คุณแม่มือใหม่ต้องอ่าน เมื่อรู้ว่าตัวเองตั้งครรภ์ควรทำอย่างไรบ้าง
เคล็ดลับ การเตรียมตัวง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่เพื่อความพัฒนาการที่ดีและความปลอดภัยทั้งแม่และลูก
แท็ก
เคล็ดลับ การเตรียมตัวง่ายๆ สำหรับคุณแม่มือใหม่เพื่อความพัฒนาการที่ดีและความปลอดภัยทั้งแม่และลูก
การออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ต้องเลือกให้เหมาะสมกับตัวเรา ในบทความนี้เราจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายแบบ Anti-Aging ให้เหมาะสมและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
ไม่อยากหน้าหย่อนคล้อยหรือหน้าแก่ก่อนวัยอันควร เรามาเพิ่มวิตามินอีให้กับร่างกายด้วยผลไม้เหล่านี้
การรับประทานอาหารจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกาย ถ้าเรารับอาหารที่ดีร่างกายก็จะสุขภาพดี แต่ถ้าเรารับอาหารที่ไม่ดี ร่างกายก็จะอันตรายไปด้วย ผู้หญิงเราก็เหมือนกัน การกินอาหารบางประเภทอาจทำให้เกิด ตกขาว ได้ง่าย ซึ่งตกขาว คือเมือกขุ่นๆที่ออกมาจากช่องคลอด โดยปกติแล้วผู้หญิงทุกคนจะมีเมือกใสๆขาวๆอยู่ในช่องคลอดเป็นตัวสร้างความชื้นและเมือกให้ช่องคลอดทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่น ป้องกันการบาดเจ็บจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่ตกขาวที่ผิดปกติ มักจะมีสีแปลกไปจากเดิม
ขอแนะนำ 7 สูตรแก้ปัญหาท้องผูก ดื่มแล้วช่วยให้ขับถ่ายง่ายมาฝากกัน ถ้าพร้อมแล้วเรามาดูกันเลย
ร่างกายของเราจำเป็นที่จะต้องได้รับพลังงานจากอาหารเพื่อใช้ในแต่วัน แต่หลาย ๆ คนก็มักจะละเลยมื้อเช้าที่ได้ชื่อว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดไป
มีงานวิจัยสรุปออกมาแล้วว่า สารเคมีบางชนิดในผลิตภัณฑ์ความงามอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็ง หรือเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้
ผู้หญิงเป็นเพศที่มักต้องทุกข์ทรมานกับอาการปวดหลังมากกว่าผู้ชายเนื่องจากผู้หญิงกับผู้ชายมีโครงสร้างกระดูกเชิงกรานและฮอร์โมนที่ต่างกัน
งานหนักมากแค่ไหน ถ้าตั้งใจจะทำซะอย่าง บอกเลยว่าเป็นเรื่องไม่ยากที่จะมีสุขภาพที่ดีมาพร้อมหุ่นสวยได้อย่างมั่นใจแน่นอน
ท่านชายหลายคนคงเบ้หน้าเมื่อพูดถึงการขลิบอวัยวะเพศชายแต่ในทางการแพทย์การขลิบก็มีประโยชน์มากมายแบบที่รู้แล้วคุณจะต้องอึ้ง
การออกกำลังกายระหว่างการมีประจำเดือนควรระมัดระวังเพิ่มขึ้น ในบทความนี้จะบอกถึงการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนอย่างไรให้ปลอดภัย
นอกจากการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันในร่างกายแล้ว อีกวิธีง่ายๆ ที่ช่วยเร่งการเผาผลาญได้ดีก็คือการเลือกทานอาหารอย่างเหมาะสมนั่นเอง
นอกจากอาหารทั่วไปแล้ว ทราบหรือไม่คะว่าเครื่องดื่มหลากหลายชนิดยังเป็นทางเลือกที่น่าสนใจ ช่วยลดน้ำหนักได้
ลองมาดูเคล็ดลับเด็ดๆ ของการไดเอทสไตล์ญี่ปุ่นกันดีกว่า
สำหรับคนที่ไม่เคยออกกำลังกายเลย การเดินจะทำให้ซิสหุ่นดีขึ้นค่ะ เอาล่ะ อย่ารอช้า มาดูกันเลยเนอะ ว่าการเดินเนี่ย มีเรื่องอะไรที่เราต้องรู้บ้าง
ตามดูกันว่ามีอาหารชนิดบ้างที่มีไขมันดีอยู่เพื่อหุ่นสวย
การดื่มน้ำเปล่า ให้ประโยชน์ต่อร่างกายในหลายด้าน ทั้งช่วยป้องกันภาวะขาดน้ำ บำรุงผิวให้มีความเต่งตึงไม่แห้งกร้าน ช่วยกระตุ้นการขับสารพิษออกจากร่างกายในสถานะของเหงื่อ
จะมีของว่างที่ให้พลังงานและอิ่มท้องแถมยังดีต่อหุ่นของสาวๆ จพมีเมนูอะไรบ้างมาติดตามกัน
มีปัญหาอ้วนลงพุงใช่ไหม วันนี้เรามีสุดยอดผลไม้ช่วยลดพุงมาแนะนำกัน ซึ่งก็รับรองเลยว่าทานแล้วพุงยุบจริง แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยมีผลไม้อะไรบ้างก็ต้องไปดูกันเลย
เรื่องของการเจ็บป่วย เป็นเรื่องที่สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา โดยที่คุณก็ไม่สามารถรู้ได้ล่วงหน้าว่าจะเจ็บป่วยเมื่อไร หรือจะเป็นโรคอะไร ทำได้เพียงแค่ดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดีที่สุด พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยขึ้น
ของ Sanook! ผู้หญิง
