ต้องบอกว่าหล่อและหุ่นเฟิร์มขึ้นมากๆ สำหรับ แม็ค วีรคณิศร์ หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อ แม็ค AF โดยเมื่อไม่นานมานี้ หนุ่มแม็คเผยเคล็ดลับหุ่นดีที่ทุกคนทำได้ตาม จะเป็นอย่างไรต้องติดตาม

แม็ค วีรคณิศร์ แม็ค วีรคณิศร์

แม็ค วีรคณิศร์ ถือเป็นอีกหนึ่งนักร้องนักแสดงที่มีพัฒนาการไปในทางที่ดีทั้งหน้าตาและความสามารถ เพราะตั้งแต่ออกจากบ้าน AF แม็คก็ดูดีขึ้นเรื่อยๆ โดยแม็คดูแลตัวเองมากขึ้นทั้งการออกกำลังกายและกินอาหารที่มีประโยชน์ ขณะที่ล่าสุดแม็คแบ่งปันเคล็ดลับหุ่นเฟิร์มง่ายๆ ในอินสตาแกรม “Good healthy afternoon! เป็นไปได้ตื่นมาเบิร์นๆ ไขมันง่ายๆ ก่อนกินข้าวเช้า ด้วยการออกกำลังกายวิ่งเหยาะๆ 30-45 นาที เพื่อเป็นการดึงไขมันหรือส่วนเกินที่สะสมในร่างกายมาใช้พลังงานก่อนเลย ถ้าต้องรีบไปทำงานก็ทำมันหลังกินข้าวเย็น 1 ชม. ผมทำเป็นประจำบวกกับการเข้ายิมได้จะยิ่งดีขึ้นไปอีก แล้วส่วนเกินในร่างกายเราจะเริ่มลดลง”

แม็ค วีรคณิศร์ แม็ค วีรคณิศร์

สำหรับแม็กเข้าร่วมประกวด ทรู อะคาเดมี่ แฟนเทเชีย ซีซั่นที่ 6 โดยหลังจากจบการแข่งขัน สามารถคว้าตำแหน่งรองชนะเลิศ อันดับ 3 ปัจจุบันแม็คนักแสดงสังกัดช่อง 3 ที่ผ่านมามีผลงานละครเรื่องรักนิรันดร์จันทรา, อุบัติร้ายอุบัติรัก, helpmeคุณผีช่วยด้วย, มักกะลีที่รัก เป็นต้น

เริ่มต้นดูแลตัวเองง่าย ด้วยการเหยาะๆ 30-45 นาที รับรองว่าคุณก็หุ่นดีได้แบบ แม็ค วีรคณิศร์

ทุกคนทำได้! “แม็ค วีรคณิศร์” เผยเคล็ดลับเบิร์นไขมันง่ายๆ

ทุกคนทำได้! “แม็ค วีรคณิศร์” เผยเคล็ดลับเบิร์นไขมันง่ายๆ7 / 28

แม็ค วีรคณิศร์