4 วิตามินที่ผู้หญิงหมดประจำเดือนควรกิน ช่วยลดอาการวัยทองได้ดี
มาดูกันว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรบ้าง
แท็ก
มาดูกันว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรบ้าง
ในช่วงหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะเริ่มรู้ตัวเองแล้วว่ากำลังเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงนี้ ร่างกายจะมีการผลิตเอสโตรเจนน้อยลง จึงทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา
ชวนให้มารู้ถึง 5 ตัวการสำคัญที่ทำให้สิวบุกแม้จะอยู่ในวัยหมดประจำเดือนแล้วก็ตามมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ เพื่อที่จะสามารถดูแลตัวเองและหลีกเลี่ยงจากตัวการเหล่านี้ได้ทัน
ขอนำ 7 คำแนะนำสำหรับการดูแลตัวเองเมื่อเข้าสู่ช่วงใกล้หมดประจำเดือนมาฝากสาวๆ ทุกคนกันค่ะ
หากถึงคราวที่ฮอร์โมนเริ่มไม่ปกติขึ้นมานั่นหมายถึงจะต้องมีบางอย่างเกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิงอย่างที่เรียกว่า อาการก่อนหมดประจำเดือนนั่นเอง
ผู้หญิงเมื่อมีอายุมากขึ้นอาจมีอาการบางอย่างเกิดขึ้นกับร่างกาย ที่เป็นสัญญาณที่บอกให้รู้ว่ากำลังเข้าใกล้วัยหมดประจำเดือนหรือเข้าสู่วัยทอง
การป้องกันกระดูกหัก ทั้งนี้เนื่องจากเมื่อฮอร์โมนเพศหญิงเริ่มลดลง กระดูกจะเริ่มพรุนบางขึ้น
ผู้หญิง ที่เคยสูบบุหรี่มาก่อนหรือไม่สูบบุหรี่แต่ได้รับควันบุหรี่มือสองอย่างต่อ เนื่องเพิ่มความเสี่ยงการเกิดมะเร็งเต้านมขึ้นร้อยละ 20 หลังหมดประจำเดือน
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
