8 เทคนิคสุดเบสิกช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร
สาวๆ คนไหนที่กำลังวางแผนจะลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากทรมานร่างกายด้วยการอดอาหาร เรารวม 8 เทคนิคที่ทำตามได้ง่าย และช่วยลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องอดอาหารมาให้ได้เอาไปลองทำตามกันค่ะ
แท็ก
สาวๆ คนไหนที่กำลังวางแผนจะลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากทรมานร่างกายด้วยการอดอาหาร เรารวม 8 เทคนิคที่ทำตามได้ง่าย และช่วยลดน้ำหนักโดยที่ไม่ต้องอดอาหารมาให้ได้เอาไปลองทำตามกันค่ะ
โยคะ ประโยชน์ มีมากกว่าการออกกำลังกาย
มือสั่น ขาสั่น เคลื่อนไหวช้า ไม่แสดงสีหน้า พูดเสียงเบาแทบไม่ได้ยิน อาการที่หลายคนไม่ได้ใส่ใจนักหากเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ
มารู้ 3 พฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่คุณหมอญี่ปุ่นบอกว่าจะช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ดีกันค่ะ
รวม 5 วิธีลดไขมันที่ต้นขา ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้เรียวขากระชับและเซ็กซี่มาแชร์ให้สาวๆ ได้เอาไปทำตามกันค่ะ
เคยสงสัยไหมว่า “มันม่วง” ทำไมต้องเรียกว่ามันม่วง แล้วสีม่วงนั้นเกิดจากอะไร และมีประโยชน์อย่างไร จะพาไขข้อสงสัยเหล่านี้กัน
มารู้ชนิดของรอยคล้ำใต้ตาและอาหารที่ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตาได้ดีจากคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังชาวญี่ปุ่นกันค่ะ
รวบรวมอาหาร 6 ชนิดที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว ซึ่งเหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาผิวแห้งและขาดน้ำมาบอกกันค่ะ
ชวนให้มารู้วิธีการลดน้ำหนักให้ได้ผลเร็ว ที่สำคัญช่วยลดไขมันได้ดีเลยทีเดียว จะต้องทำอย่างไรกันบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย
สีของประจำเดือนสามารถบอกถึงการเป็นโรคต่างๆ ได้ อีกทั้งยังถือเป็นสัญญาณเตือนเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพได้เป็นอย่างดี
มารู้ถึงเคล็ดลับการลดน้ำหนักของผู้หญิงวัย 40 ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยเสริมระบบการเผาผลาญให้ดีขึ้นไปพร้อมๆ กัน จะต้องทำอย่างไรบ้างนั้น ไปติดตามกันเลย
รวม 7 ข้ออ้างสุดฮิตของผู้หญิงที่มักเอามาใช้ทุกครั้งที่ไม่อยากออกกำลังกาย มาเช็คกันค่ะว่ามีข้อไหนที่ตรงกับตัวเองกันบ้าง
ตัวช่วยที่สำคัญที่คนญี่ปุ่นใช้คือ น้ำผึ้ง มารู้วิธีการใช้น้ำผึ้งเพื่อสุขภาพกายและความงามจากคนญี่ปุ่นกันค่ะ
ชวนมาเรียกความมั่นใจกลับคืนมาด้วยการแชร์ 9 เทคนิคที่ช่วยทำให้หน้าท้องแบนราบ ใส่เสื้อเอวลอยได้อย่างมั่นใจอีกครั้งกันค่ะ
ในช่วงที่อายุ 30 ระบบเผาผลาญจะไม่ได้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพเหมือนตอนที่อายุ 20 ดังนั้นมาดูกันว่าในช่วงอายุ 30 นี้ ผู้หญิงอย่างเราจะต้องลดน้ำหนักด้วยวิธีการใดบ้าง
การกินวิตามินเสริมถือเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินชนิดนั้นได้อย่างเพียงพอ แต่ทราบหรือไม่ว่าวิตามินทุกตัวใช่ว่าจะสามารถกินช่วงเวลาไหนตามแต่ใจตัวเองก็ได้
เตรียม 5 เคล็ดลับที่ช่วยลดหน้าท้องให้แบนราบได้อย่างปลอดภัย ถือเป็นเคล็ดลับฉบับเร่งด่วนของสาวๆ ที่อยากเห็นผลลัพธ์ในเร็ววันมาแชร์กันค่ะ
รวมเอา 5 เทคนิคที่ผู้หญิงไม่ควรพลาด เพราะช่วยทำลายความขี้เกียจออกกำลังกายมาแชร์ให้ได้เอาไปใช้กันค่ะ
อยากลดน้ำหนักให้ได้ผลภายในระยะเวลาเพียง 2 สัปดาห์ เน้นว่าต้องเป็นวิธีที่ปลอดภัยต่อร่างกาย และผลที่ตามมาจะไม่เกิดอาการโยโย่
"ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์" นักแสดง ยูทูบเบอร์คนดังนำเสนอคอนเทนต์เกี่ยวกับการดูแลรูปร่าง การออกกำลังกาย
ของ Sanook ผู้หญิง
