เผาผลาญแคลอรี่

"แอน ทองประสม" บอกต่อวิธีลดไขมัน หุ่นปัง สำหรับคนมีเวลาน้อย

เปิดที่มาหุ่นลีน ไร้ไขมันของ "แอน ทองประสม" นางเอกตลอดกาล ที่แทบไม่เชื่อว่าอายุ 46 ปีแล้ว แต่ดูแลตัวเองได้เป๊ะมาก

กิจกรรมแบบผู้หญิงๆ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้นะ

อยากหุ่นดี แต่กินเยอะ ท่องเอาฉันจะไปออกกำลังกายๆ แต่! สุดท้าย บายค่าาา

10 กิจกรรมในบ้าน เผาผลาญแคลอรี่

แต่ละคำของมื้ออาหารให้พลังงานแก่ร่างกายทั้งนั้นครับ เพียงแต่ให้มากให้น้อยต่างกัน

วิธีออกกำลังกายง่ายๆ สนุก ท้าทาย แต่เผาผลาญแคลอรี่ได้น่าทึ่ง!

เผาผลาญแคลอรี่ง่ายๆ ในกิจกรรมประจำวัน

เรามาลองเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันใหม่ ด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่ต่อให้ไม่มีเวลาก็สามารถทำได้ค่ะ

22 ข้อ เผาผลาญแคลอรี

22 ข้อ เผาผลาญแคลอรี เรามาดู 22 ข้อ เผาผลาญแคลอรี เพื่อสุขภาพที่ดี และมีรูปร่างนายแบบ นางแบบกันดีกว่าคะ   (1) หากอยากกินขนม ให้ดื่มน้ำแทน เอาให้อิ่มไปเลย(2) พยายามให้ตู้เก็บอาหารของเร