เนื้อหาเกี่ยวกับ พักผ่อนไม่เพียงพอ

7 สัญญาณเตือนว่าร่างกายผู้หญิง ขาดการพักผ่อนอย่างแท้จริง

รู้จัก 7 สัญญาณเตือนว่าร่างกายผู้หญิงขาดการพักผ่อนอย่างแท้จริง ตั้งแต่เหนื่อยล้า สมองเบลอ ถึงภูมิคุ้มกันตก รีบเช็กก่อนสาย!

เช็คได้อย่างไรว่านอนไม่พอ 5 สัญญาณทางร่างกายนี้ บอกคุณได้

ะไรคือสัญญาณของการที่ร่างกายเริ่มทวงเวลาพักผ่อนกลับคืน วันนี้เรามีมาบอกกัน กับ 5 สัญญาณของการนอนไม่พอ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย

รับมืออย่างไร เมื่อคุณแม่ต้องเลี้ยงลูกจนนอนไม่พอ

จะทำยังไงให้คุณหาเวลามาพักผ่อนได้บ้าง เราไปดูกันค่ะ

"นอนไม่พอ" เสี่ยงน้ำหนักขึ้น พ่วงปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกเพียบ

เพราะการนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ จะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และยังช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายอีกด้วย แถมยังเป็นผลดีต่อสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักด้วยเช่นเดียวกัน