8 วิธีดูแลอารมณ์ให้คงที่ เพื่อการมีสุขภาพจิตดี ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า
การควบคุมมันให้คงที่ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยเช่นกัน มาลองดู 8 วิธีดูแลอารมณ์ของตัวเองที่เรานำมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ
แท็ก
การควบคุมมันให้คงที่ก็ช่วยให้สุขภาพจิตดีด้วยเช่นกัน มาลองดู 8 วิธีดูแลอารมณ์ของตัวเองที่เรานำมาแบ่งปันให้สาวๆ กันค่ะ
จะมีเสื้อเอวลอยกี่ตัวก็เตรียมเอาออกมาใส่ได้เลย เพราะความมั่นใจของสาวๆ กำลังจากกลับคืนมา สำหรับ 6 เทคนิคลดพุง และช่วยให้หน้าท้องแบนราบได้ก็มีดังนี้
มาดูนะคะว่าอาหารทั้ง 10 ชนิดที่มีส่วนช่วยบำรุงเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดได้ มีอะไรบ้าง ตามไปดูกันเลยค่ะ
10 ข้อดีจากการกระโดดเชือกที่ให้มากกว่าการเพิ่มความสูงและลดน้ำหนักกันดีกว่า เชื่อว่าหลายคนจะหันมากระโดดเชือกกันมากขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
อาหารลดน้ำหนักเหล่านี้มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายนั่นเอง ตามมาดูกันเลยค่ะว่าอาหารที่ว่านั้นมีอะไรกันบ้าง
นำเอา 8 พืชผักสมุนไพรไทยที่ช่วยต้านโรคเบาหวานมาแนะนำให้ทุกคนได้ทราบกันค่ะ เพื่อที่จะช่วยให้หลายคนที่เป็นกังวลกับการเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
ประโยชน์และสรรพคุณของกระเทียมดำมีอะไรบ้าง ใครที่คิดว่ากระเทียมดำไม่น่ารับประทาน อ่านบทความนี้แล้ว อาจจะต้องเปลี่ยนความคิดในทันทีเลยทีเดียว
ไม่ได้มีแค่ไขหวัดเท่านั้นที่เป็นโรคระบบทางเดินหายใจที่เราอาจจะเป็นกันในช่วงหน้าฝนนี้ แต่ยังมีอีกโรคที่รุนแรงกว่านั้น และหลายคนยังไม่รู้จัก คือ โรคระบบทางเดินหายใจจากการติดเชื้อไวรัส RSV
การทานเห็ดก็เป็นหนึ่งในวิธีที่ช่วยสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากโรคต่างๆ ได้นั่นเอง และวันนี้เราก็มีเห็ด 3 ชนิดที่มีดีต่อสุขภาพอย่างมากมาฝาก จะมีชนิดไหนบ้างนั้น ไปดูกันเลยค่ะ
ในส่วนของอาการแพ้ผ้าอนามัยนั้นจะให้ความรู้สึกแสบ คัน และเป็นตุ่ม รวมทั้งอาจมีรอยแดงที่อวัยวะเพศ ดังนั้นใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาดังกล่าว ตามมาดูวิธีรักษาอาการนี้กันค่ะ
ขอนำ 6 วิธีการกินโยเกิร์ตที่ถูกต้อง เพื่อให้สาวๆ สามารถกินเพื่อการลดน้ำหนักที่เห็นผลได้ไวและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นมาฝากกันค่ะ
มีเคล็ดลับ 6 ข้อที่ช่วยให้คุณสามารถทานข้าวจานเดียวให้อิ่มในหนึ่งมื้อได้สบายๆ จะต้องทำอะไรกันบ้างนั้น ตามไปดูพร้อมๆ กันเลย
ลองหันมากินผลไม้ 10 ชนิดที่ช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่หลากหลายกันดีกว่าค่ะ
ผมสวยเป็นเงางามเป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ที่ทุกคนอยากมี มาดูอาหารที่คนญี่ปุ่นแนะนำว่าหากรับประทานบ่อยๆ แล้วจะช่วยให้ผมสวยและมีสุขภาพผมที่ดีกันนะคะ
มาลองดูประโยชน์จากการทำท่าโยคะท่าเด็กหมอบที่เราเอามาฝากกันดีกว่าค่ะ
มาลองดูอาหาร 5 ชนิดที่ให้ทั้งคุณประโยชน์และมีส่วนต่อการป้องกันไม่ให้เส้นผมหงอกก่อนวัยกันดีกว่า ซึ่งอาหารเหล่านี้เป็นอาหารที่คนญี่ปุ่นนิยมทานเพื่อป้องกันผมหงอกนั่นเองค่ะ
ชาชนิดนี้จะช่วยลดน้ำตาลในเลือด บำรุงร่างกาย และวันนี้เราก็ได้นำสรรพคุณอีกมากมายจากการดื่มชาใบหม่อนมาฝากกันค่ะ ตามไปดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้าง
นำ 8 พฤติกรรมที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่ได้ผลมาบอกกันค่ะ จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย
สำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญในเรื่องการดูแลผิว ย่อมรู้ดีว่าสารอาหารที่มีความสำคัญต่อผิวก็คือวิตามินอี วันนี้เราจึงขอนำประโยชน์และสิ่งดีๆ ที่ได้จากการทานวิตามินอีมาแชร์ให้ทุกคนได้ทราบกัน
เด็กอ้วน คือเด็กน่ารัก น่ากอด แต่รู้หรือไม่ว่าโรคอ้วนในเด็ก คือความน่ารักที่แฝงด้วยอันตราย
ของ Sanook ผู้หญิง
