วิธีรับมือพฤติกรรมเครียดแล้วชอบกิน ทำตามนี้...เลี่ยงปัญหาน้ำหนักพุ่งได้ชัวร์
สาวๆ คนไหนกำลังเผชิญกับความเครียดแล้วต้องกินอยู่เสมอ เราได้เอาวิธีรับมือกับพฤติกรรมเครียดแล้วชอบกินมาแชร์ให้ได้ลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ
แท็ก
สาวๆ คนไหนกำลังเผชิญกับความเครียดแล้วต้องกินอยู่เสมอ เราได้เอาวิธีรับมือกับพฤติกรรมเครียดแล้วชอบกินมาแชร์ให้ได้ลองนำไปปรับใช้กันดูค่ะ
อีกหนึ่งสาวที่อายุเข้าสู่หลักสี่แล้ว แต่ยังเป็นเลข 4 ที่แจ๋วมาก สำหรับ "จ๋า ณัฐฐาวีรนุช" สาวหุ่นดี ซิกแพคแน่น ที่ออกกำลังกายจนหุ่นปัง
เอาคุณประโยชน์อีกมากมายที่ได้จากการกินคีนัวมาบอกให้สาวๆ ได้ทราบกัน เผื่อเอาไว้เป็นการตัดสินใจให้ได้ลองกินซูเปอร์ฟู้ดชนิดนี้กันค่ะ
ขอเอาใจผู้หญิงทุกคนที่อยากให้ประจำเดือนมาไวด้วยวิธีที่ช่วยกระตุ้นให้ประจำเดือนมาเร็วกว่าปกติ โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมาแบ่งปันให้ได้นำไปปรับใช้กันดูค่ะ
การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ย่อมช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและสามารถหลีกห่างจากการเป็นโรคต่างๆ ได้ดี แม้แต่เครื่องดื่มบางชนิดก็มีส่วนช่วยป้องกันโรคได้เช่นกัน
อาการปวดท้องประจำเดือนแบบรุนแรงหรือเรื้อรัง มักเป็นสัญญาณเตือนของการเสี่ยงเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ได้
หลังวิ่งออกกำลังกาย ร่างกายมักเกิดอาการเหนื่อยล้า ดังนั้นเพื่อลดความเหนื่อยและป้องกันไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย จึงแนะนำให้สาวๆ เลือกกินอาหารเช้าที่ช่วยเติมพลังงานให้ร่างกายได้ดี
น้ำผึ้ง ถือว่าเป็นยาอายุวัฒนะมาตั้งแต่สมัยโบราณ เพราะนอกจากจะมีรสหวานหอมอย่างธรรมชาติแล้ว ยังอุดมไปด้วยสารอาหารจากธรรมชาติมากมาย
คุณสามารถดูแลผิวด้วยการเลือกทานอาหารที่จะช่วยดูแลสุขภาพผิวจากภายในไปพร้อมกันด้วยได้ ว่าแต่จะมีอาหารชนิดใดบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ
"คิมเบอร์ลี่" อวดหุ่นฟิต โชว์หน้าท้องเฟิร์มไร้ไขมัน แชร์เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ทำตลอด 14 วัน จนน้ำหนักลงไป 2.5 กิโล เอวลง 2 นิ้ว
วิธีลดน้ำหนักอาจจะเป็นเรื่องใหญ่ของหลายคน ซึ่งก็มีบางคนที่ลดน้ำหนักได้ผล แต่อีกหลายคนที่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จก็จะพยายามหาทางลัด
นำ 8 ไอเดียลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารใหม่ตามนี้ดู รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีแรงใจฮึดสู้ที่จะลดน้ำหนักอีกครั้งได้อย่างมากขึ้นแน่นอน
"คุณย่าเป็นคนที่รักการทำงานมาก เวลาเข้างาน 8 โมงเช้า คุณย่าไปถึงออฟฟิศตั้งแต่ 7 โมง เลิกงาน 5 โมงเย็น ก็อยู่ถึง 6 โมงเย็น - 1 ทุ่มตลอด จนป่วยไทรอยด์เป็นพิษ สาเหตุมาจากความเครียด ซึ่งตอนทำงานคุณย่าไม่เคยรู้ตัวเลย"
จริงๆ แล้วการอุ่นอาหารนั้นมีอันตรายไม่น้อยเลยทีเดียว โดยเฉพาะอาหาร 5 อย่างนี้
รู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักแบบหักดิบที่ใครหลายๆ คนชอบทำ อาจนำพาความเสียหายมาสู่ร่างกายและไม่ได้ผลตรงตามเป้าหมาย
ลองมาดูกันว่าอาหาร 4 อย่างที่ควรทานในระหว่างวัน และอาหารที่ไม่ควรทานในระหว่างวัน มีอะไรกันบ้าง
มาดูกันดีกว่านะคะว่าผักสวนครัวชนิดไหนบ้างที่ถือเป็นสมุนไพรชั้นเลิศ กินแล้วจะได้รับคุณประโยชน์เข้าไปเต็มๆ
ใครที่ยังไม่รู้ว่าโทษจากไขมันทรานส์มีอะไรบ้าง และไขมันชนิดนี้คืออะไร ตลอดจนวิธีหลีกเลี่ยงการกินไขมันทรานส์ต้องทำอย่างไรบ้าง เราจะพาไปทำความรู้จักกัน
ประโยชน์ของผัก-ผลไม้ สามารถแบ่งออกได้ง่ายๆ ตามสี โดยแบ่งออกเป็น 5 สี มาดูกันดีกว่า ผักผลไม้ทั้ง 5 สี ดีต่อสุขภาพร่างกายอย่างไรกันบ้าง
การกินเผ็ดจัดเกินไปหรือกินบ่อยๆ ต่อเนื่องเป็นประจำ ก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน ลองไปดูกันดีกว่าว่าโทษของการกินอาหารรสเผ็ดจัดมีอะไรบ้าง
ของ Sanook ผู้หญิง
