8 ข้อดีของการตื่นนอนแต่เช้าตรู่ ที่ให้มากกว่าแค่การมีสุขภาพดี
รวบรวม 8 ข้อดีที่ได้จากการตื่นนอนแต่เช้าตรู่มาแบ่งปันให้รู้กัน รับรองว่าจะช่วยให้หลายๆ คนหันมาเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้สามารถตื่นนอนแต่เช้าได้อย่างแน่นอน
แท็ก
รวบรวม 8 ข้อดีที่ได้จากการตื่นนอนแต่เช้าตรู่มาแบ่งปันให้รู้กัน รับรองว่าจะช่วยให้หลายๆ คนหันมาเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้สามารถตื่นนอนแต่เช้าได้อย่างแน่นอน
หากอยากเริ่มต้นวันใหม่อย่างสดใส ลองเปลี่ยนมาตื่นให้เช้าขึ้นกว่าที่เคย แล้วจะพบความเปลี่ยนแปลงดีๆ ที่เกิดขึ้นกับตัวเอง จนทำให้อยากลุกจากที่นอนให้เร็วขึ้นกว่าเดิม!
หลังจากนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มที่ทั้งคืน ผิวของเราจะเป็นสิ่งแรกที่ดูดีที่สุดในตอนเช้า
ปรับพฤติกรรมก่อนนอนกันใหม่ กับ 7 วิธี ที่จะทำให้ตื่นเช้ามาแบบสบายใจ ไม่ต้องเร่งรีบกันดีกว่า
เพื่อสร้างเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงและเสริมการเรียนรู้ที่ดี มารู้ความสำคัญของการเข้านอนเร็ว ตื่นเช้าและอาหารเช้ากัน
เคล็ดลับที่จะช่วยคุณสามารถตื่นเช้าได้ง่ายๆ เพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องเสียงาน เสียการ เสียนัด และเสียเวลาในแต่ละวันอีกต่อไป
มี 5 เทคนิคดีๆ มาฝาก โดยสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
นอกจากเวลา ตัวคุณเองก็ยังจะมีเอเนอร์จี้ดี แรกๆ อาจจะรู้สึกเหมือนนอนไม่พอบ้าง แต่เมื่อเคยชิน คุณจะแจ่มใสขึ้น
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
