เป็นมานานแล้วค่ะ พอล้มอีกครั้งเลยทำให้เป็นหนักอีกรอบ"

เราออกกำลังกายท่าไหนถึงล้มได้ ?
"มันล้มหน้าคว่ำเลยค่ะ ประมาณว่าล้มลงไปแต่ใช้มือรับเคราะห์ไว้ กระดูกไม่แตกแต่มันผิดรูป คุณหมอก็ต้องให้ดามไว้ 3 เดือนค่ะ"

การออกกำลังกายหลังจากนี้จะยังไง ?
"ก็ไม่มีปัญหาค่ะ เดินได้ ไปเล่นได้แบบเล็กๆ น้อยๆ เราไม่ได้หักโหมแต่มันเป็นอุบัติเหตุค่ะ"

เซ็งไหมเพราะเราเป็นคนชอบออกกำลังกาย แล้วมาเจออุปสรรค ?
"ก็เซ็งนิดหน่อยค่ะ ช่วง 3 เดือนนี้คุณหมอบอกว่าอย่าไปกระทบกระแทก อย่าให้หักอีก คือมันหักครั้งแรกไปแล้ว เมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้ว เหมือนมันอ่อนแออยู่แล้ว พอมาโดนจุดเดิมก็เป็นอีก"

คุณสามีว่าอย่างไรบ้าง สั่งห้ามออกกำลังกายเลยไหม ?
"เขาบอกว่าไม่เป็นไร ฟาดเคราะห์ไปค่ะ ตอนนี้ก็ยังเจ็บอยู่เหมือนกัน แต่หมอบอกว่า ยาถ้าไม่จำเป็นไม่ต้องกิน ถ้าทนปวดได้ก็ทนหน่อย คุณหมอนัดดูอาการ ล้างแผล ประมาณวันจันทร์หน้าค่ะ เพราะเพิ่งออกจากโรงพยาบาลเมื่อวาน คือเขาเรียกว่าตะไบกระดูก เอาลวดใส่มาในกระดูก และยึดกระดูกให้ติดกันค่ะ แล้วก็เย็บเนื้อ"

ค่อนข้างหนักไหม ?
"อยู่ในห้องผ่าตัด 5 ชั่วโมงค่ะ ก็เลยเสียใจและขอโทษงานที่รับไว้ ต้องเลื่อนออกไปอีกนิด"

แสดงว่ามีผลกระทบกับงาน ?
"ใช่ค่ะ ถึงได้โพสต์ลงไปว่าเราเจ็บ ขอโทษนะคะ (ยกมือไว้) หลายๆ งาน แต่ถ้าไปได้ก็จะไปแบบนี้ค่ะ"

กลัวไปออกกำลังกายแล้วกลับกลายมาเป็นหนักไหม ?
"ไม่นะ อีก 3 เดือนก็จะปกติ เขาแค่บอกว่าระหว่าง 3 เดือนนี้ก็อย่าพยายามทำอะไรให้เสี่ยงเพิ่ม เดี๋ยวจะต้องแก้ใหม่"

IG: bong_kod_takตั๊ก บงกช โชว์นิ้วมือที่ถูกเย็บเริ่มหายแล้ว

ก่อนหน้านี้เราขอกว่าเราควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่เราติดเมล็ดผักกาดที่หู เพื่อลดความอยากอาหาร คนก็มองว่าเราใช้ตัวช่วย ?
"จริงๆ ตั๊กใช้ตัวช่วย อย่างที่บอกว่ากินอาหารตามกรุ๊ปเลือด ตรวจเลือด ทานอาหารที่เลือดเราชอบ ส่วนเรื่องของการติดเมล็ดผักกาดที่หูเป็นแพทย์แผนจีน"

เราใช้ช่วยอยู่แล้ว ?
"จริงๆ ก็ใช้มาตลอดค่ะ เพราะอย่างปวดหลังก็ฝังเข็ม มันก็คลาย และที่เคยพูดไปแล้วว่าฝังเข็มที่หูเพื่อลดความอยากอาหาร แต่ว่าช่วงนั้นรู้สึกว่าฝังแล้วเจ็บ แต่ถามว่าลดความอยากไหม มันก็เป็นระบบกดฝ่าเท้า เมล็ดผักกาดมันเป็นเมล็ดธรรมชาติ ก็มีความแข็ง คุณหมอเลยเอามาติดแต่ละจุดของใบหู ช่วยทำให้นอนหลับดีขึ้น ช่วยในเรื่องของอาการภูมิแพ้ด้วย เป็นศาสตร์ทางด้านแพทย์แผนจีนค่ะ"

ไม่ได้ช่วยเรื่องลดความอ้วน อยากอาหาร ?
"คือลดความอ้วนมันก็ต้องช่วยตัวเองด้วยค่ะ ลดความยากนิดหนึ่ง"

ยืนยันว่าการติดเมล็ดผักกาดช่วยด้านอื่น ไม่เกี่ยวกับการออกกำลังกายลดความอ้วน ?
"ทุกอย่างมันต้องรวมๆ กันค่ะ ไม่ใช่ตัวช่วยอันนี้จะทำให้เราผอม มันไม่ใช่"

เหมือนคนเริ่มทำตามเรามากขึ้น ?
"ก็ดีค่ะ มันก็ปลอดภัยดี ดีกว่าไปนั่งกินยาลด การฝังลดขนาดน่องก็ลงเหมือนกันนะ คืออันนี้ไม่รู้นะ อันนี้เป็นเอง แต่กับคนอื่นอาจจะไม่เป็นมั้ง"

มีคนเข้ามาถามเยอะไหมกับวิธีนี้ ?
"ถามเยอะเหมือนกัน แต่บางทีก็เข้ากูเกิ้ลลองเสิร์ชหาข้อมูลดูไหม บางทีอย่าเชื่อดารามากเลยค่ะ หาข้อมูลเอาเอง"

แต่เราก็ใช้วิธีทั้งแพทย์แผนไทย แผนจีนช่วย ?
"แผนไทยก็ช่วย แผนจีนก็ช่วย"

เซ็งไหมที่มีคนจับผิดเรื่องรูปร่าง เรื่องการออกกำลังกาย ?
"รู้สึกแย่มากเลยอ่ะ ทำไมต้องมาจับผิดกันด้วย คนจะผอมเนอะ (หัวเราะ) ก็รู้สึกนิดหนึ่ง ว่าเอ๊ะ... ยังไง ลดความอ้วนก็ผิดเหรอ"

หลังๆ เราเองก็มักแชร์คลิปออกกำลังกาย คนก็ชื่นชม ?
"คนส่วนใหญ่เขาเป็นแฟนประจำค่ะ ดูมาตั้งแต่สมัยตั๊กอวบๆ อยู่เลย เขารู้ว่าเราเล่นมวยบ้าง บอดี้เวท คาดิโอ มาตั้งแต่ตอนยังอวบๆ อยู่"

>>"ตั๊ก บงกช" โชว์แผลผ่าตัดที่นิ้วก้อย หลายคนถามเกิดอะไรขึ้น?

>>"ตั๊ก บงกช" โพสต์สวีท "เจ้าสัวบุญชัย" คอนเฟิร์มมีเวลาน้อยแต่รักยังหวาน

>>"ตั๊ก บงกช" หน้าสวยหุ่นดี โพสท่าลองชุดว่ายน้ำ Versace แต่ละช็อตเป๊ะมาก

"ตั๊ก บงกช" ไม่เข้าใจ ถูกจับผิดไม่เลิก ถามกลับลดความอ้วนก็ผิดเหรอ?

"ตั๊ก บงกช" ไม่เข้าใจ ถูกจับผิดไม่เลิก ถามกลับลดความอ้วนก็ผิดเหรอ?2 / 16

ตั๊ก บงกช