Email
ตั้งค่าโทรศัพท์ยังไงให้ใจสงบ เทคนิคง่ายๆ ช่วยลดความเครียดได้จริง
เพียงปรับตั้งค่าแค่ไม่กี่อย่างในมือถือ ก็ช่วยลดความเครียดได้มากกว่าที่คิด ทั้งภาพ เสียง และการแจ้งเตือน ลองดูเทคนิคนี้ที่ทำได้ทันทีภายใน 5 นาที
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
เพียงปรับตั้งค่าแค่ไม่กี่อย่างในมือถือ ก็ช่วยลดความเครียดได้มากกว่าที่คิด ทั้งภาพ เสียง และการแจ้งเตือน ลองดูเทคนิคนี้ที่ทำได้ทันทีภายใน 5 นาที
เคยสังเกตไหมว่า หลังจากหัวเราะดัง ๆ เรามักรู้สึกเบาขึ้น ร่างกายผ่อนคลายขึ้น และอารมณ์ดีขึ้นแบบไม่ต้องใช้ยาอะไรเลย? นั่นเป็นเพราะเสียงหัวเราะไม่ได้เป็นแค่ปฏิกิริยาต่อเรื่องตลก แต่ยังเป็นกลไกของร่างกายที่ช่วยลดความเครียดได้จริง!
หลายคนมองว่าการใช้ชีวิตทุกวันนี้เป็นเรื่องไม่ง่าย ถึงกับมีประโยคแห่งยุคสมัยที่กล่าวว่า “ยุคนี้อยู่ยาก แต่ต้องอยู่ให้ได้”
ของ Sanook วัยรุ่น
ติดตามCampus
ติดตาม Sanook Campus
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2569 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
