พลังแห่ง"กล้วยหอม"

คอลัมน์ เครื่องแนม

แม้จะผ่านพ้นวันที่ 7-11 ไปแล้ว แต่เชื่อว่าเรื่องวุ่นๆ ที่จุดติดมาจากกล้วยในร้านสะดวกซื้อยังคงมีภาคต่อให้ได้ตามดูกันอีกพักยาวๆ

"กล้วย" นับเป็นราชาแห่งผลไม้ไทยชนิดหนึ่ง แม้ว่าจะไม่ได้มีต้นกำเนิดจากเมืองไทย แต่ความที่กล้วยหอมไทยหอมจริง หอมแรง หอมนาน หอมไปถึงลมหายใจ ทำให้ได้รับความนิยมจากชาวต่างประเทศเป็นอันมาก

สรรพคุณของกล้วยหอมนั้นมากมาย นอกจากช่วยลดอาการซึมเศร้า ยังกระตุ้นความตื่นตัวให้กับสมอง ทำให้สมองทำงานได้เต็มที่

ดังนั้นถ้าสามารถกินเป็นอาหารเช้า "ร่วมด้วย" จะดีมาก คือไม่ใช่กินแค่กล้วยอย่างเดียวเป็นอาหารเช้า

หรือถ้ากินในช่วงกลางวันหรือบ่ายก็จะทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า

คนที่มีอาการเป็นตะคริวบ่อยๆสาเหตุสำคัญก็คือการขาดโพแทสเซียม ถ้าได้กินกล้วยหอมเป็นประจำไม่เพียงช่วยได้ แต่ยังมีฤทธิ์บำรุงกล้ามเนื้อไม่ให้อ่อนล้า

รวมไปถึงอาการหงุดหงิด ปวดท้อง ปวดหัว ครั่นเนื้อครั่นตัว ในสตรีก่อนมีประจำเดือน กล้วยหอมช่วยได้