นอนลดน้ำหนักทางเลือกใหม่ของคุณสาวๆ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าเ พียงแค่การนอนหลับให้เพียงพอในยามกลางคืน ก็สามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้เช่นกัน
แท็ก
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยชิคาโกพบว่าเ พียงแค่การนอนหลับให้เพียงพอในยามกลางคืน ก็สามารถช่วยให้ร่างกายกำจัดไขมันส่วนเกินออกไปได้เช่นกัน
ข้อมูลที่ควรรู้ก่อนรับประทานแอลคาร์นิทีน เพื่อลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อันตรายจากการกินยาลดความอ้วน, การอดอาหารเพื่อลดความอ้วน
คิดอย่างคนผอม กินอย่างคนผอม
วัย 20 ปีขึ้นไป ระบบเผาผลาญยังคงทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งมีการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวันมากเท่าไร ร่างกายยิ่งเผาผลาญดีขึ้นเท่านั้น
ไม่ใช่เพียงแค่อาหาร หรือการออกกำลังที่เป็นหัวใจสำคัญของการมีรูปร่างผอมเพรียว
คนที่ต้องการลดน้ำหนักด้วยการจดการกินของตัวเองมีแนวโน้มมากกว่าที่จะลดน้ำหนักได้
ถึงจะอยากผอมแค่ไหน ก็ไม่จำเป็นต้องอดอยากปากแห้ง แค่คบอาหารพวกนี้เป็นเพื่อน คุณก็มีสิทธิ์ผอมเท่าคนอื่นเขาเหมือนกัน
ฟังดูอาจจะเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยน่าเชื่อถือเท่าไหร...แต่คุณสาวๆ เชื่อเถอะค่ะ ว่าการฟังเพลงช่วยทำให้ผอมได้จริง!
เรื่องของการลดไขมันและการลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายของเราแล้ว การเผาผลาญแคลอรี่ ยังมีส่วนช่วยให้สุขภาพดีปราศจากโรคอ้วนอีกด้วยค่ะ
พูดถึงการไดเอ็ทหรือลดความอ้วนนั้น ไม่จำเป็นที่เราจะต้องอดเสมอไปค่ะ โดยเฉพาะสาวๆ ที่เราลดน้ำหนักก็เพื่อสุขภาพ เพื่อรูปร่างที่ดีกว่านะคะ
โรคอ้วน (Obesity) หมายถึง ความผิดปกติจากการมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เนื่องจากร่างกายมีภาวะไขมันสะสมตามอวัยวะส่วนต่างๆ มากเกินกว่าปกติ
ศาสตร์การลดน้ำหนักแนวธรรมชาติที่ไม่มีอันตรายต่อสุขภาพ เพราะไม่อยากให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักด้วยการกินยาลดความอ้วน
ผู้หญิงหลายคนหลงไหลและอยากมีรูปร่างที่ดี...แต่จะดีแค่ไหนถ้าอาหารที่คุณทานนั้นได้ทั้งสุขภาพที่ดีและรุปร่างที่ดีควบคู่กันไปด้วย
ไฟเบอร์ หรือ เส้นใยอาหาร คือส่วนของโครงสร้างของพืช เช่น กิ่ง ก้าน เมล็ด เป็นส่วนที่ร่างกายไม่สามารถย่อยสลายได้มีอีกชื่อหนึ่งว่าเซลลูโลส
มาพบกับตัวการสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักของคุณไม่ได้ผล
การอยากมีหุ่นสวยเป็นเรื่องที่สาวๆหลายคนปราถนา....แต่เมื่อปากอยากห้ามใจไม่อยู่จำใจให้ต้องกินแล้วผลที่ได้คือความอ้วนที่สาวๆกลัวกันใช่ไหมค่ะ
ขอแสดงความยินดีด้วยนะค่ะสาวๆ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่สามารถลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมาย...แต่ว่าคุณคงกำลังกังวลอยู่ใช่ไหมค่ะว่าจะรักษาหุ่นสวยแบบนี้ให้คงทนต่อไปได้อย่างไร
สาวๆคนไหนที่กำลังลดความอ้วนอยู่แต่ว่าไม่มีเวลาไปหาซื้ออาหารที่จำเพาะเจาะ....เราจึงขอแนะนำเมนูที่ควรมีติดบ้านไว้ค่ะ
เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะ น่ารักของวัยใสไว้ได้จนกระทั่ง เข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคงทรวดทรงงดงาม
อาหารไขมันต่ำเป็นที่นิยมในหมู่ผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก และยังรวมไปถึงผู้รักสุขภาพอีกด้วยแต่จริงๆ แล้วอาหารไขมันต่ำเหล่านี้มีคุณภาพดีต่อสุขภาพเรา ช่วยเราลดน้ำหนักดีจริงๆ หรือ
ของ Sanook ผู้หญิง
ติดตามWomen
ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
