แท็ก

สุขภาพ

สุขภาพ ใหม่ล่าสุด

5 ท่ากระชับหน้าท้อง กับ คลาส CORE ABS เสิร์ฟความแข็งแรงถึงบ้าน

5 ท่ากระชับหน้าท้อง กับ คลาส CORE ABS เสิร์ฟความแข็งแรงถึงบ้าน

ใครที่อยากบ๊ายบายไขมันหน้าช่องท้อง เปลี่ยนพุงหลามๆ ให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่กระชับ ตอนนี้ได้เวลาลุกมาออกกำลังกายกันแล้วล่ะ

เปิดอ่าน31จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก Dukan Diet วิธีลดน้ำหนักที่เน้นกินโปรตีน กับผลเสียที่ไม่ควรมองข้าม

รู้จัก Dukan Diet วิธีลดน้ำหนักที่เน้นกินโปรตีน กับผลเสียที่ไม่ควรมองข้าม

เอาวิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจอีกหนึ่งสูตรนั่นก็คือ Dukan Diet มาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้จะต้องทำอย่างไร และมีผลเสียเกิดขึ้นกับร่างกายอย่างไรกันบ้าง

เปิดอ่าน9,160จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับช่วยในการฝึกซ้อมวิ่ง ที่นักวิ่งมือใหม่ไม่ควรพลาด

6 เคล็ดลับช่วยในการฝึกซ้อมวิ่ง ที่นักวิ่งมือใหม่ไม่ควรพลาด

จึงขอเอาเคล็ดลับที่ใช้ในการฝึกซ้อมวิ่งสำหรับนักวิ่งมือใหม่มาแชร์ให้ได้ลองไปปรับใช้กันดูค่ะ เชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการวิ่งอย่างมากเลยทีเดียว

เปิดอ่าน14,231จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หุ่นสวยเหมือนมีเทรนเนอร์ถึงบ้าน! รวม 5 ช่องยูทูบออกกำลัง ฟิตหุ่นเป๊ะใน 2 อาทิตย์

หุ่นสวยเหมือนมีเทรนเนอร์ถึงบ้าน! รวม 5 ช่องยูทูบออกกำลัง ฟิตหุ่นเป๊ะใน 2 อาทิตย์

ทำยังไงให้หุ่นสวยเป๊ะเหมือนมีเทรนเนอร์ในช่วงโควิด? แอบกระซิบ 5 ช่องยูทูบที่สามารถออกกำลังตามที่บ้าน แถมได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มเหมือนเข้ายิม

เปิดอ่าน4,616จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ DASH Diet ที่เห็นผลชัดเจนภายใน 2 เดือน

รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ DASH Diet ที่เห็นผลชัดเจนภายใน 2 เดือน

ถ้าใครไม่อยากเหนื่อยกับการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ต้องการลดน้ำหนักพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี เราขอแนะนำให้ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบ DASH Diet กันค่ะ

เปิดอ่าน50,143จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารช่วยบำรุงตับอ่อน พร้อมฟื้นฟูร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพ

10 อาหารช่วยบำรุงตับอ่อน พร้อมฟื้นฟูร่างกายได้เต็มประสิทธิภาพ

รวบรวมอาหารทั้ง 10 ชนิดที่มีส่วนช่วยในการบำรุงตับอ่อน เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เปิดอ่าน13,561จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสาวๆ ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับสาวๆ ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ

สาวๆ คนไหนที่เป็นสายปาร์ตี้ และมีพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำทุกวัน วันนี้ได้นำ 10 ผลเสียที่เกิดขึ้นกับร่างกายผู้หญิงที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ

เปิดอ่าน829จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
6 วิธีเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลง อยากมีเรียวขาสวย บอกเลยห้ามพลาด

6 วิธีเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลง อยากมีเรียวขาสวย บอกเลยห้ามพลาด

ชวนให้สาวๆ หันมาเปลี่ยนน่องใหญ่ให้เล็กลงและเรียวสวยด้วยวิธีที่ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพกันค่ะ ซึ่งขอบอกเลยว่าแต่ละวิธีสามารถปฏิบัติตามกันได้ง่ายมากเลยทีเดียว

เปิดอ่าน21,435จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เรียกคืนความอ่อนเยาว์สดใสให้ตัวเองอีกครั้ง

6 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ เรียกคืนความอ่อนเยาว์สดใสให้ตัวเองอีกครั้ง

หยิบเอา 6 วิธีออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย พร้อมทั้งช่วยคืนความสดใสให้ตัวเองแลดูเด็กลงมาบอกกัน จะมีวิธีออกกำลังกายแบบไหนบ้างนั้น ไปดูพร้อมๆ กันเลยค่ะ

เปิดอ่าน30,155จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 ประโยชน์จากการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม รู้แบบนี้จะไม่นอนดึกอีกแล้ว

7 ประโยชน์จากการเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม รู้แบบนี้จะไม่นอนดึกอีกแล้ว

หยิบเอาประโยชน์ดีๆ ที่ร่างกายจะได้รับจากการเข้านอนเร็วก่อน 4 ทุ่มมาแชร์ให้ได้ทราบกันค่ะ เพื่อที่อย่างน้อยอาจจะทำให้หลายๆ คนอยากลุกขึ้นมาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของตัวเองบ้าง

เปิดอ่าน2,406จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน อยากลดน้ำหนักจริงจัง ห้ามพลาด

แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน อยากลดน้ำหนักจริงจัง ห้ามพลาด

แบ่งปันโปรแกรมวิ่งที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งถือเป็นโปรแกรมวิ่งที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีความต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเลยก็ว่าได้

เปิดอ่าน25,607จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ยาง ซูบิน กับ 3 ปีที่ตั้งใจ อวดหุ่นล่าสุด น้ำหนักลดลง 55 กิโลกรัม

ยาง ซูบิน กับ 3 ปีที่ตั้งใจ อวดหุ่นล่าสุด น้ำหนักลดลง 55 กิโลกรัม

ล่าสุด "ยาง ซูบิน" ได้โพสต์ความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ย้อนไปเมื่อปี 2018 และปีล่าสุด 2021 ที่น้ำหนักลดลงถึง 55 กิโลกรัม

เปิดอ่าน33,772จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ข้อดีที่ได้จากการเดินเล่น 10 นาทีต่อวัน ให้มากกว่าแค่ช่วยเบิร์นไขมัน

10 ข้อดีที่ได้จากการเดินเล่น 10 นาทีต่อวัน ให้มากกว่าแค่ช่วยเบิร์นไขมัน

รวบรวม 10 ข้อดีที่ได้จากการเดินเล่น 10 นาทีต่อวันมาแบ่งปันให้สาวๆ ได้อ่านกันค่ะ รับรองว่าได้มากกว่าการเบิร์นไขมันอย่างแน่นอน

เปิดอ่าน29,484จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 อาหารลดอาการบวม พร้อมขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างเห็นผล

8 อาหารลดอาการบวม พร้อมขับน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างเห็นผล

หลายครั้งที่ร่างกายเกิดอาการบวม โดยเฉพาะในส่วนของใบหน้า ซึ่งมักเกิดจากการกินอาหารที่มีโซเดียมสูง ไม่ว่าจะเป็นอาหารแปรรูปหรืออาหารสำเร็จรูปก็ตาม ล้วนส่งผลให้เกิดอาการบวมอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

เปิดอ่าน40,719จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 สรรพคุณจากน้ำผึ้งมะนาว ที่ให้มากกว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

7 สรรพคุณจากน้ำผึ้งมะนาว ที่ให้มากกว่าช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอ

หลายคนอาจจะเคยใช้น้ำผึ้งมะนาวในการรักษาอาการไอหรือเจ็บคออยู่บ่อยๆ และก็ได้ผลดีจริง วันนี้เราจึงนำเอาสรรพคุณอื่นๆ อีกมากมายที่ได้รับจากการกินน้ำผึ้งมะนาวมาแชร์ให้สาวๆ ได้รู้กันค่ะ

เปิดอ่าน5,513จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"สรัย วัชรพล" แชร์วิธีลดน้ำหนัก ที่ลดลงถึง 18 กิโลกรัม พร้อมเผยหุ่นใหม่ปังกว่าเดิม

"สรัย วัชรพล" แชร์วิธีลดน้ำหนัก ที่ลดลงถึง 18 กิโลกรัม พร้อมเผยหุ่นใหม่ปังกว่าเดิม

"สรัย วัชรพล" ลูกสาว "แม่นิด อรพรรณ" แนะนำการลดน้ำหนักแบบสายกิน ร่างกายไม่พัง ผอมลีนหุ่นปังมาก

เปิดอ่าน127,991จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย เติมเต็มพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม

10 อาหารที่ควรกินก่อนออกกำลังกาย เติมเต็มพลังงานได้อย่างดีเยี่ยม

ขอบอกเลยว่าอาหารทุกชนิดที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ ล้วนมีส่วนช่วยเพิ่มพลังงานให้ร่างกายได้เป็นอย่างดี มาดูกันค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง

เปิดอ่าน24,847จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 อาหารแหล่งโปรตีนเน้นๆ กินเสริมกล้ามเนื้อร่างกายได้แบบเต็มๆ

6 อาหารแหล่งโปรตีนเน้นๆ กินเสริมกล้ามเนื้อร่างกายได้แบบเต็มๆ

ชวนให้สาวๆ ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อมาเริ่มต้นที่การเลือกกินอาหารที่มีส่วนในการสร้างกล้ามเนื้อกันเป็นอันดับแรกก่อน จะมีอาหารชนิดใดบ้างนั้น ไปติดตาม

เปิดอ่าน16,299จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"นาฟ ฉัฐนันท์" หลานสาว "แพท ณปภา" แชร์ 7 ข้อง่ายๆ ทำแล้วลดน้ำหนักได้ผลจริง

"นาฟ ฉัฐนันท์" หลานสาว "แพท ณปภา" แชร์ 7 ข้อง่ายๆ ทำแล้วลดน้ำหนักได้ผลจริง

ยิ่งโต ยิ่งเซ็กซี่ และปังขึ้นเรื่อยๆ ไม่แพ้น้าสาวสุดแซ่บเลย สำหรับ นาฟ-ฉัฐนันท์ เถาศิริพันธ์ หลานสาว แพท ณปภา ที่ล่าสุดมีความเปลี่ยนแปลงของร่างกายอีกแล้ว เพราะเธอหุ่นดีกว่าเดิม

เปิดอ่าน11,506จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล