“ไหมขัดฟัน” ใช้บ่อย ๆ ทำให้ “ฟันห่าง” หรือไม่ ?

“ไหมขัดฟัน” ใช้บ่อย ๆ ทำให้ “ฟันห่าง” หรือไม่ ?

การทำความสะอาดที่ทันตแพทย์แนะนำไม่ได้มีเพียงการแปรงฟัน การใช้ ไหมขัดฟัน เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ทันตแพทย์ยืนยันว่าสามารถทำความสะอาดฟัน กำจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ตามซอกฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การใช้ไหมขัดฟันทำความสะอาดซอกฟันบ่อย ๆ จะส่งผลเสียอย่าไรต่อฟัน และเหงือกหรือไม่ ?

>> “ไหมขัดฟัน” จำเป็นแค่ไหน? ไม่ใช้ได้หรือไม่?


ใช้ “ไหมขัดฟัน” แล้วทำให้ฟันห่าง ?

การใช้ไหมขัดฟันบ่อย ๆ ไม่ได้ทำให้ฟันห่างแต่อย่างใด เพราะการใช้ไหมขัดฟันเป็นการทำความสะอาดซอกฟัน ซึ่งอาจเป็นจุดที่แปรงสีฟันทำความสะอาดได้ไม่ถึง และควรใช้ไหมขัดฟันหลังรับประทานอาหารทุกครั้ง เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียจากเศษอาหารที่เป็นสาเหตุของปัญหาฟันต่าง ๆ เช่น ฟันผุ เหงือกอักเสบ เป็นต้น


ประโยชน์ของ “ไหมขัดฟัน”

  1. ช่วยกำจัดเศษอาหารที่อาจติดอยู่ตามซอกฟัน

  2. ช่วยทำความสะอาดฟันที่ทำความสะอาดลำบาก เช่น ฟันกรามซี่ใน ซึ่งแปรงสีฟันอาจทำความสะอาดไม่ถึง หรือ ฟันเก

  3. ช่วยป้องกันฟันผุ หรือกลิ่นปากที่อาจเกิดจากการหมักหมมของเศษอาหารที่ติดตามซอกฟัน

  4. ช่วยลดการสะสมของหินปูน เพราะไหมขัดฟันช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ไม่ให้เกาะตัวจนแข็ง

  5. ช่วยลดปัญหาเหงือกอักเสบ เพราะมีคราบหินปูนที่อาจฝังแน่นบนผิวเคลือบฟัน

>> 5 เหตุผล ทำไมต้องใช้ “ไหมขัดฟัน”


วิธีใช้ไหมขัดฟันให้ถูกต้อง

  1. เลือกไหมขัดฟันที่เหมาะสมกับเรา โดยมีไหมขัดฟันทั้งประเภทเส้นใยไนลอน ที่ลื่น และใช้ง่ายกว่า แต่จะบาง และขาดง่ายมากกว่า เหมาะกับมือใหม่หัดใช้ และแบบพลาสติกเส้นใยเดี่ยว ที่แข็งแรง เหนียว ทน มากกว่า แต่อาจแข็ง และบาดเหงือกจนเลือดไหลได้มากกว่า

  2. ดึงไหมขัดฟันออกมาราว 1 ฟุต หรือ 30 เซนติเมตร สามารถกะเอาด้วยสายตาได้ อย่าใช้ไหมขัดฟันที่สั้นจนเกินไป เพราะอาจทำให้ลื่นมือลื่นนิ้วจนใช้ไม่สะดวก

  3. พันไหมขัดฟันกับปลายนิ้วกลางทั้งสองมือ จนเหลือไหมยาวประมาณ 2-3 นิ้ว แล้วใช้นิ้วชี้ดันไหมลงไประหว่างซอกฟัน

  4. ใช้นิ้วโป้งช่วยบังคับให้ไหม “ขัดฟัน” ลึกลงไปถึงบริเวณเหงือก ให้ไหมล้อมฟันไปทางซ้าย และขวา ขยับสั้นๆ ให้เศษอาหารหลุดออกแล้ว แล้วค่อยดึงออก แล้วเลื่อนไปทำแบบเดียวกันกับซอกฟันอื่น

  5. พยายามอย่ากดไหมขัดฟันลงไปแรงมาก เพราะอาจทำให้เหงือกเป็นแผลมีเลือดไหลได้ แต่หากใครไม่เคยใช้ไหมขัดฟันเลย อาจพบเลือดไหลจากเหงือกได้บ้าง เหงือกจะค่อยๆ คุ้นชิน และแข็งแรง จนเวลาผ่านไปเลือดจะไม่ไหลขณะใช้ไหมขัดฟันได้เอง

  6. ควรใช้ไหมขัดฟันให้ครบทุกซอกฟัน อาจจะใช้ไหมขัดฟัน 2 รอบหากไม่แน่ใจ ใช้ก่อนแปรงฟัน และควรใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง

  7. ไม่ว่าอย่างไรก็ยังต้องแปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าหลังตื่นนอน และกลางคืนก่อนเข้านอนเป็นประจำทุกวัน

ติดตามSanook! Health

ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!