วิ่งแล้วจะกินอะไรก็ได้...จริงๆ เหรอ?

วิ่งแล้วจะกินอะไรก็ได้...จริงๆ เหรอ?
S! Health

สนับสนุนเนื้อหา

หลังจากวิ่งออกกำลังกายเสร็จ หลายคนมักจะพาตัวเองไปหาอะไรอร่อยๆ ใส่ท้อง ด้วยเหตุผลที่ว่า วิ่งแล้ว เบิร์นแล้ว จะกินอะไรก็ได้ไม่ต้องกลัวอ้วน

เอาเข้าจริงแล้วไอ้ที่เราคิดว่ากินได้นั้นถึงจะไม่ผิด แต่ก็ใช่จะถูกไปเสียหมด เพราะถ้ากินเยอะกว่าที่ร่างกายเผาผลาญไป สุดท้ายแคลอรี่ส่วนเกินก็ยังคงเหลืออยู่ในร่างกายเราอยู่ดี เพราะฉะนั้น Sanook! Health เลยขอเปรียบเทียบให้เห็นกันจะๆ ไปเลยว่า หลังจากการเดินหรือวิ่งในระยะทางต่างๆ กันนี้ จะกินอะไรได้มากน้อยแค่ไหนถึงจะใกล้เคียงกับพลังงานที่ใช้ไป

เช็คปริมาณแคลอรี่และของกินกันเรียบร้อยแล้ว ตอนนี้ชาว Sanook! ก็กำลังเตรียมวางแผนกันรัวๆ ว่าหลังเสร็จจากงานวิ่ง “Run For Her วิ่ง..เพื่อเธอ” ที่สวนลุมพินี วันที่ 28 กุมภาพันธ์นี้ จะไปหาอะไรกินที่ไหนที่อร่อยแต่ไม่เกินแคลอรี่ที่ใช้ไป ถ้าอยากไปวิ่งด้วยกันกับพวกเรา ติดตามรายละเอียดเกี่ยวกับงานนี้ได้ที่นี่ ครั้งนี้นอกจากจะได้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพด้วยกันแล้ว เรายังได้ร่วมกันทำบุญด้วยการสมทบทุนให้แก่มูลนิธิศูนย์มะเร็งเต้านมเฉลิมพระเกียรติด้วย

งานดีๆ แบบนี้มาเถอะ...อยากเจอ