คุณเป็นพวกบ้างาน Workaholic รึเปล่า?

รู้สึกว่าตัวเองบ้างานไหม? คำถามนี้หากดูผิวเผินอาจจะดูแปลกสักหน่อย ใครจะบ้างาน ขยันทำงานขนาดนั้น แต่เชื่อเถอะว่ามีอยู่จริงๆ

ปัจจัยจากสังคมปัจจุบันผลักดันให้เราต้องทำงานมากขึ้น เพื่อความก้าวหน้า เพื่อเงิน เพื่อให้ทันต่อการแข่งขัน แล้วก็ทำให้คนทำงานแบบเราๆนี่แหละ เกิดสิ่งที่เรียกว่า พวกบ้างาน หรือ Workaholic นั่นเอง

Workaholic คำนี้ถูกนิยามโดย นักจิตวิทยาชื่อ Wayne Edward Oates เพื่อใช้อธิบายพฤติกรรมของคนที่ทำงานมากๆ โดยมีอะไรผิดปกติ 

อาการของการบ้างาน 

• หมกมุ่นอยู่กับความคิดที่ว่าเราจะมีเวลาทำงานมากขึ้นได้อย่างไร
• ใช้เวลาทำงานมากกว่าที่ตั้งใจไว้
• ทำงานเพื่อรักษาคุณค่าในตนเอง
• หากทำงานน้อยลง จะรู้สึกผิด วิตกกังวล
• ไม่ฟังเสียงจากคนรอบข้างเรื่องการทำงานที่มากเกินไป
• มีปัญหาความสัมพันธ์กับคนรอบตัวเนื่องจากทำงานที่มากเกินไป
• มีปัญหาสุขภาพที่มาจากการทำงาน 

สิ่งที่น่าสนใจคือ คนบ้างาน ส่วนมากไม่รู้ตัวว่าบ้างาน อาจจะเรียกว่าอาการเสพติดงานก็ได้ พวกเขามักมองว่า ถึงงานเยอะแต่มันก็เป็นเรื่องที่ดี เพราะเขาได้เงินตอบแทน ได้รับการยอมรับ ได้ในสิ่งที่ตัวเองคิด หากมองในมุมนี้แล้ว ก็จะเห็นว่ามันไม่ใช่เรื่องที่ผิดไปซะทีเดียว 

งั้นจุดที่พอดีคืออะไร ก็คงไม่มีนิยามตายตัว ในบางช่วงคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่งานจะเยอะมากๆ จนเราต้องทำ หรือเรารู้สึกสนุกกับงานจนอยากทำ แต่ก็ควรดูแลสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตัวเอง ดูความสัมพันธ์รอบตัว ว่ามันมีปัญหารึเปล่า พยายามดูแลให้ดีควบคู่ไปกับการทำงาน เช่น เรามีอาการของโรคออฟฟิศซินโดรมรึเปล่า เพราะมักเป็นอาการที่มาคู่กับเวลาที่เราทำงานหนักๆ 

แล้วจะแก้ปัญหาอย่างไรดี ง่ายที่สุดคือการกำหนดเวลาการทำงานให้ชัดเจน มีช่วงเวลาพักผ่อน หากมีเวลาว่างก็ไปพักผ่อนตามที่ใจชอบบ้าง