ทำตามได้ทุกคน สำหรับท่าออกกำลังกายที่ ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม หรือ นัททิว หยิบมาแนะนำในวันนี้เพราะเป็นท่าพื้นฐานสามารถต่อยอดไปออกกำลังกายในท่ายากๆ ได้

ต้องบอกว่าถ้าใครได้ติดตามช่องทางโซเชียลของ ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม จะเห็นเลยว่าเจ้าตัวทุ่มเทกับการออกกำลังกาย และดูแลรูปร่างตัวเองดีมาก แถมทำมาอย่างต่อเนื่องด้วย เรียกว่าเห็นพัฒนาการของรูปร่างสุดเฟิร์ม ที่ค่อยๆ ดูดีแข็งแรงขึ้นและเจ้าตัวเองก็โพสต์ภาพเทียบให้ดูกันเรื่อยๆ รวมถึงบอกเคล็ดลับกับแฟนๆ ไปด้วย

ล่าสุด ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม โพสต์คลิป แนะนำท่าออกกำลังกายยามเช้า ที่เจ้าตัวบอกว่า เหมาะสำหรับผู้ปูพื้นฐานแกนกลางลำตัว เพื่อการเคลื่อนไหวที่ดี นั่นเอง

ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม

“ใครสามารถจัดสรรเวลาออกกำลังกายช่วงเช้าได้ ก่อนเริ่มต้นวันอย่างสดใส ลองคอมโบนี้ ที่ไม่หนักมาก แต่เรียกเหงื่อ และกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อ และข้อต่อได้ดีครับ

คอมโบเซ็ตนี้ เน้นการบริหาร ฝึกกล้ามเนื้อ แกนกลางลำตัว และวอร์มร่างกายให้อุ่น (ยกเว้นทำกลางแดดแบบผม มันก็จะร้อน55 ) เหมาะสำหรับผู้ปูพื้นฐานแกนกลางลำตัว เพื่อการเคลื่อนไหวที่ดีครับ แต่ในขณะเดียวกัน เมื่อทำเป็นเซ็ตต่อเนื่องแบบนี้ ก็ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ปอด และการใช้ออกซิเจนในร่างกาย ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ครับ !”

เห็นแบบนี้ก็ต้องบอกว่า ถือเป็นตัวจริงอีกหนึ่งคนที่รักในการออกกำลังกายและดูแลตัวเอง ซึ่งเมื่อไม่นานมานี้ ณัฏฐ์ ทิวไผ่งาม โพสต์ภาพใบรับรองจากสถาบันชื่อดังด้านสรีระ พร้อมเผยว่า "ภารกิจที่หนึ่ง สำเร็จแล้ว"

หนุ่มๆ ทำตามได้ “นัททิว” สอนท่าออกกำลังกายช่วงเช้าไม่เกิน 5 นาที

หนุ่มๆ ทำตามได้ “นัททิว” สอนท่าออกกำลังกายช่วงเช้าไม่เกิน 5 นาที1 / 20

นัททิว